提起均衡飲食與控制熱量，許多營養師會建議把白米換成糙米，要吃白吐司不如吃五穀雜糧麵包等等，妞新聞常常也這樣提醒妞妞。但其實有些人是不適合吃五穀雜糧的，你是不是也吃錯了呢？
貧血的人
妞編輯自己也是非常容易貧血的人，我自己的作法是「適量的吃雜糧」，不會把白飯全部換掉，大概是一半一半的比例。營養師則說，五穀米的成分裡面，容易把我們的鐵帶走，有貧血困擾的女生，要五穀吃雜糧的話，要記得補充紅肉。
消化不好的人
胃比較不好的人吃五穀雜糧時，容易就覺得不舒服，因為這些食材本身就比較粗糙，容易磨胃，消化系統比較差的，也容易因此脹氣。
腎臟病患
其實腎臟病患本來就是吃什麼都要注意，要非常小心，尤其是五穀與雜糧這一類的東西，腎臟科醫師是不建議腎臟病患每餐都吃五穀米的。
最後，醫師提醒我們還是要考量自身狀況的不同來吃東西，因為「每一個人需要的熱量跟耗費的體力都不同，身體本身的狀況也不同，不要流行什麼就一窩蜂的吃」，真的要吃還要留意烹煮方式跟保存方式，才不會聰明反被聰明誤。
source：advancedallergytreatment、womenshealthmag
星巴克又有新門市開幕囉，全新「林口文化北」門市不只提供超方便的Drive-Thru服務，更打造了夢幻的「森林中的玻璃盒」設計，門市周圍種了三株富士櫻，現在去就能邊喝咖啡邊賞櫻，還推出必收的獨家限定隨行卡！
星巴克全新「林口文化北」門市已經在3月16日正式開幕囉！這間新門市超貼心，就座落在林口第二交流道進入市區的動線上，地理位置超方便，對於開車通勤或是在地居民來說，簡直是咖啡補給的完美據點。最棒的是，這裡是有提供Drive-Thru 的門市喔！不用下車就能快速買到香醇咖啡，
這次星巴克林口文化北門市的設計概念，以「森林中的玻璃盒」為主題，搭配大地色系和開放式天花板設計，再利用簡約的背景和木質框架，透過大片玻璃窗引進自然光。陽光灑進來，光影在空間中交錯，就像身處森林裡看著樹冠光影變化一樣，超有氛圍！
各位櫻花控請尖叫！這間新門市周邊竟然特別種植了三株富士櫻！每到櫻花季，粉嫩的花朵盛開綻放，透過大片玻璃窗望出去，門市內就能欣賞到超夢幻的櫻花美景！可以坐在店裡，一邊品味香醇咖啡，一邊感受粉嫩櫻花雨交織而成的春日浪漫氛圍，絕對是林口喝咖啡的最新打卡點，IG限動刷一波絕對會被狂問「這是哪裡」！
這次為了慶祝開幕，星巴克也推出了超美的「林口文化北隨行卡」！這張卡片將門市大落地窗外的櫻花景致變成主角，粉色花瓣鋪滿地面，搭配建築上熱騰騰的咖啡意象，如果有在收藏隨行卡的別錯過啦！
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