社群照片不代表一切!健身教練用崩壞照告訴你什麼是真實

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社群照片不代表一切!健身教練用崩壞照告訴你什麼是真實

社群照片不代表一切!健身教練用崩壞照告訴你什麼是真實 社群、社群照片、健身教練、Sam Wood、私人教練、愛自己
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心動瞬間_

不要為了羨慕他人而否定自己,相信你一定可以做到的!

你也跟妞編輯ㄧ樣,是個重度社群使用狂嗎?(點頭)每次看到那些部落客或是健身網紅,身材真的好到讓人羞愧,還會放上那種before和after照片,讓你對自己更加沒自信嗎?但今天妞編輯找來一位健身教練,要來告訴你一切都是「假的!」(眼睛業障重啊~)

 

 

 

source: dailymail

這位來自澳洲的Sam Wood是位私人教練,在五分鐘之內拍攝出兩張不同的照片,竟然有著肥肚大叔跟六塊肌帥哥的超大差距,到底是怎麼做到的?(由此可知,對比照只需要五分鐘啊!那種改造照片都是騙人的嗎?)

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 於 張貼

source: samjameswood@Instagram

37歲的Sam Wood告訴大家,不要光看別人的照片,就覺得他一定是某種樣子,從照明、姿勢、光線、拍攝手法,全都能造就一張「假」的照片。如果整天在觀察別人,期待自己變成他的模樣其實很浪費時間,甚至還對自己越來越厭惡,都是反效果。

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 於 張貼

source:samjameswood@Instagram 

他也歸納出一個重要的結論:「花時間每天精進自我,努力、進步、健康、快樂,變成更好的自己!」

 

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 於 張貼

source: samjameswood@Instagram

所以~妞編輯要來介紹一下Sam Wood在自己社群上面教大家的運動,只要在家裡就能完成,你也可以在夏天擁有非常傲人的好身材喔!他在這個影片當中,示範了幾個簡單的運動,包括瑜珈墊和啞鈴就能完成的動作,或是徒手訓練,每組做20-50下(依個人身體素質不同做調整),重複四次,就能達到訓練的效果。

 

 

 

 

Sam Wood(@samjameswood)分享的貼文 於 張貼

 source: samjameswood@Instagram

另外,Sam Wood也時常分享自己和未婚妻一起運動的甜蜜時光,有時候一個人健身沒啥動力,找另一半一起培養運動習慣,互相扶持跟鼓勵打氣,做起來會更有勁喔!

 

說到這裡其實只是要告訴大家,不要為了羨慕他人而否定自己,相信你一定可以做到的!

 

 

 

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肯德基今年再次加入雙11戰局,從 10月27日 開始推出「爽吃111、現折111」的超狂活動。無論是一個人想吃點什麼,還是計畫和朋友同事一起開趴,肯德基的雙11優惠都幫大家準備好了。各種炸雞、蛋撻組合最低只要 $111,還有多款點心直接買一送一,荷包君真的能喘口氣!

 

目錄

 

每到雙11,除了瘋搶網購以外,妞編輯覺得填飽肚子也是一件大事!而這次肯德基超前部署,從 10月27日 就開始啟動了「爽吃111、現折111」的優惠活動。說真的,肯德基雙11 優惠真的很有誠意,從個人獨享餐到多人分享桶,甚至連點心、飲料都有買一送一,根本就是把錢錢變成雞雞蛋撻的機會啊!

 

 

肯德基雙11有哪些 $111 超值餐?個人爽吃看這裡

一個人想吃雞的時候,最怕就是量太多吃不完,或是一直找不到適合自己的套餐組合。肯德基這次的 雙11超值餐 就很懂妞妞們的心情,推出了三款只要 $111 的個人獨享餐,讓你想吃炸雞、蛋撻都能輕鬆搭配!

 

首先是經典不敗的「咔啦脆雞2塊+原味蛋撻1顆」,一份就能搞定鹹甜的口腹之慾。剛炸好的脆雞外皮酥脆,裡面雞肉還熱騰騰又多汁,配上肯德基招牌的原味蛋撻,那濃郁的蛋奶香和酥鬆塔皮,就算吃完主餐再當飯後甜點都剛剛好。

 

 

如果你是個無辣不歡的「青花椒」控,那絕對不能錯過這款「青花椒香麻脆雞2塊+冰無糖綠茶(小)1杯」。吃起來香麻帶勁的脆雞,搭配清爽解膩的冰無糖綠茶,味道平衡得剛剛好,吃完嘴巴裡還有點麻麻的舒服感,很適合喜歡有點刺激的妞妞們。

 

 

而像妞編輯這種,只要有蛋撻就給過的蛋撻控,看到「原味蛋撻2顆+8塊上校雞塊」這個組合眼睛都亮了!一次能吃兩顆蛋撻真的很幸福,再配上金黃酥脆的雞塊,完全是下午茶的最佳選擇。重點是這三款套餐通通都只要 $111,就算天天吃也不心疼!

 

 

揪團分享?肯德基雙11炸雞蛋撻桶 $299 吃得到

 

如果打算跟朋友同事一起分享,或是週末追劇想來點罪惡的,肯德基也有貼心地準備了分享餐!從 10月27日 到 11月16日 期間,兩款炸雞蛋撻桶都只要 $299,比原價省了超多。

 

喜歡經典滋味的,可以選「咔啦脆雞6塊+原味蛋撻2顆」。想想看,一大桶金黃酥脆的炸雞,配上兩顆熱呼呼的蛋撻,根本就是派對標配!酥脆的外皮裹著鮮嫩多汁的雞肉,再搭配滑順的蛋撻,鹹甜交織,吃起來超滿足。

 

 

要是偏愛無骨,或是家裡有小朋友的妞妞們,可以選「爆脆無骨雞腿霸6塊+南洋沾醬1份+原味蛋撻2顆」。無骨雞腿霸吃起來更方便,不用啃骨頭,大口咬下都是厚實的雞腿肉,口感更過癮。還可以搭配自己喜歡的沾醬,讓美味層次再升級,兩款只要 $299,真的超佛心!

 

 

 

肯德基雙11人氣點心「買一送一」一次補齊

 

除了個人餐和分享桶,肯德基 連配餐和點心都有驚喜!雙11 期間,多款人氣商品直接買一送一,像是「爆脆無骨雞腿霸」、「4塊上校雞塊」、「香酥脆薯(大)」、「薯餅」以及「百事可樂(中)」。

 

這根本就是下午茶福音!跟朋友一人一份雞塊,或是追劇看電影的時候,薯條、可樂直接加倍奉送,一份價格就能享受到雙份美味。想要加菜、湊熱鬧,買一送一真的太划算了。

 

大份的香酥脆薯,趁熱吃真的停不下來!

 

PK APP 新會員獨享優惠,再折 $111 超划算

想省更多?這次肯德基也照顧到了新朋友!只要在活動期間新下載 PK APP 並加入會員,就能領取限量的「單筆消費滿 $399 現折 $111」抵用券,數量有限,領完就沒了喔!妞編輯建議大家趕快下載起來,不要錯過這個新客專屬的超值好康。

 

而且透過 PK APP 點餐,還有「預訂快取」或「車道取餐」的服務,指定商品XL餐或多人分享餐加 $1 就多一件;如果懶得出門,也有「25分鐘專業外送」,單筆消費滿 $800 還能再送原味蛋撻禮盒一盒,自己吃或揪團都方便。總之,今年的 肯德基雙11 優惠,真的讓人看了就想衝一波呀!

 

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