用NLP消除起床時負面情緒的三個方法(下)

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用NLP消除起床時負面情緒的三個方法(下)

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「帶著愉悅心情迎接新的一天,會讓整天都更順利。」這道理大家都了解,但還是很難做到,因為有些改變並不是只調整意識層面就夠的。

 

這篇要分享的就是用NLP消除起床時的負面情緒或不好的感受,讓自己可以用更好的狀態迎接全新的一天。

   

總共有三個方法,這篇分享第三種方法。

 

圓融之道、核心轉換療程

這是兩個需要執行師的療程。

 

圓融之道的做法是先找出早上起床時會有的想法感受, 再找出有這個感受的「位置」,接著往下找「發現這個位置的位置」。

 

依此類推,直到找到最後一個位置之後,再邀請這些感受位置消融在宇宙中,或消融在身體裡面。

 

核心轉換的做法是先找出早上起床時會有的想法感受, 再找出有這個感受的「潛意識次人格」,接著詢問他「你想要什麼」,當次人格給予答覆,就接著再詢問「透過擁有OO,你想要什麼更深層、更重要的呢?」

 

依此類推,直到答案接近核心狀態,就可以再用核心狀態完成整個療程。

 

這兩種療程都非常深層,全程都是與潛意識溝通。

 

只看文字敘述也許會覺得很抽象,但只要實際做過一遍,就會感受到這兩種療程的效果。

 

核心轉換與圓融之道也是可以從根本改變問題的療程,很推薦大家可以嘗試。

 

 

 

聯繫請洽  琴心芳療

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作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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難得遇見的心動嘉賓,要拿出最佳狀態好好把握!一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.射手座

在情緒的堆疊之中,妳意識到自己表面上不是特別在意的事情,竟然在內心深處存在著強烈的佔有慾。無論渴望得到的是特別的表現機會,或視野範圍中出現了相當吸引妳注意的人物,妳都會試著把握當下,不讓自己輕易錯過。

 

女巫餅乾:與其什麼都不做或在競爭中敗落,妳可能會更加意識到機會不復存在的可能,於是勉勵自己拿出最佳的狀態來迎接挑戰。

 

療癒香草:忍冬

 

 

 

Top2.牡羊座

生活中的特定選擇歷久彌新,儘管頻繁地接觸也不會覺得疲勞或倦怠。而這樣的音樂、嗜好或關係,對妳來說就已經具備了日常感與真愛的氣氛,沉溺的過程既輕鬆自在又難以放手。

 

女巫餅乾:隨著熟悉感的累積,妳的生活從波動中找到新的規律。

 

療癒香草:乳薊

 

 

  

Top3.處女座

近期的社交圈有向外拓展的機會,認識的新朋友也許都對妳有著濃烈的好奇心,或是相處起來別有火花。在短時間內忽然展開的戀愛也是可能的事情,一見鍾情儘管有不可靠的地方,卻是特別且難以放手的吸引力。

 

女巫餅乾:謹慎辨識他人企圖的同時,也要懷有享受當下的能力,才不會被自己的焦慮感淹沒、錯過其實不錯的緣分。

 

療癒香草:鳶尾花 

 

 

 

金牛座

隨著危機逐條解除,妳終於看見自己當初的努力是值得的,也更加確定接下來要往什麼方向努力。儘管少不了讓妳感到徒勞的部分,但妳會很清楚自己要改進的什麼、又有那些問題並不是妳的錯。

 

女巫餅乾:用最公允的態度看待自己努力的軌跡,妳就不會任他人耗損妳的士氣。

 

療癒香草:牛溪草 

 

 

 

雙子座

妳過去在財務規劃上付出的努力,在此時形成美好的果實回饋到自己的身上。或如果妳並沒有對資源與金錢懷著太在意的態度,最近則可能會在生活事件的打擊中,讓妳意識到自己應該要更謹慎於資源的使用。

 

女巫餅乾:除了財務之外,妳所設定的目標或生活原則,只要堅持就會有很好的效果,一切的考驗都是意志力呢。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

巨蟹座

妳在自己遇到委屈或不順利時,妳不一定會拿出那麼多的力量來來為自己爭取權益,有時候會自認倒楣轉身離開,不想在無謂的對象上花用更多的時間。不過當妳重視的人事物經歷威脅或危機時,妳卻不會猶豫於展開行動守護或照顧。

 

女巫餅乾:妳的在乎與關心將以具體的行動表現出來。就算不說,對方也會感覺得到。

 

療癒香草:薰衣草

 

 

    

獅子座

當妳距離理想生活或慎重對待的關係足夠親近時,其中的瑕疵與待處理的問題也終於浮現。有些事情當初無法設想,只有親自加入眼前的環境,妳才能窺見其中的奧妙和從未遇見的問題。

 

女巫餅乾:對於缺乏經驗的事物不必慌張,妳最終將會順利渡過,任其成為自己生命中美好的回憶。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

   

天秤座

妳有許多的心事渴望與自己的朋友分享,也確實會在與他人閒聊的過程中深刻感受到,有些話題只能和特定的對象分享。儘管其他人都會關心妳或給予實際的支持,但總是會缺少一種很懂妳、讓妳的安全感備感踏實的特質。

 

女巫餅乾:往務實的方向思考,所有懂妳的人都經歷了漫長的時間與妳熟識。所以現在不夠懂妳的人,在未來也可能是妳感到信賴的對象。

 

療癒香草:甜橙

 

 

  

天蠍座

經歷許多波折與人生事件之後,妳開始回頭梳理自己的安全感,試圖讓自己在生命中最重視的事物得到安穩與保護。過去曾經在原則上的退讓可能使妳懊悔,決心以後不能被拿來開玩笑的事情,都不再用笑語回應對方。

 

女巫餅乾:在別有企圖的人遇多了之後,妳可能開始不在乎他人的尷尬或困窘,認為想佔便宜的人都不值得妳太多的寬容與禮遇。

 

療癒香草:巴西利

  

 

  

摩羯座

妳對於他人的優點有著敏銳的觀察力,也頗能欣賞這些與眾不同的美好之處。然而在個人狀態比較不好的時候,這樣的能力也有可能為自己帶來心理負擔,覺得自己若不具備這些條件或特色,是不是就不值得被愛。

 

女巫餅乾:妳的表現與自信有直接的關係。給自己公允的評價,也是需要練習才能穩定做好的事呢。

 

療癒香草:薑

 

 

  

水瓶座

最近的妳也許並不想充實度日,想要優先得到充足的休息與睡眠來增加自己的生活品質。充滿空白與彈性的時間安排,反而更能夠接受妳隨性自由的安排,一時興起去參與有趣的冒險也是可能的事情。

 

女巫餅乾:獲得充足休息的妳,就會重拾冒險與玩耍的心情。不必擔心浪費時間,所有嶄新的體驗都會讓你感受到生活的豐富與充實。

 

療癒香草:羅馬洋甘菊

 

  

 

雙魚座

生活中可能會出現妳過去沒有認真考慮過的選項,像是相當有挑戰性的工作,或也可能受到朋友邀請去做妳從未做過的事情,並在陌生的環境中認識有趣的新朋友。

 

女巫餅乾:懷著敞開的心胸,世界會為妳帶來意想不到的禮物。

 

療癒香草:接骨木

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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