《小傢伙》坎城封后 史上首位哈薩克坎城影后誕生

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《小傢伙》坎城封后 史上首位哈薩克坎城影后誕生

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第71屆坎城影展於19日晚間落幕,哈薩克女星莎默耶斯雅莫娃(Samal Yeslyamova)以《小傢伙》(Ayka, 暫譯)中的精湛演出奪得影后,成為哈薩克史上第一位拿下坎城影展影后寶座的演員。《小傢伙》敘述一名剛產下嬰兒的年輕母親,為了償還債務來到莫斯科的殘酷底層社會,甚至不得已割捨剛生下的新生兒,交換一線生機,但母性讓她鋌而走險,搶回孩子,獨力面對人性泯滅的討債集團…。這是哈薩克導演賽吉德沃茲佛(Sergey Dvortsevoy)繼2008年獲頒坎城一種注目大獎的《圖班嫁給我》(Tulpan)後、與莎默耶斯雅莫娃再次合作的大獎作品。媒體紛紛將本片與著名導演搭擋達頓兄弟(Dardenne brothers)的作品相比,認為與1999年獲得金棕櫚大獎的《美麗羅賽塔》(Rosetta)無論在議題處理與風格上都堪稱並駕齊驅。莎默耶斯雅莫娃在片中血淋淋的演出震撼了國際影評人與媒體,但她受訪表示從未想過以本片拿獎,在拍攝的數年期間,一心只想著讓電影做到它該有的樣子,也開心表示「我們做到了」。銀幕日報形容她「擁有一雙流露鋼鐵般意志的眼睛」,好萊塢報導者更盛讚她的演出「極具驚人表演張力」。本片預計於今年在台發行。

 

 

導演賽吉德沃茲佛談起創作緣起,表示他發現在莫斯科的婦產科醫院裏,光是2010年,就有248個嬰兒被來自中亞吉爾吉斯的母親拋棄。這個數據撼動了他對母性及社會的認知,並使他隨即產生了以這樣的母親為主題的創作企圖,並花費了六年的時間將電影完成。「我很長一段時間無法從這樣的震驚中恢復。到底是什麼樣的原因,讓這麼多年輕媽媽決定將自己的孩子遺棄在一個陌生的國家?我決心以這樣的母親為雛形開始創作,但在過程中,我逐漸意識到,這樣的故事其實是與世上所有的人痛切相關的。當環境與人之間的衝突到達某種極限時,人們原有的道德觀念開始被改變,人生中的苦難也讓人的價值觀重新定位,無論你再怎麼不願意,也只能接受挑戰。」

 

 

《小傢伙》由俄羅斯、德國、波蘭、哈薩克、中國聯合製作,敘述一名來自吉爾吉斯的年輕產婦為了償還高利貸,不惜拋棄剛出生的孩子,帶著身心劇痛在寒風刺骨的莫斯科街頭打零工求生存。本片深刻描繪了底層母性的掙扎,殘酷呈現道德與人性之間無解的兩難處境。

 

 

 

 

以上資訊由前景娛樂媒體提供

 

 

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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