搭捷運怕手髒髒染細菌？醫生：區分乾淨手＆污染手就不怕交叉感染！

防疫時期各路專家都在提倡「勤洗手、戴口罩」，但大家平時都很忙，出門在外的上班族，不一定隨時隨地都有辦法洗手，此時除了隨身攜帶乾洗手和消毒酒精外，還有什麼方法是能盡量避免雙手沾上細菌呢？英國醫師葉庭瑜於臉書分享5大防疫攻略，其中最具特色的莫過於教大家區分「乾淨手＆污染手」，一起來看看要怎麼做吧！

point1搭捷運

葉醫師建議大家，進捷運站之前先取酒精消毒雙手，並用消毒過的「乾淨手」戴上口罩。接著就是幫你的雙手分配工作，將「慣用手」拿悠遊卡刷進站（慣用手＝乾淨手）；另一隻手就作為「污染手」抓捷運握把。慣用手依然可以進行滑手機等個人行為，只要避免污染手接觸身體即可避免細菌傳播，最後記得出站後再消毒一次雙手（或廁所洗手也可以）！

步驟：騰出雙手→入站消毒雙手且戴上口罩→乾淨手取卡感應入站→汙染手緊握扶手不摔倒→乾淨手取悠遊卡感應出站→出站消毒雙手

point2搭計程車

同樣地，搭乘小黃或Uber時，葉醫師也建議大家保持乾淨手＆污染手的習慣，這樣能避免上一位乘客的細菌接觸到自己的個人物品上。因為不知道有多少人、是什麼樣的人搭過這台車，除了司機應當定時消毒以外，乘客也需要好好保護自己，在支付搭乘費用時也盡量使用電子付款、信用卡，以避免錢幣上細菌的流通！

point3按電梯

大家出入百貨商場、公司最常接觸到的就是電梯按鈕了，這些地方的出入人流多也較複雜，按鈕如果沒有定期消毒，細菌就會在這裡開趴！除了葉醫師提醒的乾淨手＆污染手原則，妞編輯還是建議搭電梯這短短不到10秒鐘的時間，可以避免滑手機等觸碰個人物品的行為，才不會不小心忘記就功虧一簣了！

point4大賣場消毒法

只要宅在家的時間變多，就更需要到賣場採買一些生活用品，葉醫師也有教大家如何安全地在大賣場購物（雖然妞編輯覺得這對於大部分民眾來說太複雜XD），重點是「全時與他人保持安全距離」才是上上策！葉醫師提醒大家，如果有任何症狀應該避免出門，善用無接觸外送，也建議結帳人員「先消毒再幫年長者結帳」，多一層保護！

步驟：進場消毒推車把手及雙手→分配乾淨區及汙染區→汙染手開櫃→乾淨手取物→發票載具與感應式支付→離場消毒推車把手及雙手

point5居家消毒

進入家中是最複雜的一個防疫過程了，因為你的衣服、鞋子、雙手及包包等個人物品也可能在不經意的時候沾染到細菌，如果家中有長輩＆小孩就更要注意這些細節。回到家最重要的：進門消毒→擱置衣物→徹底洗手！妞編輯的奶奶也會將出門穿過的衣服放在通風處約莫2小時，再拿去洗，長輩都可以做到，相信妞妞們跟著做也不難喔！

雖然這些防疫小步驟看似很複雜，也有很多網友提出自己記不起來、太複雜等反面意見，稱記得的人為「防疫鬥士」！（笑）急診白永嘉醫師也說：「我個人是記不住，提醒自己一直洗手比較好。」妞編輯認為不論你有沒有記得，多消毒、勤洗手真的很重要喔～也請記得使用酒精消毒要搓30秒，或等它自然乾才有效喔！

Source:William Ting-Yu Yeh

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今年夏天妞編輯真的被熱到快蒸發，每天光是通勤就滿身大汗，最討厭衣服黏在身上的感覺了。一開始看到 UNIQLO AIRism 說可以「告別不舒適」其實有點半信半疑，想說真的有這麼神嗎？結果一穿上，那個滑順涼感的觸感真的有驚豔到！特別是流汗後，它乾得比我想像中快很多，不會有那種濕濕黏黏的煩躁感。現在無論是假日出門還是宅在家，都忍不住想穿 AIRism，真的把夏天的悶熱感減少了一大半，完全是我近期最推的夏日神物！

今年夏天真的熱到讓人有點厭世，每天出門都像在蒸籠裡！妞編輯最近看到一份《網路溫度計》的調查，發現大家在極端高溫下遇到的不適感，從等紅燈、擠捷運到戶外工作，幾乎無所不在。那些濕黏、悶熱、甚至有點尷尬的異味，是不是也讓妞妞們超想原地爆炸？不過別擔心，UNIQLO 的 AIRism 系列這次要來當我們的神隊友，不僅找來各行各業的人親身實測，連黑貓宅急便的千位宅配大哥都一致好評！到底 AIRism 有什麼神奇魔力，能讓我們在台灣的酷暑中依然保持清爽舒適，繼續看下去就知道囉。

● 「等紅燈到擠捷運都上榜」網路溫度計公布夏日十大崩潰時刻
● UNIQLO AIRism 夏日新對策，七大機能告別「濕悶熱臭」
● 不只日常生活，黑貓宅急便千位員工都說 UNIQLO AIRism 超有感！
● UNIQLO AIRism 系列單品推薦與價格
└ 女裝 AIRism 系列
└ 男裝 AIRism 系列
└ 童裝 AIRism 系列

台灣夏天真的越來越狂野了，不只是高溫數字屢創新高，那種濕悶黏膩的「體感」才是真正讓人崩潰的元兇。妞編輯每天早上走去搭捷運，不到五分鐘就滿身大汗，進到車廂裡更是熱上加熱，是不是有妞妞們也跟我一樣，覺得整個夏天就是一場「與黏膩汗水的戰爭」？

這次 UNIQLO 觀察到大家的心聲，結合《網路溫度計》的調查，發現了台灣人最常遇到的夏日不適時刻，並推出了最新的 AIRism 系列對策。跟著妞編輯一起看看，這些困擾是不是也說中了你呢？

「等紅燈到擠捷運都上榜」網路溫度計公布夏日十大崩潰時刻

前陣子《網路溫度計》公布了一份「夏日極端高溫造成的不舒服時刻 TOP 10」，結果完全不意外，每個上榜的時刻，幾乎都是我們日常會遇到的情境啊！

想想看，你是不是也曾因為「長時間在戶外工作」或「大太陽底下走路、排隊」而汗流浹背、黏答答？運動健身後那種汗濕了又乾、衣服黏在身上的感覺，也是讓人又愛又恨。榜單上還有「通勤趕路」、「擠捷運公車」，甚至連「居家打掃」都能上榜，可見高溫不適感真的已經全面入侵我們的生活，連待在家都難逃一劫。這些「濕、悶、熱、異味」的困擾，真的讓人忍不住想問：到底有沒有辦法可以解救我們啊？

UNIQLO AIRism 夏日新對策，七大機能告別「濕悶熱臭」

面對台灣這種熱到極限的夏天，UNIQLO LifeWear 這次真的端出大絕！他們提出全新的夏日對策：「搭一件 AIRism，告別不舒適」。

AIRism 系列從推出以來每年都在進化，這次更是結合日本纖維大廠東麗（TORAY）的創新科技，打造出極細纖維，差不多只有人類髮絲的 1/10 細！這樣的好處是布料表面更滑順，摸起來超舒服，而且汗水乾燥速度比棉質快將近 1.9 倍，讓肌膚隨時保持乾爽。它具備「乾爽（吸濕速乾）」、「肌膚面光滑」、「吸濕排汗」、「清涼觸感」、「除臭」、「抗菌」、「彈性」等七大機能，根本就是夏天的全方位救星！

不只日常生活，黑貓宅急便千位員工都說 UNIQLO AIRism 超有感！

說到夏天最辛苦的，妞編輯一定會想到那些戶外工作者！烈日下在外奔波，汗水濕了又乾、乾了又濕，體感不適真的會影響心情。所以這次 UNIQLO 特別邀請各行各業的代表來分享他們親身穿著 AIRism 的感受，連黑貓宅急便的千位宅配人員也加入了實測行列。

房仲業務大哥說，帶看沒冷氣的新成屋或頂樓空間，以前都滿身大汗，但內搭 AIRism 圓領 T 恤後，快乾機能讓他減少濕黏，能更專業地應對客戶。女性保險業務員則大推 AIRism 細肩帶背心，輕薄滑順就像第二層肌膚，隱形在正式穿搭裡卻能兼顧舒適，讓她在大太陽下趕路也能維持儀容。

而最讓人眼睛一亮的，就是黑貓宅急便的千位宅配人員體驗！這些大哥們在搬運包裹、頻繁上下車、戶外移動等高溫情境中，實穿了 AIRism 抗異味網眼坦克背心和 AIRism 抗異味網眼V領T恤。他們一致表示，以前穿棉質內搭，流汗乾得慢又容易有異味，但 AIRism 不只親膚涼感又透氣，V領設計搭在制服裡也不會外露，還能抑制汗水異味，讓他們面對顧客時更有自信。甚至有大哥說，穿過之後，現在連休假出門也會穿，真的舒服到不行！