【台灣囡仔赴日闖蕩側寫】與時俱進的藝術創作-插畫家兼設計師韓悅生|妞專訪

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【台灣囡仔赴日闖蕩側寫】與時俱進的藝術創作-插畫家兼設計師韓悅生|妞專訪

【台灣囡仔赴日闖蕩側寫】與時俱進的藝術創作-插畫家兼設計師韓悅生|妞專訪 插畫設計師、插畫家、設計師、赴日工作者、在日打拚台灣人
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追求插畫與設計,要闖出自己的一片天真的不簡單!

自幼沉浸於繪畫世界的在日「插畫家兼網頁與平面設計師韓悅生」,為了逐夢高中一畢業就獨自前往京都美術大學進修,現在更遠赴北海道擔任在地企業的插畫設計。對於前往日本從事繪畫、藝術創作有興趣的妞妞們,不妨參考她一步一步紮實的成長軌跡!

 

 

 

一切源自於興趣―塗鴉

 
 
 
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SOURCE:instagram@spherical_blue

從有記憶時期以來,哥哥留下來的繪本、電視機裡的迪士尼卡通,就是陪伴韓悅生童年重要的夥伴。每每欣賞完一部作品,就會不自覺地拿起廢紙,以塗鴉的方式畫出她再現的故事世界,成為小時候的例行公事。在上了小學之後,也自動報名繪畫課程,有時候甚至覺得,比起讀書更想精進的是繪畫的能力。

 

高中時很幸運地遇見支持她夢想的老師們,鼓勵她到日本進修、拓展眼界。有別於當時同年級的學生玩社團、擠補習班的日常,為了考取日本美術大學,在繪畫創作之餘,不分日夜學習日文。現在回想起來,對於創作的熱情可能是當時最重要的原動力。

 

 

 

關於日本的就學與求職

SOURCE:韓悅生

談起京都美術大學的留學時光,很明顯地感受到與台灣教育方式的不同。班上有多少同學,就有多少種的創作風格,沒有所謂對錯或優劣,老師會針對每一位學生的特色給予指導,讓大家能自由地發揮所長。在課外活動部分,透過進入憧憬的設計師企業實習,進而也獲得許多未來的創作養分。

 

為了執行畢業年度的展覽實作,美術大學四年級生從事就業活動的時期,會比一般大學生來得較晚。當時一頭忙著畢業學分,一頭忙著找工作的她,堅持不盲目投履歷,唯有自己真正想進去的公司才會願意花時間準備面試。「如果妥協了一切,卻事後發現進到不適合自己的職場,那可能對我來說才是更大的負擔。因此即使撲空,也還是希望每一次挑戰,都盡可能的接近自己理想。」她這麼說。

 

 

 

北海道的插畫設計師甘苦談

 
 
 
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SOURCE:gggggggg.jp/instagram@spherical_blue

最後選擇前往位於北海道札幌市的設計公司,她提到面試當下從社長的言行中,感受到自然、不受拘束的公司氛圍,可能正是自己嚮往的工作環境;另外未知的大地也激發了她的好奇心,從入住札幌直到現在,也輾轉已過了將近四年。

 

雖然平時很喜歡自由創作,但「設計」這項專業又是一個不同的領域。「通常我們必須要在會議上反覆討論、確認客戶的需求,在符合客戶要求的條件之下,盡可能發揮專長完成專案。」她表示,現實中並不是所有的專案都能夠完全發揮,有時候設計師心裡的「美感與理想」其實跟客戶想像的大相逕庭,這時會須要反覆做出不同的模板,與對方慢慢協調與細篩。整個過程中不能太仰賴自己的主觀,而是盡可能與他人進行意見交流,達成雙方最終共識。因此溝通更是身為設計師與接案插畫家不可或缺的重要能力。「即使心裡明白,但在某些案子上要打開客戶回饋前,往往都得先深呼吸一口氣,告訴自己這是要成長時必經的試煉。」

 

SOURCE:behance.net/韓悅生提供

即使遇過交出去的成品中有6成內容必須再從頭開始,她也覺得這就是身為接案人應有的覺悟。「放寬心去聆聽別人的意見,有時候會發現自己不自覺的打開了另一扇門。」她又說道「我不會強迫自己要閱讀多少書或花多少時間在繪畫上。日常生活中習慣性地追蹤了許多藝術家、設計師、建築等作品,這些也都是無意間能促進發想的好方式。」放低身段吸收自己所不足的部分,才有辦法更加接近自己的未來理想。

 

 

 

眼裡的北海道與插畫設計師一職

SOURCE:韓悅生

說起北海道生活的魅力,相較於觀光勝地,她覺得在到達旅途中看見的大片無盡草原、偶遇的鄉村小店,才真是北方大地最令人感到驚喜的。如果是要體驗藝術與設計的精髓,非常推薦到 Isamu Noguchi 設計的莫埃來沼公園,從建築到每一樣物件、擺設,都充滿無限的創意,很適合在這裡尋找特別的靈感。

 

SOURCE:behance.net/韓悅生提供

最後問到她在日本從事設計與插畫一職最重要的原動力,正是自幼以來對這一項專業的興趣與熱情。在沒有正確答案的創作業界中,唯有抱著積極正向的心態才能吸取到最多養分。也鼓勵所有和她一樣熱愛創作的妞妞們,不須畏懼批評,而是不斷想辦法超越過去的自己,才能離夢想愈來愈近!

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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