最近「劈腿」話題熱門，像是豬揚戀、熱門韓劇《夫婦的世界》，都讓不少人回想起自己被劈腿的經驗，那種被背叛的感覺、生氣、失望、難過……都讓人低沈好一陣子，其中也不乏「從此對愛情感到失望」的人。今天妞編輯就邀請《心理師的媽寶研究室》曾心怡心理師，一起聊聊「慣性出軌」這件事。

被劈腿後，很多人都會問：「為什麼他會劈腿？是不是我不夠好？」、「是不是因為他從小缺愛？」、「是不是我付出的愛跟時間不夠多，讓他沒安全感？」但不論結果如何，曾心怡心理師都要請各位回歸一件事：「不管對方劈腿是什麼原因，你能接受嗎？」

你會因為對方解釋「她勾引我」、「酒後亂性」、「她從小缺愛，沒安全感」這種理由就說服自己原諒他？如果不行，那再探討「他為什麼出軌」這種問題其實意義不大。曾心怡心理師請各位好好的思考：「不管對方給什麼理由，難道我們就要改變自己，成為符合對方期待的人嗎？」

曾心怡心理師：「重要的事不是去滿足對方所缺乏的或是所期待的，而是不斷地思考這段關係跟自己需要的是不是符合。」事情已經發生，再怎麼鑽牛角尖都是沒有意義的事。

再來有些人會困惑，為什麼我大多數的關係都是「被劈腿」而收場？是我眼光太差？是我磁場不對嗎？曾心怡心理師也對此提出解釋：「有些人在獨處或是單⾝感到孤單且茫然，或是有很大的恐慌，因此面對很強烈示好的人時便容易快速投⼊，雖然暫時有了依賴的對象，但也忽略了『獨處』的問題。一旦我們太需要和別人分享生活、讓別人處理自己的情緒時，就會把太多屬於自己的課題交給對方。此時不論對方到底是什麼樣的戀愛對象，都會使感情狀態不平衡。」

如果你曾在愛情裡受到傷害，千萬不用勉強自己要堅強、不能哭、覺得自己有錯。面對這種事情，處理自己情緒、理解自己是最重要的。曾心怡心理師：「讓自⼰有充分悲傷的時間，也讓自己的憤怒有管道抒發。此時的你或許會需要陪伴，也需要一個人靜靜的面對⾃己的感受，你很可能會有衝動或是想報復的念頭，但記得你⾝邊的夥伴，好好地談⼀談你的感受與想法。」

最後，給從此害怕愛情、喪失信心的人，不管你在愛情或是人際關係中遇到什麼樣的挫折，一定要告訴自己：「沒有人能保證你在未來能一帆風順，但與其對愛情產生信心，倒不如說『對自己要有信心』，相信自己不管遇到什麼事情都有能力處理、癒合，並且願意越挫越勇。抱著這樣的信心我們才有可能接受一段不會被自己錯過的愛情。」

曾心怡心理師

經營《心理師的媽寶研究室》。曾任台大醫院臨床心理師，台灣大學學生輔導中心兼任心理師，現任職於初色心理治療所。

Source: stocksnap