「變美,只需要一句話。」~讓別人記住你的神奇力量!

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「變美,只需要一句話。」~讓別人記住你的神奇力量!

「變美,只需要一句話。」~讓別人記住你的神奇力量! 美麗、保養、話語、力量、我的美麗日記
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人總會看不清自己的優點、不自覺放大缺點讓自己陷入自我為難的窘迫中。

每個人都在追求更加美好且更美的自己,期望在朋友眼裡更明亮有自信,這該怎麼做才能獲得呢?不必苦惱這麼多,其實方法hen簡單!透過網路影片中3對好友的實驗中,發覺到原來每個人都具有這樣子的「神奇力量」能扭轉印象、讓別人記住你!告訴女孩們何謂神奇力量前,先讓妞編輯分享更多提升自信美麗的小秘訣,讓這股能量可以發揮到最大值喔~

 

 

Tip1 與閨蜜好友談心舒壓

source: pexels

遇到不如意的事情有好友訴苦後整個人負擔也降低了不少,但其實蠻多人會習慣把情緒藏心裡,這時候閨蜜們請主動關懷周圍的「她」,聽她敘述各種重要的小事,徹底釋放自己情緒與壓力後更有勇氣去面對嶄新的挑戰,更提升自信感。(握拳)

 

 

Tip2 遠離負面環境

 

source: pexels

環境對一個人可是有深遠的影響,不然孟母也不會三遷呀!如果一個環境充滿負能量,每天數落自己的不是,滿滿的正能量也經不起長久的打擊,避免不好的情緒持續累積,跳脫出這樣NG的環境並相信自己的好有一天會被伯樂給看見!

 

 

Tip3 保持樂觀態度面對壓力

一體都有兩面,如果我們選擇看向「正面」的那一塊,就不會把自己困在沈重的情緒中。而我的美麗日記最近推出的網路影片中,邀請3對好友分享彼此認為「對方最美的地方」與「自認自己最美的地方」,互動間才發覺原來自己一直忽略了自己的優點!(手摸下巴)

 

  

我的美麗日記:「勇敢說出自己的美,就是被記住的開始!」

 

如此神奇力量就是透過一句話的表達、他人的鼓勵,就可以被別人記住也提升自信感~宛若神奇魔力給予對方變身的能力,從此以後讓自己被別人記住~透過觀察、表達自己,維持自己最美的優點,除了加深在別人眼中的好印象,更能由內而外散發自信感!

 

 

Tip4 保養肌膚增加自信心

 

source: girlydrop

說完心靈層面後,面子保養還是不可缺少的必備功課。像是透過敷面膜的同時沈澱心靈趁底放空,再搭配適當的運動,不要思考任何事情,所有壞心情通通get out!(紅牌出場)像是陪伴女孩們超過10年的我的美麗日記黑珍珠面膜,敷完肌膚水亮且白皙~三效完美超導滲透精華,清爽不黏膩,且有大溪地黑珍珠蘊含豐富維生素、礦物質及胺基酸,能迅速浸潤疲倦黯沉肌膚,與水解酵母蛋白,喚回動容白皙的無瑕素顏美肌。94讓人一掃過去的暗沈。(而且好用程度可是各國女孩都在瘋狂搶購呢~)

 

 

Get住以上幾點小撇步,女孩們是否更加看見自己無一無二的魅力點呢?勇敢表達自己的美,也請不要吝嗇於給予他人鼓勵的話語,才會讓正能量傳遞出去喔!

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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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