雖然你我都知道人生就是一個邁向老化的過程,但如果不看過去的照片,你能從鏡子中發現自己變老了嗎?對於不清楚自己老化程度的女孩,可以先核對看看下列幾個項目,了解一下歲月在你臉上留下多少痕跡唷!例如臉頰上的毛孔變明顯、黑眼圈加深、出現法令紋或是嘴角出現下垂等現象都是相當常見的呢!即使發現自己有以上現象也請不要驚慌,今天妞編輯整理了5個臉部肌肉操,讓歲月不再是你的敵人唷!

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加速臉部老化的原因

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接下來我們要知道,除了時間以外,還有哪些因素會造成臉部老化。舉例來說,乾燥的環境還有每天都會接觸到的紫外線都是原因之一,而因為習慣造成的肌肉彈性退化,也是加速老化的一大元兇。所謂的習慣,像是現代人長時間盯著電腦手機等不良習性,無意識之下造成臉部越來越僵硬。因此今天的童顏養成操正是針對臉部肌肉這點做加強,今天就把它學起來吧!

 

 

招式一

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像仰望星空那樣抬頭,慢慢地轉動脖子,順時針完換逆時針轉。

 

 

招式二

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像是唸出「阿、咿、嗚、欸、喔」那樣活動臉部肌肉。

 

 

招式三

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除了脖子、臉部,眼睛的肌肉也別忽略。請向上、向下、向左、向右活動眼球,最後再以順時針轉與逆時針轉作結束。

 

 

招式四

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雙下巴也是不少女生的小煩惱,為了與它說掰掰,你可以試試看這個動作。一開始如同招式一那般仰望上方,定格後,嘟起你的嘴唇維持5秒鐘再恢復原狀。

 

 

招式五

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首先,用手指從額頭正中間的下方往上推,沿著髮線推至太陽穴。而鼻子的部分,請沿著鼻翼向下按摩。再來,為了防止嘴角下垂,嘴唇四周的按摩方向,請從下嘴唇正下方兩邊同步繞半圓推到人中。至於面積比較大的臉頰就分多次一點按摩,以繞圓的方式由中間向外輕推。最後則是眼周,請從眼頭上方,沿著眼球的弧度繞圈。



以上動作看你是要作為起床醒腦操或者是睡前舒緩操都可以,甚至在你平時工作告一段落,想要做點別的事情轉換心情時,也非常適合唷!只要每天花點時間多加訓練,久而久之童顏美人絕對非你莫屬。

 

 

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