10分鐘就能完成！韓式涼拌豆芽及韭菜食譜

在快速食譜系列中將為您送上短時間就能完成的健康料理，這次要介紹的是富含膳食纖維及維他命的美肌食譜。

韓式涼拌豆芽及韭菜

卡路里：55kcal（1人份）
步驟：2道（10分鐘）

只需快速地川燙、拌一拌就完成的簡單食譜，1人份能夠攝取到70g的蔬菜。蔬菜中富含膳食纖維及維他命，有助於維持肌膚健康。

豆芽菜（去尾）：略少於1/2袋（120g）

韭菜（切為寬4cm）：1/2把（50g）

調味料【A】

醬油：1小匙（6g）

香油：2小匙（8g）

鹽：少許

白芝麻：1g

①將水倒入鍋內後開火，水滾後將豆芽菜川燙10秒，再加入韭菜川燙20秒，放於篩網上

②將調味料【A】放入碗中混合，加入瀝乾水分的①蔬菜，確實拌勻後撒上芝麻

③完成

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過去曾有日本國民妹妹之稱的「永野芽郁」在今年連續被爆出兩起不倫緋聞，不只原定係約被喊停，多個廣告代言也遭迅速切割。在沉寂近8個月之後，永野芽郁也確定將藉 Netflix 製作的新戲《我的瘋狂女權女友》復出！

永野芽郁先是在今年4月被爆出與已婚演員田中圭大談不倫戀，當時事件更延燒到與她共演日劇《新聞主播》的韓國演員金武俊身上。沒想到，9月她再度被捲入坂口健太郎的三角戀風波。接連爆發的戀情醜聞，也使她的國民度大受打擊。

source:Netflix

《我的瘋狂女權女友》是由韓國作家閔智賢所撰寫的小說，在韓國出版時，便因衝蠻衝擊性的書名，以及描繪現代人真實生活的故事內容，引發極大的迴響。此外，本作更被稱為《我的野蠻女友》的女性主義版本，充滿了十足的話題性。

source:Netflix

Netflix 也宣佈將在2026年推出《我的瘋狂女權女友》真人電影，並選定讓永野芽郁擔任主演。憑藉超強演技實力活躍於演藝圈的永野，這次將飾演因某件事而走上女性主義之路、既瘋狂又令人憐愛的「她」。為詮釋角色，永野芽更剪去了長髮，以全新造型回歸！

《我的瘋狂女權女友》也將交給曾執導電影《大小姐與看門犬》、《戀之光》的小林啓一導演操刀。劇情則描繪分手7年後，成為女性主義者的「她」與「我」的重逢，透過這段戀情中背後的矛盾與現實，細膩呈現當下的時代面貌。

此外，根據日媒《女性自身》先前報導，將與永野芽郁搭擋飾演男主角的，即是憑藉《初戀》打開知名的木戶大聖。巧合的是，木戶大聖正是田中圭、坂口健太郎的同門師弟，三人皆是經紀公司 Tristone 的旗下藝人，讓這部作品再添不小關注。