大分魅力特輯! 10月舉辦的活動check

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大分魅力特輯! 10月舉辦的活動check

大分魅力特輯! 10月舉辦的活動check 日本料理、溫泉、葡萄酒、
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九州・大分縣是日本第一的「溫泉縣大分」,如其名,溫泉的湧出量及源泉數都是日本第一。去年及前年的宣傳影片「泉上芭蕾」都成為話題,但除了溫泉以外,美食、特產及觀光勝地等的“美味”及“美景”也十分豐富。今天要介紹的就是大分縣的觀光、物產、藝術及文化等當季魅力。

 

【大分縣的觀光・體驗】

大分縣國東半島宇佐地區

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位於大分縣國東半島的「六鄉滿山」將於2018年迎來開山1300年。為了記念,九州國立博物館將舉行六鄉滿山,這個神道佛教相容的發源地,解開謎團的特別展覽。以4件國家指定重要文化財為首,各式各樣貴重的文化財將進行展示,其中還有12年才開放參觀一次的佛像(文殊仙寺 文殊菩薩)。

▼Information

六鄉滿山特別展覽會

會期:平成29年9月13日(三)~11月5日(日) 共8週

會場:九州國立博物館 文化交流展示室

 

 

非公開文化財特別公開/點燈&特別活動

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六鄉滿山區域的各寺院將於10月28日~12月9日期間,在日落後的兩個小時進行點燈及汁物分送的活動。另外,期間也將舉行「神樂」等傳統藝術公演。

 

 

 

 

 

【在秋季的出遊時期想要前往的大分縣景點】

不用特別說明也廣為人知的日本新三景名勝「耶馬溪」「久留島氏庭園」

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中津市絕對不能不提的「耶馬溪」。位於中心的「一目八景」,可以一眼眺望周圍的岩峰群,是十分具有代表性的美景勝地。岩石表面與楓葉的對比絕對值得一看。

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隨著進入耶馬溪的楓葉季尾聲,同時迎來的看點則是「御靈紅葉」。踏上長滿青苔的參拜樓梯,兩側茂密的楓葉所打造出的隧道和鋪滿落葉的絨毯,讓人禁不住驚呼的絕景。

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玖珠町的名勝・舊久留島氏庭園。庭園於1829年建造完成。由3個庭園建構而成,可以愜意地在庭園中散步,一邊享受沈浸於歷史當中。

 

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橫跨大分縣及宮崎縣的「祖母・傾・大崩山系」兼具絕美山景及未開發的大自然生態,是動植物稀有種的寶庫。隨著四季變化展現出不同容貌的獨特景觀,魅惑著所有造訪此地的人。往年最適合前往欣賞的時期約在10月中旬至10月下旬。作為大自然與人類社會共存的模範地區,而被認可為UNESCO生態公園(生物圈保存地區)。

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位於玖珠郡九重町的溪谷「九醉溪」,綿延2公里的峭壁魄力滿點。在斷崖上蔓延的是九州珍貴的原生樹林及絕美溪谷。推薦大家從高173公尺的「九重“夢”大吊橋」眺望全景。楓葉季總是吸引許多登山客前往。

 

 

 

迷你四驅車愛好者團體的小學生限定競賽開跑

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日田市的迷你四驅車愛好者團體「THMF hitahashiri」的常設競賽將在市內舉辦。小學生可以免費參加,所以吸引了當地的小朋友們聚集,透過迷你四驅車與大人們進行交流。另外,利用免費發佈的機器遊玩的活動也將舉辦。之後的每週日下午2點開始將舉辦『小學生限定競賽』,第2及第4個禮拜六的晚上則將舉辦夜晚競賽。

▼Information

小學生限定迷你四驅車競賽

地點:〒877-1365 大分縣日田市水目町273-1

時間:平日15:00〜20:00、例假日10:00〜21:00營業、星期一定休

電話:080-1776-1208

 

 

 

【大分縣的運動・體驗】

現在在大分,橄欖球正夯!!

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橄欖球世界第一決定戰的W盃的舉辦地大分,橄欖球正夯。日本橄欖球Top League2017-2018季的循環賽第五節將於9月24日(六)在大分銀行巨蛋舉行。激烈的賽況聚集了球迷的期待。

▼Information

日本橄欖球Top League2017-2018 球季循環賽第五節

時間:2017年9月24日(六) 14:00開賽

地點:大分運動公園 大分銀行巨蛋 大分縣大分市横尾1351

URL: http://orfu.jp/?page_id=2095

 

 

大分×熊本 不管是什麼都是兩倍的「倍旅活動」實施中!

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歷經熊本地震一年後的現在,大分及熊本都在朝著振興的方向努力營業中。其中,別府及阿蘇提供了元氣、樂趣、美味、溫泉,不管什麼都是兩倍的嶄新旅遊方案「倍旅活動」。

10月3日(二),熊本熊及大分縣吉祥物mejiron將在關西區域攜手登場。以JR大阪車站中庭廣場等地為中心進行活動。

▼Information

倍旅活動

電話:097-534-3500

 

 

 

 

【大分縣的飲食・體驗】

在大阪享受大分縣自豪的燒酒・日本酒宴會「大分 藏酒節 2017」

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將在大阪市北區・阪急國際飯店以“酒宴娛樂”為概念舉辦「大分 藏酒節 2017」。

使用100%的傳統麥麴製成的道地燒酒,以及酒釀廠竭力製作出的日本酒。透過大分自豪的酒及鄉土料理來感受大分縣整體魅力的活動。

▼Information

大分 藏酒節 2017

時間:平成29年10月13日(五) 19:00~21:00(受理18:15~)

申請期限:9月25日必須送到

參加費:¥3,900

會場:阪急國際飯店6樓 『瑞鳥』 大阪市北區茶屋町19-19

URL:http://www.oita-sake.or.jp/kurafeshu2017/

 

 

能夠品嚐到使用臭橙做出的料理「大分臭橙美食季in GINZA」

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迎來臭橙產季的這個時期,將在銀座提供使用「大分臭橙」做成的各式餐點。今年以酒吧為中心,日本料理、壽司及法式料理等都將參加。快去體驗由銀座的一流商店提供的臭橙美食

▼Information

大分臭橙美食季in GINZA

日期:平成29年9月15日(五)~30日(六)

 

 

大吃大叫 壓力釋放!由布院 食牛絕叫大會召開

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今年迎來第43屆的「由布院 食牛絕叫大會」。在被大自然包圍的廣闊草地上,享受完大量使用「豐後由布院牛」的烤肉後,參加者可以將各自想要大聲喊出來的事大喊出來,比大聲及內容有趣程度的競賽。

▼Information

由布院食牛絕叫大會

會期:2017年10月9日(一) 人數/先到600人

參加費:國中生以上¥3500、小學生以下¥2000

會場:由布市 湯布院町川上 並柳牧場

TEL:0977-85-4464

HP: http://www.yufuin.gr.jp/

 

日程(預定)

◎9:00~入場券販販售

◎10:30~入場

◎11:30~絕叫大會參加者受理

◎12:00~絕叫大會

◎13:00~抽選會

◎14:00~審查結果發表・表彰儀式

 

 

「大分豐後牛」的支援商店「炭火和葡萄酒」

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『炭火和葡萄酒』是在大阪京都東京共有8間店舖的肉品&葡萄酒專賣店。大分豐後牛對於身體健康有益,是味道、風味及口感都十分優秀的大分品牌牛肉。其他還有肉質軟嫩的「九重夢幻豬肉」,淡菜使用的也是大分縣產。可以充分感受到大分愛的店。

▼Information

炭火和葡萄酒 京橋店

地址:大阪府大阪市都島區東野田町1-5-1 京阪高架下 Kぶらっと

TEL:050-5570-6706

 

 

 

從別府灣可以眺望到的天空溫泉「CITY SPA天空」

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在JR大分站下車,「JR大分城」內的當日來回溫泉設施「CITY SPA天空」。位於地表80m高處,可以一覽別府灣、高崎山及鶴見岳的美景。天然溫泉是茶色的「鈉-碳酸水素鹽泉」。讓肌膚變得光滑,心情也跟著變奢華。

▼Information

CITY SPA 天空

地址:大分市要町1番14號 JR大分駅直通JR大分城19F−21F

TEL:097-513-2641

 

今年就到集結了各式魅力的大分,度過特別的秋天吧!

 

 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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