【日韓流行零時差】Sistar昭宥在一個月內瘦了8公斤?女神:「大家吃飯千萬不要學我!」

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【日韓流行零時差】Sistar昭宥在一個月內瘦了8公斤?女神:「大家吃飯千萬不要學我!」

【日韓流行零時差】Sistar昭宥在一個月內瘦了8公斤?女神:「大家吃飯千萬不要學我!」 Sistar、昭宥、減肥、女神、身材、有氧、健身、運動
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昭宥到底怎麼辦到,一個月瘦8公斤呢?

今年夏天好熱,好想到海邊穿比基尼玩水噢!說到穿比基尼好身材,那就不能不介紹......以健康形象走紅的韓國團體Sistar,成員們各個都有好身材,尤其是又會唱身材又超火辣的昭宥,應該有很多妞妞都很想知道她是如何擁有這健美的身材吧?

source: etnews 

 

 

 source: mk

Sistar昭宥在日前在韓國節目上中分享自己管理身材的方法,最讓妞編輯驚訝的是,昭宥說她已經5年沒有站上體重機了?!(那5年來怎麼知道自己胖還瘦呢?)昭宥說:「我在家裡幾乎都不穿衣服,為了就是時時刻刻檢視自己的身材,真的非常有效噢!一下就會發現哪裡又長肉了~」

 

 

另外,昭宥也不藏私,曾經在一個月內瘦了8公斤的她,大公開自己的8公斤減肥技巧,妞妞們一起來看看吧!

 

 

昭宥一日減肥主要分為四個階段~

1.6點起床做瑜伽

 

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source: soooo_you@instagram

一早起床的第一件事情就是做瑜伽!不只可以修飾體態,並且起床就做瑜伽有提神醒腦的效果呢~

 

 

2.走30分鐘的路去健身房

  source: mk

做完瑜珈,接下來就是走路去健身房,切記在減肥的時候只要能「走」就不要偷懶,這30分鐘的競走也是對減肥相當有幫助的。

 

 

3.在健身房進行一個小時的有氧運動和肌肉運動

 

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source: soooo_you@instagram

接下來到了健身房就開始做有氧運動、以及肌肉訓練,不只要瘦還要有健美的體態,總共維持一個鐘頭。

 

 

到這裡,早晨訓練就告一段落,昭宥就會先進公司做唱歌和舞蹈的訓練,剩下的晚上繼續!

 

 

4.下班再做一個小時的有氧運動+重量訓練

 

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source: soooo_you@instagram

下班後再去做一個小時的有氧運動和重量訓練,就這持續了一個月!並且,昭宥也提到對自己最滿意的部分是屁股曲線,屁股LINE可是需要一點天生+90%的努力,才換來的美妙曲線噢!

 

 

  source: mk

不過當主持人問到,減肥時的飲食狀況呢?女神居然大喊:「千萬不要跟我學!」因為昭宥在減肥時一天只吃4顆鵪鶉蛋,還不能吃蛋黃,昭宥說:「這真的是最爛的減肥食譜,現在不會這麼做了!」看來韓國女星為了當女神,真的很辛苦啊~

 

 

 

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source: soooo_you@instagram

不過撇開超逼人的4顆鵪鶉蛋減肥食譜,上面密集一個月的減肥運動可以試試噢!希望今年夏天妞妞們都能減掉贅肉,穿上比基尼都有美妙的S LINE!

 

 

 

 

 

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期待AKB48下次能全員來台!

日本國民女團 AKB48 睽違近七年再度訪台!這次她們不僅受邀擔任樂天桃猿開球嘉賓,更登上台北大巨蛋帶來精彩表演。工藤華純、千葉惠里、佐藤綺星、伊藤百花、八木愛月、山内瑞葵、川村結衣、橋本惠理子8位成員一同現身,除了分享這趟台灣行的心情,也現學現賣「巴豆夭(肚子餓)」與「請給我發票」,甜美又可愛的模樣實在太圈粉!

 

目錄

 

AKB48首登台北大巨蛋!

這次 AKB48 相隔近七年再度以團體名義來台,讓粉絲期待已久,但也一度擔心颱風攪局。八木愛月表示,自己有透過 WVS 收到粉絲的擔心,很開心這次能順利抵台。除了期待接下來的表演,也希望能把 AKB48 的力量傳遞給大家。

 

第一次登上台北大巨蛋,這座大場地也讓成員們特別興奮。伊藤百花坦言,這次不是在日本,而是在台灣這麼大的場地演出,對她來說意義非凡。「希望能把 AKB48 的魅力帶到巨蛋的每個角落,也希望讓喜歡棒球的粉絲們,覺得我們是很棒的團體。」

 

 

 

與樂天女孩合跳經典神曲

擁有約10年啦啦隊經驗的佐藤綺星,這次能與樂天女孩合作演出經典歌曲〈心愛的幸運曲奇〉,讓她直呼非常期待。她聽說台灣啦啦隊會從頭到尾炒熱氣氛,在訪問前和樂天女孩稍微練習後,也發現對方已經把舞步練得非常熟,讓她更加期待正式演出。

 

 

 

印象深刻的台灣回憶

回憶起台灣,橋本惠理子分享自己小學時曾跟家人去過九份,當時喝了好多不同種類的茶,至今仍讓她印象深刻。而曾參加2019年台北小巨蛋演唱會的山内瑞葵,最難忘的則是台灣粉絲為她們準備的「花籃應援」,讓她感受到滿滿的熱情。

 

至於一定要品嚐的台灣美食,山内瑞葵表示:「雖然自己沒有特別推薦其他成員要吃什麼,但之前就有很多粉絲推薦來台灣一定要吃芒果冰。」這次親自吃到後,除讓她覺得好吃到驚訝,也感到非常幸福。

 

 

 

AKB48私下超瘋交換貼紙

這次 AKB48 也帶來最新單曲〈好きish〉,歌曲描寫的是連自己都還無法確定「這究竟是不是喜歡」的曖昧心情。

 

問到大家近期有沒有什麼也正處於「好きish」狀態的東西?千葉惠里分享,自己最近很熱衷收集貼紙,「AKB48 大概有1/3的人都在瘋貼紙,每個月都會有三次貼紙交換會。大家都有各自的貼紙簿,還有專門聊貼紙的聊天室。」她自己也已經收藏了3本 A4 大小的貼紙簿,最喜歡的則是「水晶立體貼紙」。

 

伊藤百花則透露自己超愛軟糖,甚至還加入日本的軟糖協會,「平常在便利商店都會特別注意軟糖,只要有新的軟糖一推出,就會馬上買。」就像〈好きish〉歌詞裡所唱的「胸口快炸裂」一樣,熱愛程度完全藏不住。

 

 

 

成軍20週年的蛻變與凝聚力

〈好きish〉在 Billboard Japan 首週就賣出超過76.5萬張,MV 觀看次數也突破1100萬次。問到這首歌特別受歡迎的原因,山内瑞葵認為,歌曲延續了去年 AKB48 20週年武道館演唱會的氣勢。當時許多畢業成員回歸,大家都抱著「讓現場嗨起來」的想法,也讓許多粉絲再次喜歡上 AKB48。「今後也不想輸給那樣的氣勢,想要繼續挑戰彼此,希望能成為更受大家喜愛的存在。」

 

提到「顏面國寶」的稱號,伊藤百花也補充這讓更多原本不是粉絲的人開始認識她。作為這次〈好きish〉的 C 位,她坦言雖然感受到壓力,但也因此發現身邊成員都會給她許多建議,讓她體會到 AKB48 是由所有人一起打造的團體。能被大家注意到、讓更多人認識 AKB48 每位成員不同的個性,對她來說是件非常開心的事。

 

工藤華純與川村結衣在單曲 〈名残り桜〉 首度進入選拔,這次又連續入選 〈好きish〉 並隨團來台,她們對自己在團體中的定位也有了新的體會。工藤華純表示她是以娛樂成員的身份加入,喜歡做有趣的事,未來也想繼續以這個使命活躍。川村結衣則說自己一開始其實很沒信心,現在最大的變化是變得更有自信,今後也想帶著這樣的心情繼續努力。

 

 

 

AKB48承諾下次會全員到齊

伊藤百花提到,過去都是透過線上活動與台灣粉絲見面,這次終於能親自來到台灣和大家面對面,讓她感到非常開心。她也特別感謝樂天桃猿給予這麼棒的機會,更希望下次 AKB48 能全員一起來到台灣,承諾:「我們一定會再回來!」

 

 

 

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