「想見你」在藍色浪潮與白色沙灘交織的繽紛海島 女孩們 一起「愛的迫降」在長灘島吧!

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「想見你」在藍色浪潮與白色沙灘交織的繽紛海島 女孩們 一起「愛的迫降」在長灘島吧!

「想見你」在藍色浪潮與白色沙灘交織的繽紛海島 女孩們 一起「愛的迫降」在長灘島吧! 菲律賓、 長灘島、 旅遊、 夏天、 海島度假
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南方的海角樂園「長灘島」以細白柔軟的沙灘、青翠嫩綠的椰林,與清澈純淨的湛藍海水橫掃世界旅遊評鑑,2019年美國權威旅遊雜誌《Condé Nast Traveler》的年度讀者票選長灘島獲選為世界最優質海島,而《寂寞星球Lonely Planet》與《英國BMW旅遊雜誌》都曾將長灘島列入全世界最美麗沙灘之一,英國知名雜誌《The British Publication TV Quick》更是授予熱帶海灘第一名的殊榮給這座盛夏海島。為不負桂冠,菲律賓政府曾於2018年關閉長灘島6個月,經過半年的休生養息,生態逐漸復育,讓旅客們不用穿越回到從前,便能見到返璞歸真的靜謐美好。

 

(上圖:熱情的盛夏海島長灘島一向以純淨潔白粉末細沙令各地旅客折服,為永續發展並復育環境生態曾閉島6個月,現今將以最佳的狀態邀請旅客一起探索這座絕美海島。)

 

相信台灣的旅客們對長灘島並不陌生,狹長型的島嶼僅長約7公里,寬約4公里,但卻熱力、活力四射,精彩的陸上、海上活動讓你從早玩到晚,而且越夜越美麗,舉凡是:潛水、浮潛、水上摩托車、風浪板、香蕉船、拖曳傘、獨木舟等,刺激的體驗全面激活腎上腺素,也因此這座熱情海島吸引許多年輕人前往,不論是畢業旅行、單身派對、放空發呆,長灘島絕對不會令你失望。但你知道嗎?長灘島悠閒的度假氛圍加上浪漫時尚的異國情調深受女孩們的喜愛,白天、黑夜體驗截然不同的雙面風格,成為閨蜜出遊的首選。

 

 

以下為女孩們精選旅遊長灘島的專屬玩樂清單:

 

1.整座長灘島的沙灘都是妳的伸展台

 

 

長灘島以最柔軟、細白的沙灘聞名世界,星期五沙灘(Friday Beach)擁有全島最細緻的粉末沙,漫步於此像是踩在雲端天堂;而最為人熟知的白色沙灘(White Beach)海天一色綿延4公里,平緩的淨白沙灘更被稱為麵粉沙灘,隨著日出、艷陽,到日落餘暉皆令人沈醉,在這裡與閨蜜們慵懶的揮霍光陰吧;若是嚮往一處靜謐之地,那麼位於長灘島最北邊的普卡海灘(Puka Beach)或許會是最佳選擇,普卡海灘遍佈許多獨特的貝殼、珊瑚礁,走著走著還能與蒼鬱森林相遇,隨處一隅都美如明信片;而與普卡海灘相距不遠的伊利根海灘(Ilig Iligan Beach)猶如世外桃源、人間仙境,絕美景致即使是在這裡放空一整天都覺得值得。

 

 2.不需濾鏡修圖,即拍即美

 

(照片提供:長灘島圖書館)

 

想看一場最美的日出嗎?長灘島的制高點魯厚山(Mount Luho)絕對不會讓妳失望,在這裡可以享受360度環繞的山海景致,體驗太陽緩緩從海平面升起,天空黑幕漸漸退去,由橘至黃再到一片光亮,將靜謐的小島灑下生機勃勃,瞬間感動油然而生。想感受長灘多元的美,可以乘坐風帆到長灘島東南方的水晶島(Crystal Cove),遺世獨立的小島卻一點也不孤獨,茅草屋、繽紛的熱帶風情裝飾,完美的與大自然交織出獨有的海島風情,當然,一定要造訪水晶島上的2個天然溶洞,陽光灑落洞穴,將海水映照出粼粼波光,一層一層不同色調的藍猶如一顆閃閃發亮的藍寶石。

 

 3.輕鬆擁有超高討論度的IG美照

 

 

長灘島是一座潛水勝地,充滿多樣豐富的自然生態,不同的潛點能帶給妳不一樣的感動,舉凡是達比薩安海灘(Tambisaan beach)、鱷魚島(Crocodile Island)皆是熱門選擇,但若沒有潛水執照也不用擔心,妳可以選擇「海底漫步」,戴上充氧的頭罩就能自在的悠遊海洋,捕捉熱帶魚群圍繞身邊的瞬間;許多女孩都曾幻想自己是迪士尼的小公主,在長灘島讓妳實現成為小美人魚愛麗兒的願望,女孩們能穿上人魚尾鰭拍照,還能學會如何在水中優雅的擺動尾鰭穿梭自如,快跟閨蜜們一起變身美人魚吧!

玩累了?長灘島各種貴婦般的按摩SPA將療癒你的身心,除了常見的椰子油推按的菲式按摩,還有穴位熱石熱敷、雙人四手按摩,甚至是尊貴的金箔SPA,但最特別的莫過於Kawa Hot Bath SPA,這是當地特有的溫泉SPA,將一個大鍋倒入天然泉水、藥草等,底下還有木材燒火,可愛的設置像是掉入食人族的晚餐,不但有趣還具有促進血液循環與美膚的作用喲。

 4.忍不住手機先食的夢幻餐食

 

(照片提供:長灘島圖書館)

 

長灘島以多元的異國美食聞名,不論是歐式料理、日韓料理、美式輕食、西班牙菜等,都能在島上品嚐到,而菲律賓傳統菜餚更是值得一試。熱帶水果芒果是島上最受歡迎的甜點,在沙灘旁常會看到黃澄澄的芒果冰沙小販,而Ice Flakes將芒果冰升級,綿密的雪花冰搭配酸甜芒果與牛奶,並以椰子殼當容器,充滿熱帶風情的裝飾,少女心滿滿;位於D Mall旁的The Hobbit House是一家以菲式料理為主的特色餐廳,店名由來正是因為店員一致性的嬌小身高而取名哈比人小屋,熱情店員與慵懶的氛圍也深受旅客喜愛;閨蜜們浪漫的夕陽星空約會就在Crimson Resort and Spa Boracay,棉花糖般的沙灘步道將引領你們到專屬的私密空間,閨蜜們舒適的倚靠在鬆軟枕頭鋪墊而成的座位,啜飲一口冰涼飲品,遠眺湛藍大海,在這裡享受姐妹們的談心時光,當夜幕低垂,一旁燈飾暈染出一片浪漫氛圍,一起沈浸在長灘島獨有的一份靜謐。

 

 5.享受越夜越美的熱情海島

 

 

夜幕低垂為長灘島換上一抹神秘色彩更顯千嬌百媚,星空、月光、浪潮與沙灘旁林立的酒吧悅耳音樂和諧交融,整片海島沐浴在浪漫的氛圍裡。女孩們可以倚坐在沙灘上,望著大海傾聽海潮,或邀明月共舞。當然,這裡也不乏國際級的大型夜店與酒吧,舉凡是,可容納2,000多人的最大熱門夜店Club Galaxy Boracay,吸引無數國際級知名DJ來此表演,是喜愛EDM的樂迷們必訪之地;民族風格的Coco Bar帶點時尚神秘氛圍,每週四更專為女孩打造Lady’s night;Epic Bar正如名稱一樣經典雋永,時尚大氣的設計,把熱帶海濱島嶼帶進室內,島上首屈一指的DJ將音樂填滿空間,女孩們熱舞時間到了;新潮的Wave Bar點亮2號碼頭區域的夜晚,五星級的設計與頂級的音響設備,準備嗨翻長灘島。

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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