人的大腦皮層若是長期受到惡性刺激,沒有歡樂和愉悅的良性刺激來轉換,就會精神麻木,抑鬱寡歡,內分泌也會失調,進而出現各種病症。最常見的是頭痛、眼花、耳鳴、心悸、頭髮白、皮膚皺、雙腿無力,這些都是衰老的徵兆。煩惱或懊悔常會伴隨著苦悶、悲哀、低沉等心理作用,這些都是影響 健康的關鍵,許多格言也可以印證這點:「生氣催人老,笑口變年少」、「一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老」、「無病不疑病,得病不懼病,絕症心不病,豁達治百病」。

 

什麼樣的人會長壽呢?根據國外人壽保險公司,針對百歲以上的老人調查研究,歸納出長壽者具有以下幾個特徵:

1.在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母六人總共活四百七十五年者,本人就有長壽的可能。

2.平時有良好的生活習慣,不過量飲酒且不吸煙。

3.不吃太鹹的食物,多吃魚、蛋類及乳製品。

4.聽力雖顯著下降,但視力還基本保持良好。

5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。

6.沒做過大手術。活到九十歲以上的人,在高齡前很少做過外科手術,也就是說,他們沒有患過嚴重的外科疾病。

7.平時身體並不太健壯。相當多的長壽者平時體弱多病。在這些人中,發病率較高,但死亡率卻很低。


 

 

此外,大多數百歲老人在性格上有一種傾向,就是樂觀開朗、做事認真、熱愛勞動積極上進,不甘落後於他人。一百歲,是大自然賜予我們的神聖生理壽命,也是許多人夢寐以求的心願,想要達到這個夢想,有幾個前提要遵守:

1.必須關愛自己而不要傷害自己。

2.要活得健康,因為不健康就得受病痛折磨。

3.要活得快樂,因為快樂是人生至高境界。