提起均衡飲食與控制熱量，許多營養師會建議把白米換成糙米，要吃白吐司不如吃五穀雜糧麵包等等，妞新聞常常也這樣提醒妞妞。但其實有些人是不適合吃五穀雜糧的，你是不是也吃錯了呢？
貧血的人
妞編輯自己也是非常容易貧血的人，我自己的作法是「適量的吃雜糧」，不會把白飯全部換掉，大概是一半一半的比例。營養師則說，五穀米的成分裡面，容易把我們的鐵帶走，有貧血困擾的女生，要五穀吃雜糧的話，要記得補充紅肉。
消化不好的人
胃比較不好的人吃五穀雜糧時，容易就覺得不舒服，因為這些食材本身就比較粗糙，容易磨胃，消化系統比較差的，也容易因此脹氣。
腎臟病患
其實腎臟病患本來就是吃什麼都要注意，要非常小心，尤其是五穀與雜糧這一類的東西，腎臟科醫師是不建議腎臟病患每餐都吃五穀米的。
最後，醫師提醒我們還是要考量自身狀況的不同來吃東西，因為「每一個人需要的熱量跟耗費的體力都不同，身體本身的狀況也不同，不要流行什麼就一窩蜂的吃」，真的要吃還要留意烹煮方式跟保存方式，才不會聰明反被聰明誤。
source：advancedallergytreatment、womenshealthmag
夢幻逸品等級！
星巴克首次與 POP MART 攜手合作，為迎接旗下經典角色 MOLLY 的20週年，推出一系列令人期待的限定周邊。除了獨家造型的亞太限定聯名杯款，更有以 MOLLY 夢幻世界為靈感的「草莓布蕾星冰樂」同步登場。身為 MOLLY 的粉絲可千萬別錯過！
目錄
為慶祝 POP MART（泡泡瑪特）旗下經典角色 MOLLY 的20歲生日，星巴克迎來與 POP MART 的首度合作，以「Paint Your Everyday Moments with Joy 收藏快樂，從每天一杯咖啡開始」為主題，融合潮流藝術、收藏文化與星巴克咖啡體驗，讓大家在每日咖啡時光中，收藏屬於自己的美好回憶。
因應 MOLLY 20週年，聯名特別推出三款限定造型 MOLLY，包含藝術家、小天使及海洋精靈，巧妙融入星巴克經典元素，打造 TOGO 冷水杯、不鏽鋼杯、不鏽鋼把手杯、不鏽鋼水壺、馬克杯盤組及手提袋等多款周邊。
其中，星巴克經典 Bearista 小熊更與 MOLLY 首次同框，超萌的聯名造型玻璃杯，勢必成為收藏家們心中的夢幻逸品！
除了聯名周邊，星巴克也同步推出限定飲品「草莓布蕾星冰樂」。以 MOLLY 的夢幻童趣世界為靈感，粉嫩草莓奶霜搭配滑順布蕾與底層布蕾醬，堆疊出如雲朵般的夢幻口感。每一口都能感受到草莓奶霜的酸甜與淡淡花香，呈現豐富層次，為夏日增添甜而不膩的幸福滋味。
星巴克首次攜手 POP MART 經典角色 MOLLY 打造的 20週年聯名，已於8月11日正式開跑！聯名周邊將於全台指定門市及線上門市同步販售（依各門市供貨狀況為準），而「草莓布蕾星冰樂」則將於全台門市全面開賣。
source：星巴克
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