你哭點「高」嗎？

以下這幾部電影你曾經看哭過哪幾部？

《鐵達尼號》

《七號房的禮物》

《熔爐》

《再見了可魯》

《被偷走的那五年》

《心靈捕手》

《真愛每一天》

《生命中的美好缺憾》

《與神同行》

《姊姊的守護者》

《有你真好》

《忠犬小八》

《與狗狗的10個約定》

《我只是個計程車司機》

《戀空》

《為了與你相遇》

Ｑ.最近一次哭是什麼時候？

「離別」永遠是一道解不開的謎題，一生中我們都在學會說再見，離開學校、離開職場、離開家庭，再到與愛人分手、面對家人的逝世，無論是什麼形式的分開，總會在人們心中留下痕跡，通常是伴隨著痛苦、哀傷、難過和孤單，雖然我們總是下定決心不再讓任何人事物離開，但卻始終做不到，因為天命難違又世事難料，名為「命運」的它總是猝不及防地出現在我們的生命中， 打亂了我們習以為常的座標，使我們在迷航中失去方向又寸步難行，而面對離別，你又是哪一種類型呢？

Top1.抱頭痛哭型

難過是因為「難受到無法度過」，哭之於痛大概是最直接又最簡單的宣洩方法，當我們覺得悲傷或陷入低潮的時候，千萬不要勉強自己一定要快樂起來，也不用認為自己好像可以努力跨過去，因為畢竟你已經忍耐太久了，強顏歡笑看似堅強，但在無關緊要的微笑背後，大概隱藏著千瘡百孔的椎心和遍體鱗傷的痛切，哭就哭，沒人說不能放聲痛哭，哭不能解決問題，但可以得到抒發。

Top2.隱忍不說型

當到了一定的年齡，我們總會有著「大人就該有大人的樣子」，我們要做好基本的情緒管理，別把生命浪費在發洩上面，所以學會隱忍，哭泣表示沒有能力控制自己的心情，逃避表示沒有本事支配自己的心境，和情緒共處很久之下，看淡了絕望才不會累、看淡了無奈才不會痛，沈澱思緒、沈著應對，但身為大人的你只是在忍，只是故作堅強來承擔年齡應該有的責任，不代表不會難過。

Top3.假裝忘記型

時間過得很快，一分一秒地把我們往前推走，表面上看起來我們都放下，繼續過自己該過的日子，沒有人再提起，但是不提或許不代表已經放下，應該是不敢提起，都說永遠叫不醒一個裝睡的人，假裝忘記多好，不用去應付每個安慰的話語、不用去躲避每個同情的眼神、不用去小心翼翼別人對自己的戰戰兢兢，學著跟貓一樣躲起來舔自己的毛、拭自己的淚，也不是一件壞事。

如果還不知道如何說再見的話，以下提供三個tips讓你好好地道別！

＃可以難過但不要久

當你覺得快撐不下去的時候，可以難過但切記千萬不要太久，因為就算面對生離死別，日子還是照常要過，時間還是依然在走，努力把每一天熬過去，希望一覺醒來之後，你能緩緩情緒再接著生活，這個世界有太陽也有陰影，累的話就躲回影子裡痛哭舔傷吧！

＃在心中留個位置想念

有些人有些事不是說忘就能忘，而時間終究會沖淡一切，不過當因為一個瞬間或片刻而觸景生情的時候，我們往往會不小心潰堤和崩潰，如果你忘不掉那就收藏起來，在心中留個位置念想，將燦爛的回憶和過去珍藏於心底，好好收著，惦記總比遺忘好！

＃尊重所有的失去

人人都有傷疤，有些是留在心中是揮散不去的，能治就治，不能治就罷，不必對自己苛責，也不必勉強自己過得去，珍惜所有的相遇，尊重所有的失去，能夠遇見彼此本身就是一件幸運的事，縱使可能最後分開是不愉快的，也請試著記住那些擁有的曾經。

習作練習簿

以下給大家一些小作業，希望大家能夠不害怕離別！

囗可以難過但不要久

囗心中留個位置想念

囗緩緩情緒繼續生活

囗努力熬過每一天

囗珍惜所有的相遇

囗尊重所有的失去

有人說：「等了好久好久，後來才終於明白，有時候，有些人有些事，我們除了說『再見』好像別無選擇！」所謂的離別只要有一個人起身轉頭離去就斷了，但只有留下來的那個人真正釋懷才代表一切終將結束，試著把那份想念繼續留在心裡，思念的時候拿出來翻一翻過往的記憶，不管是好的還是壞的，都是有意義的！

圖片來源：pixabay