「劉學義」介紹+10部必看陸劇!古裝美男三界專業戶,新劇《花間令》開播腹黑圈粉

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「劉學義」介紹+10部必看陸劇!古裝美男三界專業戶,新劇《花間令》開播腹黑圈粉

「劉學義」介紹+10部必看陸劇!古裝美男三界專業戶,新劇《花間令》開播腹黑圈粉 劉學義、陸劇、劉學義介紹、夜色暗湧時、青雲志、天乩之白蛇傳說、秋蟬、琉璃、清落、花間令、千古玦塵、落花時節又逢君
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劉學義古裝時裝都好帥!

1990年生的劉學義,出道多年,經歷過幾部仙俠劇後,累積了一定的人氣,顏值和演技都備受肯定,先前在甜寵陸劇《夜色暗湧時》難得換上時裝演霸總,更是激起一波討論,這篇就一起來認識劉學義吧!

 

 

 

劉學義介紹1.出道經過

source:刘学义工作室

劉學義從小就北上求學,少年時期在北京舞蹈學院附中學習舞蹈,因為外型出眾,後來轉學表演,2010年進入中央戲劇學院表演系,2013年憑藉《上官婉兒》正式出道,至此就在各劇中扮演配角角色,一路磨練演技。

 

 


劉學義介紹2.三界代言人

source:刘学义工作室

2016年劉學義在《青雲志》中扮演青雲門第一弟子蕭逸才,開始打開知名度,2017年在《天乩之白蛇傳說》一人分飾斬荒和天帝兩角,也十分搶眼,近期又在《琉璃》、《千古玦塵》中有著精彩的表現,劉學義因為古裝扮相氣質出眾,經常出演仙俠劇,更被網友笑稱是「三界代言人」「神仙專業戶」,劉學義的古裝也可以讓你永遠放心!(10位陸劇古裝美男)

 

 

 

劉學義必看陸劇1.《青雲志》

source:豆瓣

《青雲志》改編自蕭鼎小說《誅仙》,由李易峰趙麗穎楊紫成毅秦俊傑等領銜出演,講述草廟村少年張小凡投身青雲門下,與鬼王之女碧瑤相愛、並與朋友們幫助良善,斬妖除惡,一路成長的故事,劉學義飾演青雲門大弟子蕭逸才,潛入魔教被選為獸神之身,每逢月圓之夜必獸性大發,富有著悲劇色彩的角色讓他打開知名度。

 

 

 

劉學義必看陸劇2.《天乩之白蛇傳說》

source:豆瓣

《天乩之白蛇傳說》由楊紫任嘉倫茅子俊李曼劉學義何杜娟傅方俊等主演,講述小白蛇白夭夭與藥師宮宮上許宣前世今生、跨越千年的愛情故事,劉學義一人分飾斬荒和天帝兩角,精彩的演技表現和深情形象深植人心,也讓劉學義坐穩仙俠劇美男的位子。

 

 

 

劉學義必看陸劇3.《秋蟬》

source:电视剧秋蝉

《秋蟬》由任嘉倫李曼劉歡何杜娟劉學義菅紉姿出演,講述愛國青年葉沖和其他同志們的熱血故事,劉學義飾演林小莊,和葉沖是好朋友,淺藏在敵人內部竊取情報,是個讓人感到緊張的刺激角色。(13位軍裝帥哥)

 

 


劉學義必看陸劇4.《琉璃》

source:电视剧琉璃

《琉璃》改編自十四郎小説《琉璃美人煞》,成毅袁冰妍劉學義張予曦白澍侯夢瑤領銜主演,講述天生六識殘缺的少女褚璇璣和離澤宮弟子禹司鳳的傳奇虐戀,劉學義一人分飾昊辰和柏麟帝君兩角,複雜的角色加上淒涼的結局,也讓人超印象深刻。(8部仙俠古裝虐戀)

 

 

 

劉學義必看陸劇5.《清落》

source:清落官方微博

《清落》改編自網路小說《坑爹兒子鬼醫孃親》,由劉學義、王梓薇領銜主演,講述醫學鬼才女主玉清落獨自帶着兒子南南去復仇並尋找到兒子親生父親夜修獨的故事,劉學義飾演夜修獨,外冷內熱的皇子,配上甜寵故事超可愛啊!(15部古裝輕喜劇)

 

 

 

劉學義必看陸劇6.《千古玦塵》

source:电视剧千古玦尘

《千古玦塵》改編自星零小説《上古》,由周冬雨許凱領銜主演張嘉倪劉學義主演,講述真神上古與白玦幾經生死、依舊情深不負的愛情故事,劉學義飾演妖族之神天啟,性格乖張狂妄,劇中逗趣的表現一改以往正經形象,也十分搶眼。(19部仙俠陸劇)

 

 

 

劉學義必看陸劇7.《夜色暗湧時》

source:夜色暗涌时

近期開播的《夜色暗湧時》由張予曦劉學義主演,是劉學義難得的現代劇,劇中飾演霸總莫靈澤,因為意外被女主角許傾悠纏上,得知許傾悠婚前被劈腿,沒想到兩人又是業務上的往來,是個嘴上嫌棄卻很溫柔的霸總角色,劇中大露8塊肌也成為網友討論的話題,劉學義的時裝也很帥,希望未來可以多演一點時裝劇啊!(《夜色暗湧時》6大看點)

 

 

劉學義必看陸劇8.《長風渡》

source長風渡

《長風渡》改編自墨書白同名小說,白敬亭、宋軼主演,自小受盡苦難布商之女「柳玉茹」和紈絝子弟顧家公子「顧九思」陰差陽錯結為夫妻,後來陰錯陽差顧柳兩家訂親,性格迥異的兩人在錯位婚姻,從相互牴觸、相互扶持到相互治癒的同舟共濟故事。劉學義特別出演「洛子商」,最大反派,本來出生富貴,衣食無憂,但卻因為某些原因讓他走向復仇之路!(古裝陸劇《長風渡》10大劇情演員介紹

 

 

 
劉學義必看陸劇9.《花間令》

source:花間令

鞠婧禕、劉學義主演的《花間令》,「潘樾」和「楊采薇」是青梅竹馬,先皇賜婚,潘楊之好,沒想到楊采薇父親因罪流放,她成為罪臣之女,一場誤會讓兩人分道揚鑣,十年後,潘樾成為朝廷御史,楊采薇在義莊幫忙收屍,在大婚當日楊采薇被殺,死而復生成為惡女「上官芷」,雙向奔赴的兩人,陰錯陽差諜對諜!陸劇《花間令》10大劇情演員

 

 

 


劉學義必看陸劇10.《落花時節又逢君》

source:落花时节又逢君官微

《落花時節又逢君》改編自蜀客同名小說,由劉學義、袁冰妍主演,講述千年的茶花小妖與掌管中天的中天王之間千年糾葛的愛情故事,劉學義飾演錦繡,定裝照也是妥妥的美男一枚,在《琉璃》中的遺憾終於能補回來啦!

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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