點店店長分享:手帳,到底要怎麼寫?手帳初心者請進 | 鋼筆工作室

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

點店店長分享:手帳,到底要怎麼寫?手帳初心者請進 | 鋼筆工作室

點店店長分享:手帳,到底要怎麼寫?手帳初心者請進 |  鋼筆工作室 點店、文具、手帳、工作室、文具控
share

文/點店文具工作室

 

「那個誰誰誰的手帳都寫得好美喔!」

「我都不知道手帳要寫甚麼…」

「我今天就貼一貼紙膠帶就可以寫完手帳了~」

 

以前還沒開文具店的時候,對於每個人寫手帳的想法還沒有特別去注意,現在開了文具店,許多客人都會來跟我詢問有關寫手帳的問題,但是往往我給他們的回應,都不是他們要的,哈哈哈!因為我是如此的「自我寫手帳」,也是我一直堅持的主張,手帳寫給自己看的,不是給別人按讚的。

 

剛開店的前幾個月,也曾經開過小課程,想引導客人真正進入無壓力的寫手帳世界(所以一對一教學哈哈),但後來還是不了了之,因為大家都想要手帳「美美的」,太過真實的手帳反而沒辦法「跟上潮流」,所以後來我也不知道該怎麼辦了(攤手)。

 

手帳怎麼寫-第一步:寫廢話!

 

這是我最喜歡跟客人說的,「手帳就是拿來寫廢話啊!」哈哈哈哈哈哈哈!

每天的廢話是最好笑而且最真實貼近自己的生活的,一陣子一陣子的口頭禪也是廢話的重點之一!你回頭翻手帳的時候會發現:對啦!我那時候常常說這句話~~(然後自己看著手帳一直笑)

 

日常生活中自己碎念的廢話就直接寫在手帳上,

就是自己很真實的手帳啊!

 

一句小廢話,道盡無數妹妹們的心聲啊啊啊啊啊啊‧‧‧

 

手帳怎麼寫-第二步:生活對話

 

生活的對話是我最喜歡手寫下來的內容,因為很珍貴但又容易忘記,所以寫下來是絕對沒有錯的!

 

連在手機上的留言和聊天我都會想記錄下來

 

燙頭髮大概過了兩個禮拜,家父突然對我這樣說…

備註:(台語翻譯服務)我爸今天早上問我「你甚麼時候燙了頭髮啊?」

 

每天我老媽的神回話也是必須記錄下來的(認真貌)

 

 

每天客人和我的對話也是非常需要被記錄的!!

(這個八百塊之謎還在粉專轟動了一陣子,結論是根本沒有甚麼八百塊印章!哈哈哈哈哈!)

 

手帳怎麼寫-第三步:無意義的小語錄

 

幫貼紙配小對話、翻譯一些看不懂的日文註解、寫下看到或聽到的小語錄,至於為甚麼要寫下這些呢?說真的我也不知道,從我開始寫手帳的時候,我就在寫了。(不負責的逃跑中)

 

每次買了新的貼紙都會想要寫滿一篇!!!

(買貼紙就是為了寫手帳啊哈哈哈哈哈哈)

 

這種很有梗的小印章,也是必須加上一些小註解的!(推眼鏡)

 

超愛當翻譯大師!哈哈哈哈哈哈!

而且會重複翻之前的手帳,因為已經翻譯好了,很方便!

 

忘記是看到哪篇部落客介紹台南,

下面的留言都好有趣,就這樣寫下來了!

 

手帳怎麼寫-最重要的那步:生活最小的事情

 

下星期要看牙齒、八月一號老王生日(老王是誰XDD)、明天要記得拿包裹、從美國訂的鞋子到了,像這種無敵生活小事,真的是一本手帳最精華的地方!

 

我有一個好朋友,她是公務員,她有一本專門寫公事的手帳,令我好生羨慕!因為真的超滿,感覺的很像總裁祕書一樣,每次跟她約吃飯,她就會拿出她那本「秘書手帳」開始看哪天有空,並且認真的寫上吃飯的時間,對於我來說,她那本真的就是貨真價實的「手帳」了!

 

 

ááá很喜歡對於生活周遭的「新商品」記錄下來

 

寫一句話就知道今天家裡換新電視了哈哈哈哈

 

手帳怎麼寫-結論:愛寫什麼就寫什麼!

 

當然看一寫網路上的「手帳達人」分享的手帳可以得到一些寫手帳的新靈感,但是大家還是要記得寫手帳的初衷,就是記錄自己的生活,甚至是幫別人記錄生活,譬如說育嬰手帳,或是照顧狗狗的心得等等,一本筆記本裡面寫了一堆「某某餅乾大解析」「各家牛肉湯評比」,我覺得這也是一種手帳。

 

寫手帳,就是在做自己,不是交功課給誰看,也不是一種壓力,而是想記錄自己的生活,然後書寫下來,等過了一陣子拿出來看,就會覺得「很有心得」!這就是寫手帳的魅力啊~

 

現在剛好是各家文具店的手帳季節,很認真挑一本手帳給明年的自己,也是寫手帳最享受的過程之一!!(順便再買一支筆,和幾張貼紙,喔!太幸福啦!)

 

小插曲:因為要寫這篇文章,特地翻了之前的手帳,裡面寫了一句讓自己很噴飯的話,特地和大家分享,但因為旁邊有些屬於自己亂七八糟的言論,就不放照片上來了

「最近大家好流行貼花圈喔,如果我那天去上課踩到狗屎,大概就是大便貼紙貼一圈這樣…」

 

小分享:身為文具店的店長,好像還是要分享一下「寫手帳的小技巧」之類的(到底多敷衍哈哈哈)

 

我很喜歡給貼紙一個「平台」,會感覺更可愛!

(結束哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)

 

 

 

 

本文與鋼筆工作室合作授權提供

 

 

點店文具工作室

地點:台南市南區府緯街77號

營業時間:14:00-21:00

FB:點店文具工作室

 

 

 

 

 

 

 

 

share
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
share
心動瞬間_

來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題