泰國米其林一星「頌丹樂」來台灣開店啦!正宗泰北依善菜「青木瓜沙拉」、「炸雞」必吃

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泰國米其林一星「頌丹樂」來台灣開店啦!正宗泰北依善菜「青木瓜沙拉」、「炸雞」必吃

泰國米其林一星「頌丹樂」來台灣開店啦!正宗泰北依善菜「青木瓜沙拉」、「炸雞」必吃 泰國、頌丹樂、Somtum Der、伊善、依善、青木瓜沙拉、經典炸雞、魚露醃蟹青木瓜沙拉、鹹蛋青木瓜沙拉
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妞編輯超級喜歡他們家的炸雞!

在這個出國之路還遙遙無期時候,各位是不是跟妞編輯一樣想念外國的料理呢?妞編輯最想吃的就是那又酸又辣的道地泰國菜啦~不過妞妞們不要傷心,不能出國沒關係,把泰國菜帶到台灣就好啦!最近討論度爆高,大家引頸期盼的泰國東北料理餐廳「頌丹樂 Somtum Der」,終於要開幕了,現在就快跟妞編輯一起去看看,有什麼必點的招牌菜吧!

 

 

 

先來為各位科普一下「泰國東北菜」的差別!頌丹樂 Somtum Der的料理是來自東北的「伊善 Ishan」,伊善位於泰國內陸,靠近寮國,所以菜色以靠山野食材、牲畜為主,而且不像平常吃到的泰式料理一樣有加很多椰奶,東北菜相較來說比較清爽,香料等天然食材也會加的比較多!

 

 

 

推薦必點料理

「頌丹樂 Somtum Der」的店名「Somtum」意思就是「青木瓜沙拉」,像是鹹蛋青木瓜沙拉魚露醃蟹青木瓜沙拉都是店裡的必點項目,爽脆又酸辣的口感真的超級開胃的,真不愧是米其林一星肯定的沙拉!尤其是魚露醃蟹更是在泰國就非常熱賣的一道料理,吃起來超級道地~(Der就像是撒哇滴咖的那個「咖」只是一個加在尾巴的語助詞~只是Der是東北習慣的語法)

 

 

 

 

伊善地區的主食除了肉類以外還有「糯米」,所以他們的肉類常常會配上一點做成像麻糬一樣的烤糯米串,或是會直接上一桶木製或竹編的米飯桶,讓妞妞們抓著配肉吃!老闆也很推薦大家可以點「烤豬肉串」「烤豬排」等等,每一款都是利用特別香料調味醃製過,吃起來的味道非常有層次。

 

 

 

另外還有店裡的招牌「頌丹樂經典炸雞」也是必點!炸雞皮脆、肉嫩,用得還是雞上腿附近的區塊肉質超級Q彈,一旁配上的醬料更是正宗的泰國東北的味道,除了有酸香辣的基本配料以外,裡頭還加了米粉、堅果和些許的藥草提味,沒吃過就不要說自己來過頌丹樂~

 

 

 

最後想來點熱湯嗎?那麼妞編輯很推薦大家可以點「酸辣豬軟骨湯」,和普通大家熟知的冬陰功湯非常不同,頌丹樂的湯較為清澈、而且沒有椰奶調味,沒試過東北菜的妞妞一定要嘗試看看。

 

 

 

台灣限定料理

而且台灣的妞妞們真的是太有口福啦~台灣店更推出秘密獨家菜單「伊善香酥炸爐魚」,不只是利用了超大隻的新鮮鱸魚,更加入了泰國主廚的秘制醬汁,口味酸甜下飯,是其他分店都沒有的!連曼谷本店都吃不到呢。

 

 

 

另外台灣限定的還有「金錢蝦餅」,每一口咬下還會吃到鮮嫩多汁的蝦塊,主廚還特別說頌丹樂的蝦餅的蝦子用量,可是一點也沒有在客氣,下重本直接砸了普通餐廳的兩倍量呢。

 

 

 

 

Source:妞編輯Arena攝

最讓妞編輯心花怒放的,就是店家和泰國的在地啤酒「Singha」合作,一起攜手來到台灣啦~妞妞們在這裡就可以邊吃道地的泰國菜,邊享受泰國的啤酒囉!

 

 

 

妞妞們看到這裡是不是已經口水流滿地啦~那麼10月1日就趕快出發到「微風台北車站」排隊等候,讓我們一起穿越去泰國玩啦!

 

 

 

餐廳資訊>>

頌丹樂 Somtum Der 台灣店 
開幕時間:10月1日(不開放訂位)

地點:微風台北車站二樓

更多資訊請上官網粉絲團查詢

 

 

Source:頌丹樂 Somtum Der

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 
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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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