小孩多大可以吃冰?一次搞懂幼兒吃冰淇淋的時機&禁忌

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小孩多大可以吃冰?一次搞懂幼兒吃冰淇淋的時機&禁忌

小孩多大可以吃冰?一次搞懂幼兒吃冰淇淋的時機&禁忌 兒童、冰品、飲食、吃冰、嬰幼兒
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心動瞬間_

夏天吃冰淇淋似乎是理所當然的事,但2、3歲的小小孩適合吃冰淇淋嗎?我們專訪營養師,帶你了解幼兒吃冰淇淋的時機與食用禁忌!

「太陽好大!都快熱昏頭了。老公你看,旁邊有人在賣冰淇淋,要不要買一支給小寶回家吃?」夏天到公園玩,看孩子熱得滿頭大汗,想買支冰淇淋給他消消暑,又怕孩子吃了會拉肚子。小孩到底多大才能吃冰淇淋呢?

 

 

 

孩子多大可以吃冰淇淋?

振興醫院營養師涂蒂雅表示,由於幼兒的腸胃要到1、2歲才會發展健全,而大部分冰淇淋都有添加鮮奶或鮮奶油,給孩子吃冰淇淋至少要等到1歲以後

 

美式、義式......6大類冰淇淋成分比一比

目前市面上的冰淇淋分為美式、義式、台式、土耳其、雪酪及超商霜淇淋,其中,美式冰淇淋的乳脂含量(約8%以上)及含糖量較高,口感濃郁滑順;義式冰淇淋乳脂含量較低(約8%以下),吃起來清爽紮實;台式冰淇淋以樹薯澱粉勾芡而成,嚐起來有種綿密感;土耳其冰淇淋的做法類似台式冰淇淋,因使用土耳其特有的蘭莖粉,黏稠度較高;雪酪是將冰凍的水果打成冰沙,與台式和土耳其冰淇淋一樣不添加任何乳製品;超商霜淇淋的乳脂含量約3%~6%,因製作時打進很多空氣,口感較蓬鬆。

 

 

 

哪些冰適合孩子吃?

台式、土耳其、雪酪不含乳脂 適合幼兒食用

涂蒂雅表示,如果不看含糖量單看成分,同樣的甜度,美式、義式與超商霜淇淋的熱量較高,台式、土耳其冰淇淋及雪酪因為不含乳脂,熱量較低,相對適合幼兒食用

孩子可以吃多少冰淇淋?別超過半支或1球!

 

不過市售冰淇淋的含糖量通常都很高,給孩子吃冰淇淋,還是要注意別讓孩子吃太多。涂蒂雅分析,一支冰淇淋的含糖量平均大約有15~30克,孩子如果獨自吃完一支,糖份很容易超標。給孩子冰淇淋,捲筒最好以半支為限;球狀無論大小以1球為限,盒裝、桶裝一樣要控制份量,最好和孩子一起分享,以免孩子不知不覺吃過量。

 

 

桶裝難控制份量 最好選盒裝或單包裝

由於桶裝冰淇淋較難控制食用的量,替孩子買冰淇淋,最好選擇盒裝或單包的小包裝。如果孩子有乳糖不耐,要留意成分是否含牛奶,可以買非牛奶口味的台式冰淇淋或雪酪。

 

 

 

孩子吃冰須注意!

餐前餐後吃都不對!「這時機」最恰當

給孩子吃冰淇淋,應該選在什麼時間點比較好呢?涂蒂雅表示,孩子一聽到「吃完飯就可以吃冰淇淋」通常會刻意留肚子,加上飯後吃冰容易消化不良最好選在餐和餐中間,例如午休起床後。一開始可以先餵一點點(讓孩子抿一口)觀察孩子的反應,沒有過敏或腸胃不適再慢慢增加份量。

 

 

怕添加物影響健康?糖&人工色素才是大魔王!

有些家長擔心冰淇淋的添加物會影響孩子健康。對此涂蒂雅表示,冰淇淋中的乳化劑、安定劑主要是穩定冰淇淋的結構讓成分不易溶化,對健康影響不大。且市面上所有食品添加物都有設定添加上限,無論是何種冰淇淋,只要通過食品認證,基本上都很安全。糖份和人工色素才是真正的「健康殺手」,購買時一定要留意包裝上的含糖量,別讓孩子攝取過多糖分。

 

 

吃太快容易中暑 提醒孩子別狼吞虎嚥

很多人都將冰淇淋視為邪惡食物,其實只要將1個月的食用次數控制在1~2次、避開路邊攤、選擇國家食品認證的品牌,在安全衛生、不影響正餐的前提下,偶爾給孩子吃一點無傷大雅。提醒爸爸媽媽,孩子在夏天吃冰淇淋很容易吃太快,記得提醒孩子慢慢品嚐冰淇淋的美味,否則身體太快降溫,熱氣悶在體內反而會增加中暑的風險。

 

 

長知識了 原來冰淇淋有這個妙用!

冰涼食物有消炎鎮靜的作用,喉嚨疼痛發炎時吃少許冰品有助緩和症狀。

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

【延伸閱讀】

0-2歲是預防過胖的黃金期!7大原則,幫寶寶建立好飲食習慣

5種NG點心,寶寶想吃要控制!

 

sorce:pexels

 

 

 

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新光三越制服 16 年換新裝,旅法設計師 Peter Wu 打造的「友善多元」制服是什麼模樣?
新光三越制服 16 年換新裝,旅法設計師 Peter Wu 打造的「友善多元」制服是什麼模樣? 新光三越、百貨制服、PeterWu、換新裝、友善多元、永續時尚、企業永續、徵才活動
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百貨公司的店員制服,不只是門面,更是品牌精神的展現。相隔 16 年,台灣老牌百貨 新光三越 這次大手筆替全台員工換上新制服,不只找來旅法台灣設計師 Peter Wu 跨界操刀,設計上更考量到第一線同仁的實際需求與企業永續理念。究竟這套新制服有哪些亮點,又能如何同時兼顧時尚、舒適與環保呢?讓妞編輯帶你一探究竟!

 

 

目錄

 

走進百貨公司,我們總會被店員們整齊劃一的制服吸引目光。這不只代表品牌形象,更是第一線服務人員的門面。相隔 16 年新光三越 這次在 2026 年 6 月 宣布全面換新裝,背後不只是一次形象更新,更融入了許多以人為本、考量永續的深度思考。這回還特別邀請到旅法台灣設計師 Peter Wu 首度跨界合作,從時尚美學到實用機能都大大升級!

 

新光三越制服新亮點:旅法設計師 Peter Wu 打造「有心意卻不顯刻意」

其實從 2025 年 10 月 推出金卡會員、專屬貴賓廳與一對一服務後,新光三越 就持續在優化對客服務。這次制服更新,就是將服務升級的理念,從外在形象延伸到同仁的穿著體驗。他們找來了曾任職於 Lanvin、Lemaire 等國際品牌,並於 2017 年在巴黎創立同名品牌的旅法台灣設計師 吳昕威 Peter Wu 合作,歷時超過 12 個月,為 新光三越 打造了全系列 13 套 的制服設計。

 

Peter Wu 來說,制服設計最有趣的挑戰是如何在兼具功能性與識別度的同時,「帶來新意卻又不顯刻意」。他參考 90 年代強調「權力著裝」(Power Dressing)的雋永風格,以簡約俐落的剪裁和結構設計,搭配不同層次的藍色線條,讓整體造型顯得低調優雅又酷帥中性。當然,新光三越 的企業識別核心「新光三越紅」也沒有缺席,它被巧妙地融入襯衫衣襟,成為隱約可見的細節,像精品一樣優雅。

 

 

打破性別框架、減輕穿著負擔!新光三越制服的「友善多元」

第一線同仁經常久站、走動,制服的舒適度和實穿性絕對是關鍵。Peter Wu 在設計時就考量到這一點,特別選用透氣彈性的舒適材質。妞編輯看到新聞稿時,最喜歡的改變就是「減去領結與禮帽的繁複設計」,讓同仁可以依照場合需求配戴領帶就好,感覺輕鬆很多!

 

另一個超級貼心的亮點,是這次的制服徹底打破性別框架!同仁可以依照個人喜好選擇搭配褲子或裙子,鞋子也不再受限,皮鞋或小白鞋都能自由搭配。這真的是大大提升了制服的活動性與實穿性,也能讓每位同仁穿出更專業自信、自在有型的服務形象。在設計過程中,新光三越 更邀請了全台 150 名 員工試穿體驗,滿意度超過 80%,大家對於簡約時尚的外型、親膚透氣的布料,以及開放褲裙鞋自由搭配這點,都給予很高的評價,真的充分展現了企業尊重員工的友善多元性!

 

 

制服也能做環保?新光三越「可回收性設計」實現永續精神

這次 新光三越制服 更新,除了員工友善,還融入了企業永續精神。制服製作與台灣品牌新光紡織、康翔制服合作,從布料到廠房都選用在地供應鏈,支持台灣產業發展。更厲害的是,部分單品採用單一材質的聚酯纖維製作,符合國際主流的「可回收性設計」(Design for Recycling,DfR)概念。

 

這代表未來服裝汰換時,不需要費力分類拆卸,整件就能直接回收,實踐循環經濟。這不只讓制服成為外在形象的更新,更展現了 新光三越 企業由內而外推動友善多元與永續的實際行動!

 

 

不只換新裝,新光三越同步啟動台北 8 分店徵才計畫

配合服務形象升級,新光三越 也積極落實企業的社會責任,為即將踏入職場的畢業生提供職涯機會。他們將於 5 月 23 日(六)上午 11 點台北信義新天地 A11 1F 北大門 舉辦首場獨立徵才活動,針對大台北地區 8 家分店 擴大招募百貨零售新血。

職缺涵蓋營業儲備幹部、顧客服務人員、行銷企劃課員等多元崗位,並提供完善的培訓制度與透明的升遷管道。新光三越 希望透過這些努力,讓社會新鮮人能夠順利銜接職涯發展,與企業一同成長,共創美好未來。

 

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