幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(07/30-08/05)

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幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(07/30-08/05)

幸運調色盤:12星座明天穿什麼?(07/30-08/05) 星座、幸運物、穿搭、色彩、時尚、幸運調色盤、運勢、單品、流行、星座穿搭、基本款
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8月似乎會愈來愈熱的天氣…想到就抖,最害怕的其實還是夏天的捷運車廂和公車…

7月又這麼悄悄地到尾聲,8月似乎會愈來愈熱的天氣…想到就抖~要常常「換衣服、洗衣服、買衣服、丟衣服」,這個輪迴尤其在夏天更加頻繁(哈!正當的購物理由嗎?)這麼熱的天氣光是站在外面沒多久就會流汗,若加上快跑或是在外工作的人,應該會怨天怨地,但…最害怕的其實還是夏天的捷運車廂和公車…(覺得需要有韓式烤肉的抽風機制XD)

 

 

 

牡羊座

source: zozotown

開運顏色:灰色

幸運數字:19

平易近人的灰色單品,容易看起來過於休閒,但選對剪裁設計、材質和搭配得宜,像是一件白色荷葉袖上衣,搭上灰色吊帶寬褲,打造甜美×率性日常造型。

 

 

 

金牛座

source: 渡部 瑛后@wear

開運顏色:銀色

幸運數字:60

銀色魚口涼鞋隨性中帶著時尚,搭配牛仔褲俐落有型;若以日系多層次穿搭表現,又能展現不同女人味的時髦Look!

 

 

 

雙子座

source: 安中亜美@wear

開運顏色:紫色

幸運數字:42

甜美的紫色罩衫洋裝,可單穿或當罩衫,內搭褲子營造多層次穿搭風格,加上腰帶會讓身材比例更好,不會過於寬鬆而顯胖的感覺。

 

 

 

巨蟹座

source: あさひ@wear

開運顏色:粉紅色

幸運數字:34

可愛的白色吊帶褲搭配粉紅色針織外套,有寬褲的潮流感,白×粉的色系卻也不失女孩味的甜美個性在裡頭。

 

 

 

獅子座

source: TAE@wear

開運顏色:天空藍

幸運數字:15

復古風潮依然流行,爺爺奶奶那年代的印花襯衫或是洋裝,今年繼續穿下去吧!古著女孩最愛用復古單品打造流行風格,不僅具有獨特的個人魅力,還兼環保呢~(欸?)

 

 

 

處女座

source: yuki@wear

開運顏色:綠色

幸運數字:76

綠色棉麻材質的連身V領洋裝,內搭條紋上衣,腳踩涼鞋,再搭上草帽和竹編包配件點綴,給人舒服自然的森林系女孩氛圍。

 

 

 

天秤座

source: zozotown  

開運顏色:橘色

幸運數字:29

短版加上蓬袖的設計,原帶點可愛感,只要搭配白色西裝質感的寬褲和仕女包款,就能輕鬆打造出輕熟女的簡約時尚裝扮。

 

 

 

天蠍座

source: ひねち@wear

開運顏色:褐色

幸運數字:10

為了迎接夏天的酷熱,或許來不及減肥成功,還好今年的罩衫大流行,裡面穿一件小可愛或是可外穿式內衣,加個罩衫遮住局部肉肉,搭配高腰褲款,就不用擔心比例會被罩衫截短,還能穿出時髦風格唷!

 

 

 

射手座

source: zozotown

開運顏色:白色

幸運數字:75

看似一件簡單的條紋上衣,在袖口加上蝴蝶結小設計,讓休閒單品瞬間增添了女孩味,搭配牛仔寬褲營造自然隨性的Casual造型。

 

 

 

魔羯座

source: zozotown 

開運顏色:橄欖綠

幸運數字:25

今年早秋流行色可以看到橘色、綠色、咖啡色開始活躍起來,怕綠色單品太中性感,可以挑選柔軟材質像是絲質、緞面有光澤感的,加上女人味細節設計,即使是低調的深綠色也能透出優雅質感。

 

 

 

水瓶座

source: てら@wear

開運顏色:藍色

幸運數字:34

藍色蕾絲無袖上衣搭配刷色牛仔褲,整套藍色系的穿搭給人清爽的視覺感受,甜美mix休閒風格,打造女孩自然又具個性的一面。

 

 

 

雙魚座

source: エリー@wear

開運顏色:黃色

幸運數字:77

夏天的顏色黃色、夏天的海洋風條紋,搭上一雙運動休閒款涼鞋和後揹包,超適合踏青跟旅遊的日常穿搭,看似休閒,卻同時擁有女孩的甜美氣息。

 

 

 

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整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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