看到不合理的情節或bug就覺得很出戲?那些我們都曾犯過的「科系病」

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看到不合理的情節或bug就覺得很出戲?那些我們都曾犯過的「科系病」

看到不合理的情節或bug就覺得很出戲?那些我們都曾犯過的「科系病」 情節、bug、出戲、科系、心理系、廣電、中文、日文、廣告、設計、戲劇、職業病、科系病
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相信許多出了社會的妞妞們,因為每天接觸差不多的工作內容,難免都會出現一些「職業病」,像是妞編輯不管看到任何消息,都會一秒閃過能不能當作題材的念頭。但其實現代社會中還有一種「科系病」,許多人在畢業後雖然沒有從事所學相關工作,卻還是忘不了那些在大學課堂上學過的技能啊!(畢竟都熬了四年)


 

 

廣電系Photo source: 3 idiots - indiatimes

「從電影或電視劇一開始播,就會全力打開眼睛和耳朵,開始一直注意剪接和運鏡、情節合不合理,只要發現Bug就無法忘懷,不但看的時候會很出戲,腦袋不停地轉啊轉,看完之後還會去找映後心得看大家有沒有發現。(病得很重)

 


 

戲劇系Photo source: kdrama - baysidejournal

「看舞台劇時會一直注意演員有沒有吃螺絲、音樂燈光有沒有cue準、口條、演員行為的動機等等,很在意邏輯對不對這件事(跟廣電系ㄟ朋友好像XDD)

 

 

 

設計系Photo source: yellow pantone - homerefresh

「因為念設計系的關係,對顏色的細微變化很在意。所以當大家把同色系的顏色視為一樣還在那邊說看起來都一樣』時,內心會murmur說明明這個顏色就是偏暖、這個顏色偏黃!!!(然後變怒吼)。  

 

 

 

廣告系Photo source: kdrama - tumblr

「看到去背很差、或解析度不好,顆粒極大的輸出品會很崩潰,然後會特別注意身邊的廣告文案,不論電視或是平面都會很認真看,看到很荒唐的還會心裡竊笑。(這什麼東西)

 

 

 

雕塑系Photo source: 石膏boy - gifmagazine

「去看展覽或是看一些雜誌什麼的,只要看到有人的圖,就會看他的比例,或是腿跟脖子的線,因為自己當學生時最喜歡這個部位啊~(怎麼突然有種猥瑣的感覺)(人家這是藝術眼光好嗎)


 

 

日文系Photo source: 世界おもしろ日本語 - airtripper2

「這兩年日本觀光客越來越多,很多店家都會有日語標示的招牌或是貼心的日語標示,大部分文法都錯得離譜,會忍不住糾錯,聽到台灣人說日文發音不標準也會耳朵不舒服~

 


 

中文系Photo source: chinese - 7XZ

「對錯字文法很敏感,還有標點符號,然後看到古文時會不自覺留意一下,隨時看一下自己的能力有沒有退步(?),而且會發現周圍的親朋好友都很愛抽考自己,什麼字怎麼寫(現在是把我們當字典就對惹)

 

 

 

地科系Photo source: 1994 -  blogspot

「大學四年常常為了研究需要上山下海,或是就住在山上的宿舍好幾周,所以練就了在荒山野嶺也不迷路以及一點野外求生的技能,非常會看地圖而且方向感很好XD


 

 

心理系Photo source: 1994 -  nemopan

「對於數字特別敏感,因為大學的時候需要做很多研究報告,所以也對分析中的極端值會很注意,最重要的是,看什麼都比其他人異常理性。(除了當迷妹的時候可能會變這樣↑)

 

 

在大學四年的薰陶之下,就算再不認真上課,因為常常接觸相關資訊的疲勞轟炸,有時候都已經把這些東西內化在腦袋裡,變成本能啦!看完這幾個科系的症狀,妞妞們有沒有發現自己偶爾也會犯的「科系病」呢?

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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