11/27星座點點名:處女人緣大爆發,是拓展社交圈的大好時機!每日星座進化2.0

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11/27星座點點名:處女人緣大爆發,是拓展社交圈的大好時機!每日星座進化2.0

11/27星座點點名:處女人緣大爆發,是拓展社交圈的大好時機!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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Top1處女座

社交圈有逐漸拓展的趨勢,也許妳找到了一個相當適合自己的新環境。妳與朋友的朋友,或朋友的同事特別有緣份,找到共同點似乎是輕而易舉的事情。

 

女巫餅乾:奇聞軼事不斷在妳的耳際更新,小小的八卦也會大開眼界。

 

療癒香草:巴西利

Top2天蠍座

略顯童心未泯的妳,最近會把一些奇想化為實際的行動。妳看起來既有誠意而且可愛,再荒謬的請求對方也許都會暫緩腳步為妳認真考慮一下。

 

女巫餅乾:幼稚的表現也是願意釋放壓力的徵兆,不逞強也才能幫自己維持冷靜清晰的視野。

 

療癒香草:芥末

Top3天秤座

在認真依靠自己好好生活的同時,也會收獲沿途許多人的善意。即使不熟悉甚至不認識,也可以給予彼此正面的支持和激勵。

 

女巫餅乾:與某些人維持著合適的觀察距離,既是彼此的楷模、也存在著良性的競爭。

 

療癒香草:鳶尾花

牡羊座

埋頭做著很多的努力,卻未必得到足夠的注意或肯定。既讓妳覺得自己有很多實力需要被肯定,可能也會試著再尋找更適合自己的環境或對象。

 

女巫餅乾:「為了自己好」的念頭一但啟動,妳就會認真地評估所有符合條件的其他機會。

 

療癒香草:薄荷

金牛座

得不到足夠的陪伴或理解時,妳需要刻意表態或為自己的行動說明的機會就會大大增加。這個狀態也許會讓妳感到彆扭,不過也是重新看清楚自己想法的機會。

 

女巫餅乾:妳的說辭需要好的潤飾,讓自己的意見不至於顯得強烈到「需要忽視他者才能凸顯自己的重要性」。

 

療癒香草:沒藥

雙子座

語言的犀利或刻薄,可能會表現在妳覺得不安,或個人地位不夠重要的時候。難掩失落的時候給自己一點恢復冷靜或發洩的空間,隔天才不會懊悔自己好像說錯話。

 

女巫餅乾:關係中與對方缺乏共識時,就要注意自己逐漸攀升卻未必有幫助的控制欲。

 

療癒香草:紫錐花

巨蟹座

某些想法或言論有比較極端的感覺,並不是那麼符合主流的價值。不過這樣的狀態也幫助妳容易找到他人的盲點,形成自己獨到的見地。

 

女巫餅乾:如果覺得身在人群太辛苦或耗能,給自己獨處的空間、在舒適的角落用訊息聊天也很棒。

 

療癒香草:廣藿香

獅子座

疲勞感是持續需要消化的部分,除了睡飽之外,有計劃地親近有興趣的人或事物,也是幫助妳重拾生活熱忱、覺得生活有意義的環節。

 

女巫餅乾:無論妳如何定義自己現在的生活,不以否定現在的自己來提醒自己繼續往前、也是非常重要的練習。

 

療癒香草:款冬

射手座

最近要做的事情和要照顧的人,以及妳對自己的期待,都形成了非常龐大的壓力。讓自己睡飽吃飽,在休息時間足夠的條件下、妳才能拿出最佳續航力。

 

女巫餅乾:其實妳未必不喜歡現在的生活或手邊的任務,只是品質往往與截止時間在打架。

 

療癒香草:毛蕊花

魔羯座

想要學習或接觸的事物和領域,暫時無法讓妳投注專注的能量。尤其領域之間環環相扣,學習地圖將是客觀的規劃。

 

女巫餅乾:妳也有凡事想要靠自己獨當一面的慾望。所以對於自己不擅長或感到棘手的事項,妳也會硬著頭皮試試看。

 

療癒香草:薰衣草

水瓶座

雖然得到足夠的肯定,不過妳仍然渴望更多的勝利或成長,無法滿足於自己的現狀。嗜好可能會因為妳的認真,就此邁向更專業的可能性。

 

女巫餅乾:培養或革除習慣將是生活中一大挑戰,也許會因故中斷多次,但堅持下去還是會成功的噢。

 

療癒香草:馬尾草

雙魚座

由於最近真的付出了不少的努力,如果沒有形成實質的回饋,就很容易讓妳懷疑自己繼續下去到底是不是正確的選擇。

 

女巫餅乾:判斷價值的標準,還是要回到各式各樣的幸福感來源來考量。小小的環節,都還是可能給予大大的支持與療癒。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草

 

關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

 

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

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吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

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過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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