原來打羽毛球還可以顧眼睛?5個打羽球優點

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原來打羽毛球還可以顧眼睛?5個打羽球優點

原來打羽毛球還可以顧眼睛?5個打羽球優點 men's uno、羽毛球、減肥、眼部、肌肉
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羽毛球一直都是減肥人士的首選,它不但可以有效減脂還有更多健身功效!羽毛球場地不需要太大,在室內體育館同樣可以進行,而且這項運動簡單易學。快來看看羽毛球對於男人還有哪些功效吧! 

 

1. 練就好眼力

 

打羽毛球的時候我們不但要注意對手的移動位置還需要觀察在空中擊打過來的羽毛球,可謂是練就眼明手快的好時機!而且在人眼不斷緊盯高速飛來的羽毛球時,眼部肌肉可以得到全方位的鍛煉,大大的促進了眼部的血液迴圈,可以有效改善眼部疲勞狀況。如果你能長時間訓練羽毛球,一定可以提高視覺靈敏程度,並且有益眼部健康。 

 

2. 增強心腦血管系統等

 

我們在打羽毛球的時候需要全身運動,腳步要跟上羽毛球的速度,也會有跳躍、下蹲、轉身、揮臂等等動作,無論是上肢還是下肢都可以得到很好的鍛煉。這樣就加強了全身的血液迴圈,從而增強了心血管系統。 

 

3. 健身塑性

 

專業的羽毛球運動員都有健美的身材,他們肌肉勻稱,線條纖長。這是因為在打羽毛球的時候,手腕和手臂可以合作用力,無論是揮拍還是握拍,可以運動到每一處肌肉,從而達到協調增肌塑形。 

 

4. 減肥

 

長期鍛練羽毛球的人,可以加大肺活量,減少身上的贅肉,所以一直是瘦身人士的最愛。 

 

5. 靈活身體關節

 

羽毛球運動最大的優勢就是可以活動全身,撿球的時候屈膝彎腰,發球的時候揮臂轉手腕,無論是肩關節還是膝關節都可以得到鍛煉。

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心動瞬間_

不餵食、不接觸、不干擾!

妞妞們喜歡潛水嗎?許多潛水愛好者最期待在水中可以遇到海龜等海洋生物,儘管只可遠觀大家也希望能與牠們合個影。今天是5月23日「世界烏龜日」,是1990年時由美國龜救援組織發起,主要是因為人類亂丟垃圾、破壞棲地等行為,而造成烏龜生態威脅。近期一則網路爆紅的龜龜影片,讓大家再度注意到牠們,一起來看看這有趣的影片吧!

 

 

 

source:Caters Clips@YouTube

這則影片是由美國一名網友所拍下,只見兩隻龜龜在水中相遇,其中一隻竟然直接伸出前爪猛拍另一隻龜龜的頭部,遠看就像牠在賞人家巴掌一樣,俏皮又謎樣的行為讓拍攝者很是驚訝。影片Po上網後引起相當大的討論度,大家紛紛懷疑兩龜是否有過節,不然怎麼會一見面就攻擊對方?

 

 

 

source:Wild Blue Science@YouTube

當大家都對牠們的行為感到不解時,費城動物園爬蟲動物專家奧古斯丁說:「兩隻烏龜其實是在甜蜜調情喔!」這個行為其實是雄龜在雌龜的頭部和頸部附近搔癢,是在跟對方說:「你是我的好伴侶~」而非吵架攻擊,這時會看到雌龜跟在雄龜後面游,就代表牠也很開心!(原來是甜蜜接觸呀~)

 

 

 

 

source:高市觀光局提供

因為這個影片的關係讓很多人對於龜龜有更多的認識,而今天是世界烏龜日,救援團體更希望可以藉此喚起全民對於「龜龜保育」的意識,不管是海龜還是陸龜都需要人類的關心與愛護,大家也可以從日常生活中改變習慣,不論是減少使用塑膠製品,或是進入大自然勿隨地亂丟垃圾等,都是對環境保育有很大的幫助!

 

 

 

source:高市觀光局提供

台灣因為四面環海又有許多高山環境,是烏龜最喜歡的生長環境,光是本土原生龜類就高達5種,而食蛇龜&柴棺龜更被列為瀕臨絕種的野生動物;至於世界僅存的7種海龜當中,就有5種可在台灣與離島海域看見,屏東縣小琉球更是全世界海龜密度最高的地方喔!

 

 

 

source:turtle-day

妞妞們要記得不管是看到陸龜或海龜,都要注重「不餵食、不接觸、不干擾」的自然生態法則,就算在海邊遇到擱淺的海龜也不可以貿然處理,在馬路邊碰上迷路的龜龜也不要去碰牠,直接通報動保處處理是最好的方法呦!想得到更多關於寵物的有趣內容,歡迎追蹤寵物圈圈IG粉專呦~

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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