2021陸劇清單!1-3月陸劇回顧,《山河令》、《錦心似玉》、《長歌行》爆款劇

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2021陸劇清單!1-3月陸劇回顧,《山河令》、《錦心似玉》、《長歌行》爆款劇

2021陸劇清單!1-3月陸劇回顧,《山河令》、《錦心似玉》、《長歌行》爆款劇 陸劇、山河令、錦心似玉、長歌行、山河令
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這麼多陸劇,你看過幾部啦?

2021的陸劇真的超精彩,強檔一部接一部,因為篇幅關係這篇幫大家收錄已經播完的陸劇回顧,如果劇荒時歡迎拿出來享用一番!而正在播的陸劇清單請點我2021待播陸劇清單請點我!

 

 

 

一月陸劇

 

2021陸劇1.《舒克與桃花》

source:舒克与桃花@微博

演員:陳曉、穎兒
開播平台:2021/1/1芒果TV

《舒克與桃花》由陳曉和穎兒主演,是都市輕鬆愛情喜劇,講述了一個懷抱設計師夢想的房產業物舒克,在北京遇上了生活優越的富家女陶花,兩人經歷過各種困難後,患難見真情的愛情喜劇。

 

2021陸劇2.《上陽賦》

source:电视剧上阳赋@微博

演員:章子怡
開播平台:2021/1/8 優酷

《上陽賦》改編自寐語者的小說《帝王業》,由章子怡、周一圍、楊祐寧主演,章子怡飾演的王儇,被捲入朝堂爭鬥,嫁給自己不喜歡的豫章王蕭綦,是個鬥智故事,雖然前期被批評扮少女太違和,但後期年紀問題消除後,章子怡的氣場全開,演技當然沒話說!


2021陸劇3.《這個世界不看臉》

source:电视剧这个世界不看脸 @微博

演員:張魯一、吳倩
開播平台:2021/1/11 愛奇藝、騰訊

《這個世界不看臉》是一部都市勵志劇,由張魯一、吳倩、張萌、蓋玥希和王新喬等人主演,講述了一對姐妹陶小挺和陶小笛在城市打拼的故事,兩人因為對外貌的注重程度不同,姐姐在整容後,兩人踏入了不同的人生軌道。 

 

2021陸劇4.《我的小確幸》

source:网剧我的小确幸@微博

演員:邢菲、唐曉天、黃一琳
開播平台:2021/1/13騰訊

《我的小確幸》是一部都市職場愛情劇,改編自東奔西顧《你是我的小確幸》,由邢菲、唐曉天、黃一琳、李川、劉暢等演員主演,繼《致我們暖暖的小時光》後邢菲和唐曉天再度聯手,講述邢菲飾演的實習律師從容與青梅竹馬的外科醫師溫少卿再度重逢,兩人從冤家變成情人的戀愛故事。完整介紹請點我!


2021陸劇5.《我就是這般女子》

source:我就是这般女子官微@微博

演員:關曉彤、侯明昊
開播平台:2021/1/18騰訊、WeTV、愛奇藝

這部架空的古裝劇,根據月下蝶影同名小說改編,由關曉彤和侯明昊等人主演,關曉彤飾演的班嫿是個囂張跋扈、被退婚三次的魔系富家女,侯明昊飾演的容瑕是個才貌冠絕天下、身懷秘密的大業第一君子。他們各懷目的接近對方,在慢慢了解下互生情愫,展開一段爽快的追愛甜蜜故事。

 

2021陸劇6.《暗戀橘生淮南》

source:电视剧暗恋橘生淮南@微博

演員:胡一天、胡冰卿
開播平台:2021/1/20騰訊、芒果TV

《暗戀橘生淮南》改編自八月長安同名小說,胡一天、胡冰卿、張逸傑、劉美含等人主演,女主角洛枳和男主角盛淮南兒時曾一起玩耍,直到大學才變熟,女主角其實一直暗戀著男主角,這部戲深深地刻劃了暗戀的心情,種種誤會讓他們更堅定彼此。

 

2021陸劇7.《玲瓏》

source:玲珑官微@微博

演員:趙今麥、袁弘、林一、蔡文靜
開播平台:2021/1/29騰訊、芒果TV、WeTV

《玲瓏》是部古裝冒險奇幻劇,講述了在一個名為宿川的大陸上,因為浩劫而導致分裂進入混亂時代,少年郡主元一繼位誓言要結束混亂,於是決定去找尋有神靈之力的少女玲瓏,最終在大家的努力下終於迎來了新世代。

 

 

二月陸劇

 

2021陸劇8.《我的時代,你的時代》

source:我的时代你的时代@微博

演員:胡一天、李一桐
開播平台:2021/2/4 愛奇藝

胡一天又來啦!《我的時代,你的時代》是2019年熱播《親愛的,熱愛的》的姐妹作,以K&K戰隊隊長吳白為主角,改編自墨寶非寶的小說《密室困游魚》,女主角艾情則是找來了李一桐,天才吳白在全國機器人大賽中與艾情同台競技,兩人互相吸引,攜手帶領團隊拿下寶座的故事。更多介紹請點我!

 

2021陸劇9.《斗羅大陸》

source:电视剧斗罗大陆@微博

演員:肖戰、吳宣儀
開播平台:2021/2/5騰訊、WeTV

《斗羅大陸》是部古裝玄幻電視劇,改編自唐家三少同名玄幻小說《斗羅大陸》,肖戰飾演自幼喪母,與父親相依為命的男主角唐三,與吳宣儀飾演的孤兒小舞結為兄妹,兩人經歷了重重困難,終於成為武林巔峰的勵志故事。


2021陸劇10.《贅婿》

source:电视剧赘婿@微博

演員:郭麒麟、宋軼
開播平台:2021/2/14愛奇藝、LINE TV、LiTV

《贅婿》改編自作家憤怒的香蕉同名小說,由郭麒麟、宋軼領銜主演,張若昀、田雨友情出演,打著《慶餘年》原班演員回歸的旗號,郭麒麟飾演的寧毅穿越到了武朝,和女主角蘇檀兒約定幫助她創業,遇到了各種大小事,「小小贅婿,大大天地」寧毅從一名只想獨善其身的贅婿,成長為真正胸懷天下之人。

 
2021陸劇11.《山河令》

source:山河令官微@微博

演員:張哲瀚、龔俊、周也
開播平台:2021/2/22 優酷、LINE TV、LiTV

《山河令》改編自作家Priest耽美小說《天涯客》,是部由張哲瀚、龔俊主演的雙男主劇,張哲瀚飾演天窗首領周子舒,龔俊飾演鬼谷谷主溫客行,兩人因捲入江湖紛爭而相識,最終成為知己,兩人的命運緊緊聯繫在一起。

 

2021陸劇12.《暴風眼》

source:电视剧暴风眼@微博

演員:楊冪、張彬彬
開播平台:2021/2/23騰訊

難得可以在陸劇看到國安題材,楊冪飾演的安靜,是國安局偵察科科長,與張彬彬飾演的馬尚曾經交往過,10年後兩人再次相遇,因為暴風眼任務而確認彼此心意重新復合,兩人也合力揪出幕後間諜,成功完成任務。

 

2021陸劇13.《錦心似玉》


source:电视剧锦心似玉@微博

演員:鍾漢良、譚松韻、何泓姍、唐曉天
開播平台:2021/2/26騰訊、愛奇藝、WeTV

《錦心似玉》改編自吱吱小說《庶女攻略》,故事背景設定在明朝,譚松韻飾演的庶女羅十一娘意外嫁給鍾漢良飾演的永平侯徐令宜先婚後愛的故事,羅十一娘憑藉著才智和善良收服徐家人,也共同克服了家族危機,《錦心似玉》開播後就掀起話題,完全看不出譚松韻鍾漢良兩人的年齡差,體面夫婦真的太可愛啦! 


三月陸劇

 

2021陸劇14.《司藤》

source:网剧司藤@微博

演員:景甜、張彬彬
開播平台: 2021/3/8騰訊、愛奇藝、優酷

這部低成本網劇《司藤》可以說是大黑馬劇,由景甜、張彬彬、李沐宸、張亦馳主演,改編自尾魚的同名小說,張彬彬飾演的秦放在一次生死關頭,意外喚醒沈睡數十年的外星人司藤,景甜飾演的司藤大受好評,大女主小男僕設定,本劇真實取景加上男女主的服裝用心,也讓口碑不斷發酵!《司藤》完整介紹請點我!

 

2021陸劇15.《榮耀乒乓》

source:电视剧荣耀乒乓@微博

演員:白敬亭、許魏洲
開播平台:2021/3/9 愛奇藝

白敬亭和許魏洲主演的《榮耀乒乓》,是部熱血青春競技劇,白敬亭飾演的是成長型球員徐坦,原本性格靦腆但受爺爺影響開始練乒乓球,許魏洲飾演的是天才型球員于克南,兩人一同成長在世界最高的乒乓舞台決戰。 


2021陸劇16.《你是我的城池營壘》

source:电视剧你是我的城池营垒@微博

演員:馬思純、白敬亭
開播平台:2021/3/11 騰訊、愛奇藝、優酷

《你是我的城池營壘》馬思純和白敬亭領銜主演,改編自沐清雨的同名網絡小說,馬思純飾演住院醫生米佧,在應急救援培訓中遇到特警精英邢克壘,從一開始誤會對方到互相吸引,好笑又浪漫的愛情故事,卡殼CP實在太可愛了!《你是我的城池營壘》更多介紹請點我!

 

2021陸劇17.《若你安好便是晴天》

source:电视剧若你安好便是晴天 @微博

演員:張翰、徐璐
開播平台:2021/3/17 WeTV

《若你安好便是晴天》由張翰、徐璐主演,張翰飾演的男主角唐明軒是傲嬌工作狂,徐璐飾演的莫菲是個新銳設計師,兩人因為對傳統文化有同樣的想法而互相吸引,經過波折最終夢想成真的故事。 


2021陸劇18.《愛在星空下》

source:电视剧爱在星空下@微博

演員:賈乃亮、陳意涵、陳小紜
開播平台:2021/3/17

由賈乃亮、陳意涵、陳小紜主演的《愛在星空下》講述了戲劇學院的優等生蘇星,成為巨星後迷失自我,又重新找回初心的故事,賈乃亮飾演男主角蘇星,遇上了陳意涵飾演的孫小艾,在蘇星最失落的時候孫小艾依舊陪伴他,兩人一起打拼感情也日漸升溫,是勵志的愛情劇。 

 
2021陸劇19.《大宋宮詞》

source:大宋宫词@微博

演員:劉濤、周渝民
開播平台:2021/3/20騰訊、愛奇藝、優酷

《大宋宮詞》由劉濤、周渝民領銜主演,講述宋朝劉娥的故事,以劉娥和趙恆的感情線為主軸,以及劉娥如何在宮中生存下去,步步登上高位,本劇劉娥被改編成傻白甜形象,與史實不符也被網友批評,評價非常兩極。  


2021陸劇20.《戀戀小酒窩》

source:恋恋小酒窝官微@微博

演員:陳意涵、徐凱鑫、楊仕澤
開播平台:3/22 愛奇藝

《戀戀小酒窩》由陳意涵(不是台灣的陳意涵)、徐凱鑫、楊仕澤、李嘉豪、王之一、佳琪等主演,本劇改編自愛奇藝文學小說《廢柴前台的自我修養》講述了失業、失戀、施財的三失少女唐雙鯉的職場奮鬥記。

 

2021陸劇21.《十二譚》

source:十二谭官微@微博
演員:古力娜扎、劉以豪
開播平台:3/27 優酷

《十二譚》改編自《無心法師》作家尼羅同名作品,由古力娜扎、劉以豪、谷嘉誠、劉暢等主演,劉以豪飾演活了兩千年的金性堅,而古力娜扎則飾演夜明珠修煉成人的神秘女子夜明,兩人的愛恨糾葛纏綿千年,遇到了十二隻妖怪,各種爆笑、熱血、感人、甜蜜和有趣的故事。  


2021陸劇22.《原來你是這樣的顧先生》

source:原来你是这样的顾先生@微博

演員:陳靖可、嚴智超
開播平台:3/27 騰訊

《原來你是這樣的顧先生》由陳靖可和嚴智超領銜主演,劇情描述落難公主「周見清」和傲嬌霸總「顧南洲」,兩人因為一紙契約而開始的先婚後愛的愛情故事,集結所有浪漫元素,讓人笑到合不攏嘴。完整介紹看這篇!

 
2021陸劇23.《長歌行》

source:电视剧长歌行@微博

演員:迪麗熱巴、吳磊、劉宇寧、趙露思
開播平台:2021/3/31

《長歌行》改編自漫畫家夏達同名作品,由迪麗熱巴、吳磊領銜主演,劉宇寧、趙露思、方逸倫聯合主演。講述了唐朝貞觀年間,永寧郡主李長歌因朝廷生變,女扮男裝逃亡為自己家園復仇的故事,吳磊飾演的是長歌逃亡途中遇到草原部落特勤阿詩勒隼,兩人攜手守護大唐及草原的和平。

 

2021陸劇24.《理智派生活》

source:理智派生活@微博

演員:秦嵐、王鶴棣、李宗翰
開播平台:2021/3/31

《理智派生活》圍繞女主角沈若歆的生活展開,講述30歲以上的都市女性職場、愛情、家庭、婚姻生活,犀利剖析當今社會問題,女性自我的覺醒與成長等都市話題,劇中許多金句都非常厲害,秦嵐和王鶴棣大談姐弟戀,也引起很大的話題。

 

 

 

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經期正常,就沒有子宮肌瘤?名醫破解5大迷思!多吃柑橘類水果、十字花科蔬菜護子宮

經期正常,就沒有子宮肌瘤?名醫破解5大迷思!多吃柑橘類水果、十字花科蔬菜護子宮 女性、健康、子宮、經期、迷思、維生素、保護、婦科
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子宮該如何保健?什麼情形該動手術?文中都能為妞妞解答!

子宮肌瘤是女生最常見的婦科腫瘤,所以也稱為婦科第一瘤!多數人對於子宮肌瘤仍然存有不少迷思,像是,經期正常就代表沒有子宮肌瘤?有子宮肌瘤就會不孕?子宮肌瘤會導致子宮內膜癌,不開刀不行?長子宮肌瘤就不能喝豆漿?讓婦產科醫師帶妳一次破解常見5大迷思!同時分享子宮肌瘤保衛戰先保養肝臟,建議多吃十字花科蔬菜、適度補充維生素D等秘訣。

 

 

 

source:unsplash

大約1/4 的生育年齡婦女都有子宮肌瘤,尤其46-48 歲的女性有6成的人患有子宮肌瘤,可見得子宮肌瘤已經是女性的大患,如何遠離威脅呢?《華人健康網》健康小學堂特別邀請到星幸福美學院長,同時也是婦產科名醫曾郁文,主講「破除子宮肌瘤五大迷思」。並分享子宮肌瘤何時應該考慮做手術,在治療方面必需有什麼正確觀念。大家更關切的是,有子宮肌瘤的人在日常保養上,應該如何做?才能避免子宮肌瘤愈長愈大!

 

曾郁文醫師表示,門診常見許多求診者會詢問:為什麼我會有子宮肌瘤?沒有出現任何經痛的情况,怎麼也會有子宮肌瘤?有子宮肌瘤就可能會造成不孕嗎?以及有許多關於子宮肌瘤的飲食禁忌問題,例如什麼能吃?什麼不能吃?尤其,像是有大豆異黃酮的食物,例如豆漿、蜂王乳等,是否應該排除在飲食清單之外?

 

 

 

子宮肌瘤危險因子

source:unsplash

首先來看,哪一些人比較容易罹患子宮肌瘤呢?子宮肌瘤的危險因子包括,有家族遺傳的女性、初經很早就來(10歲前)、未曾生育過的女性。還有體重過重(BMI>27)、血壓高,以及平時缺乏維生素D的人。BMI>27的人比正常體重者增加1.32倍得子宮肌瘤的風險。還有血壓高的人也要注意,根據美國大規模研究發現,舒張壓每上升10mmHg,子宮肌瘤發生率會增加8-10%。此外,研究發現,至於缺乏維生素D的人,比維生素D充足的人會增加32%有子宮肌瘤的風險。

 

認識子宮肌瘤的高風險之後,令人關心的還有治療問題,「有子宮肌瘤,何時才需要開刀?」曾郁文醫師表示,有「痛、快、大、血」4大口訣

 

痛:慢性疼痛,合併嚴重痛經、或是下腹疼痛。經痛非常厲害影響生活品質,還有性交疼痛等,要靠手術改善。

快:快速生長,肌瘤長的太快,或更年期後繼續變大,懷疑子宮癌的可能性時。

大:較大的子宮肌瘤,在追踪過程中長太大,有壓迫症狀,如壓迫到輸尿管,造成輸尿管水腫;向前壓迫到膀胱造成頻尿。

血:異常出血,導致貧血,血色素可能下降到4、5會暈倒,而且無法吃藥改善,所以需要手術一勞永逸改善。

 

 

 

子宮肌瘤常見5大迷思

迷思1:經期正常就代表沒有子宮肌瘤?

曾郁文醫師表示,子宮肌瘤最常見的症狀就是沒有症狀!依肌瘤長在不同地方會導致不同症狀。首先必需了解子宮肌瘤分成三型,包括:黏膜下肌瘤、漿膜下肌瘤與子宮肌層中肌瘤。黏膜下肌瘤主要會干擾懷孕、經血量多。而漿膜下肌瘤則可能往前生長會壓迫到膀胱,造成頻尿。往後生長壓到直腸,讓人便祕。以及子宮肌層中肌瘤往往會造成經血過多、經痛,以及月經來潮的時間變長。所以,如果經期都正常,卻被診斷為子宮肌瘤,就不必覺得大驚小怪。

 

子宮肌瘤可能出現的症狀一般來說,包括:經血過多、子宮異常出血、經痛;還有會使生育能力受影響,出現胎位不正、胎盤剝離及早產。以及影響周遭器官功能,出現頻尿、便祕、腹脹等。

 

 

 

迷思2:長子宮肌瘤就會不孕?

並非所有的肌瘤都會造成不孕,若肌瘤長在粘膜層,就容易流血、不孕;若長在肌肉層上,就容易經痛,在子宮收縮,每次生理期來,或流血滴滴答答,出血量拖好多天。若長在肌肉層上,就容易經痛,若長在漿膜層,往前壓迫到膀胱,往後壓迫到直腸,就可能引起泌尿問題、頻尿、便祕等。

 

至於在生育方面,比較担心的是,因為肌瘤位置,有些人會影響著床,可能導致早期著床不易,而造成不孕,或是已經著床了,但因為著床位置有肌瘤影響,而導致早期流產。或是肌瘤位置壓迫到產道,而不得不使用剖腹產的方式,提前剖腹。或因為肌瘤長在胎盤上,而導致胎盤早期剝離。所以懷孕、生育這方面,也是患者常有的困擾。

 

 

 

迷思3:子宮肌瘤會導致子宮內膜癌!不開刀不行?

曾郁文醫師表示,一般來說,子宮肌瘤是良性腫瘤。但是,仍然要慎防有千分之三的機率會出現惡性子宮肉瘤。為什麼會長子宮肌瘤?主要是雌激素和子宮肌瘤的生長有關。

 

 

 

迷思4:子宮拿掉會變老又變胖,最好開刀只拿肌瘤?

source:unsplash

子宮肌瘤的治療方式有許多選項,這表示沒有任何一種治療是適合所有人的!會根據患者的症狀、年齡、對生育的規劃、肌瘤的位置而選擇不同的療法,因此不要因為親戚朋友、隔壁鄰居的治療跟你不同而感到狐疑。

 

【子宮肌瘤手術治療】

子宮肌瘤手術治療可分為切除子宮跟切除肌瘤兩大類:

切除肌瘤:如果選擇切除子宮肌瘤保留子宮,流血量及手術時間往往比切除子宮來得多。

切除子宮:若已無生育需求的女性可選擇切除子宮,好處是肌瘤不會再復發,尤其是長多顆肌瘤又無生育需求的患者。

 

 

 

迷思5:長子宮肌瘤就不能喝豆漿?

其實是錯誤觀念!黃豆的「大豆異黃酮」總含量大約只有0.2~0.4 %,而且97%都是吸收率差的「含醣基大豆異黃酮」,如此微量的異黃酮不足以影響體內的荷爾蒙狀態,所以,喝豆漿並不會造成肌瘤變大!

 

最後要提醒的是,有子宮肌瘤的人仍然需要注意日常保健。尤其,子宮肌瘤日常保健會先從肝臟說起,子宮肌瘤其實與雌激素有很大關係,雌激素代謝又是從肝臟來代謝。因此,肝臟不好的人雌激素代謝會走到一個風險高的路徑。所謂「走到一個風險高的路徑」,是指雌激素代謝完還是有一些活性,會不斷的刺激,可能會引起子宮肌瘤、卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌等風險,所以養肝很重要。建議以下日常養生秘訣:

 

 

 

子宮肌瘤日常保健5要訣

source:unsplash

1.多吃十字花科的蔬菜

十字花科的蔬菜包括:花椰菜、介藍菜、青花菜、高麗菜、青江菜、甘藍菜等,這些蔬菜含有植化素「glucobrassicin」、蘿蔔硫素 (sulforaphane),會讓肝臟把雌激素代謝偏向「好的」代謝物─2OHE1 或2MeOE1。

 

2.多吃柑橘類水果

柑橘類水果包括柳丁、柚子、葡萄柚等,尤其是白色那一層軟軟的地方,含有許多柑橘類黃酮素,會讓雌激素的代謝偏向「好的」代謝路徑,減弱雌激素的刺激。柑橘類水果本身就是非常好的抗氧化劑,能捕捉身體中過多的自由基。

 

3.少吃高油脂食物

攝取過多高油脂食物,其中飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調,罹患子宮肌瘤機率也會提升。

 

4.遠離環境荷爾蒙

環境賀爾蒙跟體內賀爾蒙結構相似,會對身體產生刺激。出門自己帶水壺,或是熱湯不要放在塑膠袋,遠離塑化劑暴露。例如罐頭內層會有雙酚A,所以要少吃罐頭食物。

 

5.適度補充維生素D

有研究發現,體內缺乏維生素D的人,會比正常沒有肌瘤的人增加32%的子宮肌瘤發生率,但這並不代表補充維他命D,就可以預防或治療子宮肌瘤。只能說還需要更多實証証明,只能說一般婦女平時也需注意維生素D的濃度,最直接好處可以預防骨鬆,或抗憂鬱等。

 

 

 

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