你也有這種感覺嗎？脫離學生生活後，青春就在無聲無息之中被時間帶走。平時也許沒什麼感覺，但在某些時刻才突然意識到的妳，總被時間的腳步嚇得瞬間白了好幾根頭髮。也許是突然要趕過紅綠燈時，一跑快就作痛的關節。或者是和好姐妹約好要夜唱high整晚，沒想到才一、兩點就發現眼皮重得不像話。此時你耳邊彷彿聽到灰姑娘的午夜鐘響，但是回想起過去的青春歲月，你才發現自己有好多事沒做過，青春怎麼一聲不響的就走了呢？

但時間沒有暫停鍵，在收拾滿地的不甘心前，試試看本次的4個青春小妙招吧！雖然沒有時光機讓你重來過去的遺憾，但「把握當下」讓你無須再品嘗一次虛度的後悔與不甘。

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勇於嘗試新挑戰

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如果有任何想發展的興趣，那就去做吧！也許你會卻步於沒有經驗，但最難的就是跨出第一步，只要你提起勇氣了，還有什麼阻擋的了你呢？假設你不知道自己有什麼興趣，那你可以嘗試一些新奇的事物，例如以體驗各種極限運動為目標，或是挑戰一個人出國自住旅行。將自己的舒適圈向外拓展，相信你一定會更加認識自己。

運動

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對於越來越力不從心的體力請不要完全放棄，離開舒服柔軟的沙發吧！拍掉運動鞋上的灰塵到外面活動，也許一開始會因為體力不足而想要中途而廢，但請不要跟別人比較，只要每天的自己比昨天更進步，那就值得囉！唯有持之以恆，才能讓你擁有健康的身體來陪伴你度過新鮮的每一天。

飲食

請不要因為有運動，而因此每日沉迷美食放縱大吃。隨著年紀的增長，暴飲暴食對身體的傷害將會越來越大唷！如果沒辦法每天都保持健康飲食（畢竟偶爾的飯局、犒賞自己都是無法避免的），那就學著利用一些小方法善待自己囉！像是額外多補充一些膳食纖維促進新陳代謝，讓腸道蠕動更順暢。

勇於展現自己

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擁有健康的運動、飲食習慣，並且對於新鮮事物永遠保持好奇心的你，絕對渾身上下都散發著陽光可人的氣息。你已不再是過去那個對自己沒自信的女孩了，而愛美是人的天性，所以請以自己最喜歡的姿態成為他人眼中的風景吧！千萬別因為害怕他的人目光而隱藏自己。你，才是自己真正該取悅的人。

你已經開始籌劃個人的心靈保鮮計畫了嗎？只要你願意跨出去，永遠都來得及唷！