仙后瞬間爆哭!金在中台北見面會跳東方神起金曲、眼眶紅謝粉絲

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仙后瞬間爆哭!金在中台北見面會跳東方神起金曲、眼眶紅謝粉絲

仙后瞬間爆哭!金在中台北見面會跳東方神起金曲、眼眶紅謝粉絲 韓國、見面會、金在中、台灣、KIM JAE JOONG、新專輯、美食、JYJ、東方神起
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隨機舞蹈這part竟然出現兩首東方神起的經典歌曲,這完全是歌迷意料之外的驚喜,讓現場仙后都紛紛流下激動的淚水惹。(真的TT了啦...)而且在中還都跳了兩遍,溫暖地滿足粉絲長久以來的心願。

 

金在中「2017 KIM JAE JOONG ASIA TOUR FANMEETING in TAIPEI」台北見面,已於昨晚在台大綜合體育館落幕了。今年二度訪台的金在中,上次是在愚人節時到高雄會粉絲,而這次到台北,在中歐巴也準備了一系列精采的活動環節來與粉絲們同樂,妞編輯就帶大家來回味昨晚見面會上有笑有淚的看點吧!

 

 

 

 粉絲一個都不能少

source:上海凡頓文化傳媒 提供

這次見面會的活動主持人是小鐘,現場一開始氣氛便頗為歡樂。金在中出場後立刻先用中文向大家問好,而在活動開場的「便利貼環節」,有粉絲發問「什麼時候歐巴要把我娶回家?」讓在中害羞表示目前沒有結婚打算,但也稱讚台灣粉絲都特別漂亮。

 

 

主持人小鐘表示很羨慕、想從粉絲中找尋老婆的時候,在中則馬上正色表示「一個都不可以!」(粉絲覺得被暖到)更忍不住開起小鐘玩笑說:「你今天好像不是來工作的。」

 

 

 

在中吃貨放送TIME

source:上海凡頓文化傳媒 提供

在「認識的在中」與「在中美食會」環節,簡直是開啟了一個在中吃貨放送現場。歐巴不只大口大口吃下蚵仔煎、大腸包小腸、雞排、珍奶….等等台灣美食,在回答問題與處罰時刻也跟著小鐘學了客家語、閩南語,甚至還唱了一小段〈魚仔〉,雖然只有兩句但真的好聽到不行啊!(融化)此外金在中還跟大家打勾勾約定好會在明年發行一首中文歌曲音源,大家也可以好好期待了。

 

 

 

〈Rising sun〉音樂一下逼哭粉絲

 

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source: jj_1986_jj@Instagram

活動進行到中段,越玩越嗨的金在中除了在「歌王降臨」的猜歌環節哼唱很可愛外,「跟隨跳舞」這part更完全是重、頭、戲!!除了大跳女團TWICE的〈TT〉、羅志祥〈你幹嘛〉,引起現場粉絲尖叫與爆笑外,竟然還有兩首東方神起的經典歌曲〈Rising sun〉和〈The way U are〉,這完全是歌迷意料之外的驚喜,讓現場仙后都紛紛流下激動的淚水惹。(真的TT了啦...)而在中也非常誠意十足地都跳了兩遍,溫暖地滿足粉絲長久以來的心願。

 

 

 

 

眼眶紅紅感謝粉絲

source:上海凡頓文化傳媒 提供

一連唱了多首歌曲的金在中,尤其〈Good morning night〉更嗨到安可超多次副歌,讓粉絲大呼過癮。在中也感性的向粉絲傳達心聲,除了感嘆自己有點變老 (妞編輯表示根本沒有,還是帥炸啊XD),和台北粉絲也已經3年多不見了,看著很多一出道就認識自己的粉絲,讓他特別感動。

 

 

最後更眼眶泛紅地說:「14年來,身邊的人來來去去的,留在身邊的除了家人、朋友,還有現場的大家也在原地一直陪著我,我想跟大家說聲謝謝,會好好珍惜的。」

 

 

 

 

 

A post shared by Kim Jae Joong (@jj_1986_jj) on

source: jj_1986_jj@Instagram

透露明年初會開始準備韓文新專輯、接著還會有日文專輯的金在中,雖然表示不一定能常常來台灣見粉絲,但絕對會帶著大家的愛,更加努力地做出好作品獻給各位。看著台上魅力四射的金在中,非常享受地與粉絲共聚的每個瞬間的模樣,妞編輯也深深被那股熱情給吸引了…喜歡金在中的朋友們,一起期待新專輯的回歸吧!

 

 

 

 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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