社群照片不代表一切!健身教練用崩壞照告訴你什麼是真實

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社群照片不代表一切!健身教練用崩壞照告訴你什麼是真實

社群照片不代表一切!健身教練用崩壞照告訴你什麼是真實 社群、社群照片、健身教練、Sam Wood、私人教練
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不要為了羨慕他人而否定自己,相信你一定可以做到的!

你也跟妞編輯ㄧ樣,是個重度社群使用狂嗎?(點頭)每次看到那些部落客或是健身網紅,身材真的好到讓人羞愧,還會放上那種before和after照片,讓你對自己更加沒自信嗎?但今天妞編輯找來一位健身教練,要來告訴你一切都是「假的!」(眼睛業障重啊~)

 

 

 

source: dailymail

這位來自澳洲的Sam Wood是位私人教練,在五分鐘之內拍攝出兩張不同的照片,竟然有著肥肚大叔跟六塊肌帥哥的超大差距,到底是怎麼做到的?(由此可知,對比照只需要五分鐘啊!那種改造照片都是騙人的嗎?)

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 張貼

source: samjameswood@Instagram

37歲的Sam Wood告訴大家,不要光看別人的照片,就覺得他一定是某種樣子,從照明、姿勢、光線、拍攝手法,全都能造就一張「假」的照片。如果整天在觀察別人,期待自己變成他的模樣其實很浪費時間,甚至還對自己越來越厭惡,都是反效果。

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 張貼

source:samjameswood@Instagram 

他也歸納出一個重要的結論:「花時間每天精進自我,努力、進步、健康、快樂,變成更好的自己!

 

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 張貼

source: samjameswood@Instagram

所以~妞編輯要來介紹一下Sam Wood在自己社群上面教大家的運動,只要在家裡就能完成,你也可以在夏天擁有非常傲人的好身材喔!他在這個影片當中,示範了幾個簡單的運動,包括瑜珈墊和啞鈴就能完成的動作,或是徒手訓練,每組做20-50下(依個人身體素質不同做調整),重複四次,就能達到訓練的效果。

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 張貼

 source: samjameswood@Instagram

另外,Sam Wood也時常分享自己和未婚妻一起運動的甜蜜時光,有時候一個人健身沒啥動力,找另一半一起培養運動習慣,互相扶持跟鼓勵打氣,做起來會更有勁喔!

 

說到這裡其實只是要告訴大家,不要為了羨慕他人而否定自己,相信你一定可以做到的!

 

 

 

【延伸閱讀】

不要因為別人的照騙恨自己!部落客修給你看要你認清現實

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最經典的22包幾乎人手一咖!

在許多時尚迷心中佔有一席之地的「香奈兒包」,以標誌性的「雙C LOGO」黑金配色可休閒可正式的菱格紋設計打中許多女孩芳心,就連明星們也不例外。跟著妞編輯一起來看看這些不同風格和個性的韓星們都選擇哪些款式的香奈兒包包吧!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理1.

徐玄 Mini Shopping Bag

source:@seojuhyun_sCHANEL

Mini Shopping Bag(Black)NT.156,500

少女時代「永遠的忙內」徐玄其實是個隱藏版的香奈兒大戶!(笑)翻開她IG的照片不難發現徐玄喜歡休閒、簡約的穿衣風格,這套小香風外套搭配牛仔褲的造型展現了她少女心的一面,她挑選了CHANEL的Mini Shopping Bag系列,用輕巧俐落的包身點綴整體亮點,不管是手提或放在身旁都超加分!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理2.

Jessica 中古小羊皮化妝包

source:@jessica.syj

Jessica高級又幹練的「千金風穿搭」已成了她個人的標誌風格,私下擁有許多香奈兒包的她,最常用的還是可愛的迷你包系列,如這款香奈兒早年推出的小羊皮化妝包」不僅可以當作放入補妝工具的日常萬用包出席各式活動場合、聚會或出遊更是讓造型更精緻的關鍵,注重細節的妞妞們也可以和Jessica一樣入手一些小包款,價格也相對較低!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理3.

潤娥 迷你手把口蓋包

https://www.instagram.com/p/C29dICrykNv

 

source:@koreadispatchCHANEL

迷你手把口蓋包 NT.228,900

潤娥今年亮相機場的造型各個都展現了「老錢風」的精髓,妞妞們也能在她身上看到不少來自香奈兒的單品!除了身上這件白色的毛呢外套以外,手上的包包來自2024年春夏系列的秀場款「迷你手把口蓋包」,使用亮面的小牛漆皮和金色調金屬製成,肩背或手拿都超美!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理4.

秀英 CHANEL 22包款

https://www.instagram.com/p/C2CbHMqyNJ1

 source:@sooyoungchoi

韓系鬆弛感穿搭還得看秀英!擁有一雙大長腿的她自帶「模特身材」屬性,即使一身輕便也能看起來從容不迫,秀英選擇的是香奈兒經典的「CHANEL 22包款」泥灰色系是展現成熟大人感最好的顏色相較於黑色又帶了一點溫柔感,和任何顏色的衣服都百搭,大容量的設計不論外出旅遊或是趕行程都很適用!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理5.

惠利 gabrielle流浪包

 source:@hyeri_0609

惠利這款「gabrielle流浪包」是香奈兒約於2020年推出的款式,以實用的袋狀包型搭配簡約大器的皮革設計,受到許多大包控的喜愛!這組去泰國旅遊的照片以一身全黑色系的上衣搭配gabrielle流浪包,再畫上淡妝,展現慵懶的渡假氛圍。若妞妞們不喜歡太撞款的香奈兒包,也可以參考這款!

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理6.

宋昰昀 CHANEL22 牛仔款

https://www.instagram.com/p/C4ZgzxJvXBq

  source:@hayoonsong1202

宋昰昀的氣質和香奈兒太搭了!在《和我老公結婚吧》中以就以超美香奈兒唇色火出圈的她,私下也是個忠實香民,同樣入手經典萬用的CHANEL 22包系列,宋昰昀選擇適合春夏季節的牛仔款式中央的漸層過度色增添包身的亮點,搭配衣櫃裡日常的休閒服飾輕鬆展現自在感。

 

 

韓星同款「香奈兒」包整理7.

Jennie CHANEL 22 迷你包

source:@jennierubyjaneCHANEL

CHANEL 22 迷你包 NT.166,100

Jennie這次出席時裝週欽點了哪款包呢?正是香奈兒最新的CHANEL 22 迷你包」,有在關注的妞妞們應該不難發現,品牌今年針對這款包推出了許多豐富的款式,其中這款以水洗丹寧布搭配銀色金屬的樣式融入了近年流行的復古風潮,跟著Jennie搭配洗舊感牛仔褲或是像官網模特一樣搭配名媛風套裝都毫無違和感,今年想入手22包款的妞妞們,妞編輯大力推薦它!

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