夏天超開胃!《偷偷藏不住》桑稚媽媽曾黎示範「低脂酸辣粉」做法,好吃又不怕胖

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夏天超開胃!《偷偷藏不住》桑稚媽媽曾黎示範「低脂酸辣粉」做法,好吃又不怕胖

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看起來也太好吃了吧!!

進入盛夏,一離開冷氣房整個人就熱到快融化,這種大熱天也影響了食慾,妞妞們最近是不是都沒什麼胃口呢?和趙露思二搭當母女的演員曾黎,2022年憑著《星漢燦爛·月升滄海》受到關注,今年在《偷偷藏不住》與趙露思兩人再續前緣當母女,今年已經46歲的她,不僅很懂保養,也喜歡下廚做各種料理,私底下經常在小紅書上分享簡單又好上手的食譜,這次特別應景示範超~適合夏天的開胃料理「低脂酸辣粉」,好吃不怕胖,趕快跟著做!(46歲曾黎狀態極好,分享7個堅持的抗老習慣)

 

 

 

《偷偷藏不住》曾黎飾演黎萍(桑稚母親

source:曾黎@小紅書

1976年出生的曾黎,本科畢業於中央戲劇學院,曾與大學同學章子怡、梅婷、胡靜、秦海璐、傅晶、袁泉並稱中戲「七朵金花」。在《偷偷藏不住》飾演桑稚(趙露思飾)母親一角,這次不再走虎媽路線,而是溫柔開朗的媽媽,讓桑稚從小就被愛包圍,開播後大受好評。兩人不管是戲裡、戲外感情都超好,網友也讚:「兩人越看越像」「真的好適合演母女」。(陸劇《偷偷藏不住》10大劇情演員介紹)

 

 

 

「低脂開胃酸辣粉」手把手教學

10分鐘快手搞定!好吃又開胃


source:曾黎@小紅書

誰說減脂餐就只能吃無調味、水煮的無聊料理?曾黎特別示範一道好吃又不怕發胖的「低脂開胃酸辣粉」,準備的食材有海藻晶粉一包(酸辣粉)、豆皮、小黃瓜、小米椒、胡蘿蔔、紫甘藍、辣椒粉、蜂蜜、白醋、橄欖油、低脂醬油。

 

 

低脂開胃酸辣粉Step1將菜全部切絲

source:曾黎@小紅書

將準備好的食材,全部切成絲狀備用,五顏六色的配菜,光看就覺得療癒~曾黎表示因自己是湖北人「無辣不歡」,所以一定會加入小米椒。

 

 

低脂開胃酸辣粉Step2快煮酸辣粉

source:曾黎@小紅書

主食挑選的是低卡、低熱量的酸辣粉,特別適合在夏天想要減脂的妞妞們!這種麵條很快就熟了,記得只要下滾水大概1分鐘就可以撈起來,煮太久就會化成水啦!起鍋後可以過下涼水,口感吃起來會特別Q彈。將剛剛切好的豆皮,也下熱水煮個3~5分鐘再撈起來一旁備用。

 

低脂開胃酸辣粉Step3調製醬汁

source:曾黎@小紅書

接著就是重頭戲「調醬」!準備一個碗,陸續加入一些橄欖油、花椒油、一點點辣椒粉、醋(喜歡吃酸可以多加點)、蜂蜜取代白糖可以提鮮、切好的小米椒,最後再加點醬油,均勻攪拌後淋上剛剛煮好的酸辣粉上,最後再放上剛剛的備料擺盤。

 

 

 

source:曾黎@小紅書

煮完一碗不到10分鐘的時間,看起來色香味俱全,吃得有飽足感,又不怕會有負擔,太適合夏天來上一碗了!半夜嘴饞想要吃宵夜,這個也超可以!

 

 

 

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山田涼介亞巡台北場回顧!大秀「尖叫雞悠遊卡」引爆笑,中文獻唱〈Bloomin'〉感動全場
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走不出北流...

日本人氣團體 Hey! Say! JUMP 成員山田涼介,以個人歌手身分展開首次亞巡演唱會「Ryosuke Yamada ASIA TOUR 2026 Red.Y」,並將首站獻給台灣。兩場演出不僅吸引萬名歌迷到場支持,山田涼介也特別為等待多年的台灣歌迷們獻上台北場專屬驚喜,為演出劃下完美句點。

 

目錄

 

山田涼介睽違7年再度來台

睽違7年再度來台的山田涼介,還沒正式登台,就已先感受到台灣 Red.Y(粉絲名)的驚人熱情。儘管抵達當天碰上惡劣天氣,仍有多達650名鐵粉在機場守候,手舉應援扇、身披應援毛巾大陣仗迎接。當山田涼介現身時,現場瞬間爆出震耳欲聾的尖叫聲,他也不忘回眸微笑、親切揮手,展現如王子般的魅力。

 

 

 

山田涼介來台狂讚「鹹豆漿」好吃

抵台隔天,山田涼介帥氣現身記者會與台灣媒體見面,即使一早10點仍舊容光煥發!除了分享首度以個人身分展開亞洲巡演的心情之外,他也品嚐了極具台灣特色的「鹹豆漿」。山田涼介喝下一口後,馬上露出驚喜表情,還忍不住狂讚「好吃!」看來完全被台灣美食圈粉。

 

 

 

山田涼介個人亞巡「Red.Y」歌單藏驚喜

為了首次亞巡,山田涼介特別調整歌單及演出編排,不僅重新調整歌曲順序,更將 Hey! Say! JUMP 歷年代表作重新編排成亞巡限定組曲。從歌曲銜接、舞台走位到細微的演出環節,他也都親自反覆確認,只為亞洲 Red.Y 帶來不同於日本國內巨蛋巡演的全新體驗。

 

伴隨演出於台北流行音樂中心揭開序幕,山田涼介也身穿性感深 V 紅色舞台裝現身,獻唱〈RED〉霸氣開場。一聲「Are you ready, Taiwan!」再度點燃全場氣氛。演出以鮮明的「RED」世界觀貫穿全場,無論是大型 LED、燈光還是舞蹈,都將舞台染成一片深紅,凸顯山田涼介獨自撐起舞台的強大表現力。

 

接著,山田涼介熱唱20多首人氣金曲,來到重新編曲的〈亞細亞之夜〉時,他換上閃耀藍色和風舞台服登場,舞群則在身後層層伸展手臂,排出宛如「千手觀音」般的華麗隊形,猶如一朵深藍色花朵在深紅舞台中綻放,成為全場令人印象深刻的視覺亮點。

 

 

 

山田涼介演唱會空檔走訪台北廟宇

演出途中,山田涼介也和台灣 Red.Y 暢聊這次來台的小插曲,透露自己為了祈求台北演唱會順利,早上特別抽空前往「據說結緣很靈驗的廟宇」參拜,而這個地方正是台北知名的大稻埕霞海城隍廟。不過話說到一半,他卻突然想不起廟名,只好當場向台下求救。沒想到全場瞬間七嘴八舌,讓站在舞台上的山田涼介忍不住笑喊:「大家慢一點啦!」到了第二天,他也延續「祈求演出順利」的開運行程,不僅在社群平台上喊出「遇水則發」,替演出討個好彩頭,還分享自己前往行天宮參拜。

 

 

 

山田涼介大秀「尖叫雞悠遊卡」引爆笑

山田涼介更展示這次在台灣收到的小禮物「尖叫雞悠遊卡」,興奮地問:「有人跟我有同款嗎?」沒想到環顧全場,竟沒有一個人舉手,讓他露出錯愕表情:「我還想把這個掛在手機上,到處跟大家說『這個在台灣超流行的!』結果根本沒有人拿啊!為什麼會這樣!」引發台下爆笑。

 

此外,每逢演唱會幾乎已成為定番橋段的「喝水時間 BGM」,這次也配合演出城市準備不同版本。當山田涼介拿起水瓶喝水時,現場隨即響起充滿台灣風情的音效,也讓他笑說:「原來在台北場喝水,就會有台北版本的音效啊!」短短的喝水時間也變成充滿台北在地感的趣味互動。

 

 

 

山田涼介中文獻唱〈Bloomin'〉感動全場

安可最後,山田涼介更揭曉台北場專屬驚喜,不僅獻唱〈Bloomin'〉,更將歌曲最後一段的部分歌詞改為中文,親自唱出「把想念你的這份愛化作捧在手心一束花」、「希望未來的路依舊有你」等歌詞。突如其來的中文演唱讓全場又驚又喜,也讓〈Bloomin'〉成為台北場獨有的珍貴回憶。

 

演出結束後,山田涼介也聽見台下 Red.Y 們的熱情呼喊,無預警再次走上舞台,驚喜帶來二安。山田涼介感慨說道:「我打從心底感謝等了7年的台灣 RED.Y,不會再讓你們等7年,今天很開心能夠度過這麼開心的時光,看到大家支持山田涼介的表情以及應援,我從中獲得了能量以及幸福,我會帶著這份力量繼續努力,山田涼介以及 Hey! Say! JUMP 請大家多多指教了。」

 

 

 

source:大鴻藝術BIG ART

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