談「戀愛」或許只有兩三年，但談「感情」卻是一條很長遠的路。熱戀期轉淡之後，很多人會以為沒有激情就是不愛了、淡掉了，不過這種轉化為家人般的穩定愛情，是所有熱戀過後的人在兩性關係中必須學習的課題。熱戀期過後，該如何為接下來的愛情長跑做準備呢？

source:宮崎あおい、玉木宏主演『ただ、君を愛してる』復活上映なるか - dreampass

不要為了扮演理想情人失去自己

不少人分手的原因都是「無法在對方面前做自己」、或是「真實的他令人幻滅」，再再顯示了隱藏真實自我是愛情長跑的絆腳石。在彼此面前能夠自在的相處或做自己，表達真心的想法，才是可以長期相處的關鍵。

克制過分坦白

真心話也要挑話說，要是過分誠實，將你的黑暗面，甚至是對方不想聽的、傷人的、尖銳的話語全部向另一半傾瀉，只會讓他難堪跟不滿，並不能真正解決問題。

己所不欲勿施於人

他不能對你大小聲你卻可以對他隨便發脾氣、每次約會都是他付錢你卻從沒有請他吃過飯……這樣聽下來公平嗎？如果不希望對方怎樣對你，你自己就要先避免，這樣才能真正地做到平等相處。

尊重對方隱私

互相尊重、互相信任，不隨便看到黑影就開槍以及大驚小怪─他愛看路上的正妹不代表他一定會出軌、他接到女生電話不代表他們有一腿。要是對方犯了小錯就無限放大，查勤、偷看手機跟所有訊息……這些只會把你搞得神經兮兮，也會讓你們的關係更緊繃，兩個人長期處在懷疑對方跟不信任彼此的情緒之中，怎麼會走得長遠呢？

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享受肢體接觸

一段良好的關係絕對少不了親密接觸，不管是擁抱、親吻、牽手、撫摸甚至性愛，親密的接觸讓你們感到彼此的善意與關懷，也能讓兩個人享受肌膚相親的溫馨甜蜜。

不向對方發動冷暴力

在一起的時光很可貴，所以即使有摩擦，你們還是會盡量理性溝通，不把時間浪費在無謂的冷戰、掛電話、無視等等讓對方難受的冷暴力。因為你了解這只會消耗你們的感情，並無法解決問題。

建立共同目標

通常進入愛情長跑的階段，表示你們應該到了論及婚嫁的地步了。不管你們對於結婚生小孩有沒有共識，至少都會有未來的共同目標，像是存錢出國旅遊、一起養寵物、工作的階段性計畫……等等，對彼此的承諾會讓你們的關係更緊密。

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不拿忙碌當藉口

年紀越大，工作跟生活都會變得更忙，如果因為感情穩定就把對方放在一邊，總說很忙來推託答應對方的事，想著有空再說，畢竟都「在一起這麼久了」，你們只會變得越來越遠，最後發現對方在生活中的蹤跡已蕩然無存……留一點時間給對方其實沒有那麼難，感情是需要經營的。

從「我們」為出發點而不是「我」

如果凡事能以兩個人為出發點，那麼對方也能感受到你對他的重視，而非只有「自己」。摒除了自我中心的思考模式，你會更習慣身上背負著另一個人的重量，這才是「另一半」的意義。

不試圖改變對方，卻開始為對方改變自己

這可以算是真愛的最高境界了，甚至許多結婚多年的夫妻都辦不到。在自己的期望與對方個人的自由中間取得平衡，要給予對方包容，也必須適度調整自己，在磨合的階段可能會很辛苦，甚至會想要放棄去找更適合自己的人。不過撐過去之後回頭看，會發現其實對方也默默為自己改變了，那是比遇見「理想對象」更難得的福氣。

source:Gerard Butler Interview – P.S. I LOVE YOU - collider

「我們用多一點點的辛苦/來交換多一點點的幸福/就算幸福還有一段路」孫燕姿在《愛情證書》中這樣唱著。在愛情的路上沒有人能真正做到完美，從兩個人的關係中漸漸學會包容跟接納彼此的缺陷，然後攜手成為更好的人，這就是兩個人在一起最重要的事啊。