TWICE全員開練!舞蹈女王MOMO腹肌運動「一天150下」,馬上逼出超深川字

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TWICE全員開練!舞蹈女王MOMO腹肌運動「一天150下」,馬上逼出超深川字

TWICE全員開練!舞蹈女王MOMO腹肌運動「一天150下」,馬上逼出超深川字 TWICE、TWICE身材、韓星腹肌、MOMO腹肌、腹肌運動、棒式運動、韓星瘦小腹
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這招每次只要TWICE回歸,都會再度回鍋登上討論區熱搜(笑)

到了夏日,看著各品牌推出的短版單品、泳衣,再捏捏自己頑固的小肚肚,不禁讓人悲從中來,忍痛槓掉慾望清單(拍肩),螢幕上的那些韓國女神們,到底為什麼可以各個擁有小蠻腰、緊實腹肌?別看檯面上輕輕鬆鬆,其實私底下下的功夫,可不是凡人可以做到的…

 

 

 

source: youtube

人氣女團TWICE在近日帶著第九張迷你專輯《MORE & MORE》回歸歌壇,主打歌〈MORE & MORE〉不但橫掃各大音源網站、MV點閱數也快速飆破一億大關,同時奪下音放節目的冠軍寶座,再次驗證超高人氣,成員們的優秀身材管理也再次成為討論焦點。

 

 

 

女神們的腹肌+小蠻腰爆擊!

source: naver

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source: theqoo

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不只大家熟悉的腹肌擔當「MOMO」,其他成員們也不論是穿舞台裝、還是私服造型,腰間似乎從來沒有贅肉停留過(笑),明顯的川字線條根本是女孩們的理想目標,其實他們私底下都在練這一招!

 

 

 

TWICE御用腹肌運動

舞蹈女王親自示範

source: naver

這一招其實已經流傳已久,只要TWICE回歸就會回鍋再次登上討論區熱搜,MOMO曾經在2017年的《THE SHOW》、去年的韓綜《Idol Room》上親自示範,想要緊急「逼」出腹肌線條時,成員們會在在瑜伽墊上做進階版的「棒式運動」,使用側腰的力量左右轉動臀部,光看就超吃力的動作,MOMO表示:「一組50次,一天要做三組,就是150下」,如果狀態好的話可以做到四組(抖)。

 

 

 

source: theqoo

不過效果的確驚人,成員們紛紛認證:「當天做完一次腹肌線條馬上會跑出來」,果然想要美,苦功不能少…(感嘆),不過妞妞們可不要隨便效仿喔!建議在專業教練的陪同下先把姿勢調整好,再開始踏上打造腹肌之路~

 

 

 

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New Balance 八月新品鞋款超多元,加碼「女子半馬營」陪你跑出新人生!
New Balance 八月新品鞋款超多元,加碼「女子半馬營」陪你跑出新人生! NewBalance、SCRebel、SCElite、CocoDelray、ABZORB2000、NB471、女子半馬、RunYourWay
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這次看到 New Balance 不只推出這麼多厲害的鞋款,還有專為女性跑者設計的半馬訓練營,妞編輯真的覺得超有心!特別是那個訓練營,對於我這種一直想挑戰半馬卻沒什麼方向的人來說,簡直是福音啊!有專業教練帶領,還有夥伴一起互相鼓勵,感覺就能更有動力堅持下去。而且那些新鞋款也都各有特色,尤其是 ABZORB 2000 的 Y2K 風格,真的讓我很想試試看,感覺穿上去就能變身潮人呢!

八月才剛開始,妞編輯就已經感受到一股蓄勢待發的運動能量啦!這次 New Balance 不僅推出一系列專業跑鞋、潮流鞋款,更宣布啟動「女力無限女子半馬訓練營」,根本是把運動和生活風格都顧到了!不論你是想挑戰人生首場半馬,還是尋找一雙讓日常穿搭更亮眼的鞋,這波新品和活動絕對有你的菜,快來看看有哪些不能錯過的亮點吧!

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New Balance「女力無限女子半馬訓練營」:獻給想跑初半馬的妳

第一次挑戰半馬,是不是常常覺得有點卻步,不知道該從哪裡開始呢?妞編輯懂!New Balance 這次特別為所有想跑半馬的女孩們,量身打造了「女力無限女子半馬訓練營」。這個訓練營由 New Balance Run Club(NBRC)的吳語喬教練親自帶領,提供整整 12 週循序漸進的專屬課表,從最基礎的跑力累積到建立信心,真的會讓人從原本的「我真的跑得完嗎?」一路跑到「原來我也可以!」呢!

訓練期間,不只會有 NBRC 專業團隊提供指導,還有全套裝備的支持。最棒的是,妳會和一群同樣目標是人生首場半馬的女性跑者並肩訓練,在彼此鼓勵下穩定累積實力。成功入選的學員還能獲得 NB 10K RUN 參賽名額,甚至有機會成為官方賽事 NBRC 配速員,把這 12 週的努力展現給更多人看!

這次訓練營即日起開放報名到 8 月 20 日,採篩選及面試制。只要妳已經報名年底金標賽事半程馬拉松組,就趕快手刀報名,給自己一個機會,用 12 週的時間,跑出屬於妳的無限可能!

New Balance 八月新品鞋款:從競速到日常潮流都包辦!

跑鞋的世界真的越來越精彩了,從專業競速到日常潮流,New Balance 這次八月新品直接滿足妳的各種需求。妞編輯仔細研究了一下,每一款都有它獨特的魅力呢!

SC Rebel v1:打破訓練與競速界線的全能跑鞋

每次跑步都得在舒適緩震和速度表現之間抉擇,真的好難!但 SC Rebel 這次直接打破了這道界線,它結合了長距離訓練的舒適腳感,同時又擁有競速鞋的推進科技,讓妞妞們在慢速跑的時候覺得好舒服,加速時又能感受到強勁的回彈。中底使用的 Infinion 超臨界發泡,踩下去軟軟的,離地時卻又彈得超快,加上碳纖維注入 Pebax 推進板,真的是一雙能隨心所欲切換節奏的全方位跑鞋!

SC Elite v6:競速科技全面進化,助攻 PB 神器

如果妳是追求突破個人成績、挑戰 PB 的跑者,那 SC Elite v6 絕對是妳的夢幻逸品!作為 New Balance 的旗艦競速跑鞋,它把前代的競速基因全面進化,變得更輕量、推進力更強。它首次搭載品牌最輕量的 Infinion 泡棉,結合全新設計的碳纖維推進板,讓每一步的能量回饋和推進效率都大幅提升,跑起來真的感覺雙腳被推著往前衝!鞋面的透明輕量網布和 FANTOMFIT 科技,提供近乎無感的包覆,讓長距離賽事也能舒適穩定,幫妳跑出最棒的成績。

Coco Delray:專業網球機能融入日常,揮出全新球場風格

這雙是以 New Balance 網球選手 Coco Gauff 的成長地為靈感設計的!Coco Delray 把專業網球機能融入俐落的低筒輪廓,從日常練習到正式比賽都能靈活應對,同時也延續了 Coco Gauff 鮮明自信的個人風格。搭載 FuelCell 中底科技,腳感靈敏又回彈,鞋底還有穩定片,讓快速轉向和橫向移動時更穩。不只適合球場,日常穿搭也能展現獨特的網球時尚感!

ABZORB 2000:全新配色注入夏日氣息,延續千禧未來美學

喜歡 Y2K 風格的妞妞們,這雙 ABZORB 2000 絕對要收!它承襲了 2000 年代跑鞋的科技美學,流線輪廓配上鮮明的緩震結構,復古又充滿未來感。這次還帶來三款全新配色:莓果紫、灰綠色和金屬銀搭配亮眼藍綠色,每一款都超有個性。全掌 ABZORB 緩震科技ABZORB SBS 緩震顆粒,不只帶來舒適腳感,也變成鞋款超吸睛的設計細節。穿上它,絕對是街頭最潮的那一個!

471:復古輪廓灑上繽紛色彩,為日常穿搭增添藝術新意

這雙 471 則是從 1970 年代的復古跑鞋汲取靈感,修長輪廓重新演繹了經典運動美學。這次新色更是加入了彩色潑墨設計,就像把顏料灑在鞋面上,為簡約的鞋型增添了自由奔放的藝術氣息!米白款清新活潑,黑色款則透過強烈對比增添率性個性。經典的楔形 EVA 中底、懷舊人字紋外底,還有靈感源自初代 320 的「尖牙」覆層設計,都讓這雙鞋充滿了懷舊感又不失玩味,是日常穿搭的好幫手。

從第一步到每一步,New Balance 陪你跑出自己的方式

無論妳是準備踏上人生第一場半馬,追求下一次的速度突破,還是在球場或城市日常中探索自己的風格,運動從來不只有一種方式。New Balance 持續以專業運動科技結合多元設計,回應不同生活場景與運動需求。從「女力無限女子半馬訓練營」集結女性跑者共同踏出的第一步,到 SC Rebel v1SC Elite v6Coco DelrayABZORB 2000471 陸續登場,New Balance 邀請每個妞妞們依循自己的節奏勇敢向前,以 Run Your Way 精神跑出屬於自己的道路。這些全新商品已經在 New Balance 官網 與全台門市販售囉!

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