[友站新聞]累又肥還失眠嗎？小心身體正在發炎！

你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？美兆國際健康管理機構及演譯基金會共同發布的「2014年身體小毛病代表字」中，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」就躍登身體小毛病前五大代表字。該集團技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是身體正在發炎！其實，這些小毛病都稱不上是病，但放著不管就會變成大麻煩，至於身體發炎的三大指標就是鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白以及同半胱胺酸。

根據該項調查發現，慢性發炎還與收入成正比！收入越高的族群，可能賺進了大把鈔票的同時也賠上了健康；而且男性的發炎三大指標數值都較不理想，平均都超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。在高敏感度C反應蛋白，男性不理想比例達76.54%，明顯高出女性的32.26%。男性同半胱胺酸指數不理想的比例同樣也高於女性許多，且高達91.23%的男性都不理想，換句話說，每10個男人就有9個嚴重慢性發炎；不過，女性同半胱胺酸表現卻截然不同，年收入越高者，不理想比例愈低，自62.12%降至47.62%。

周家宇技術長指出，鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量產生，讓人覺得累、提不起勁。

外傷、感染、發炎時，肝臟都會製造高敏感度C反應蛋白，與致病原或受傷組織結合，用於活化後續免疫反應如補體系統等，因此高敏感度C反應蛋白為局部發炎或組織受傷時之良好指標。若指數過高，可能是體內受病菌或病毒感染，或是組織存有慢性發炎。另外，胰島素阻抗、腫瘤、抽菸、糖尿病、肥胖也都與高敏感度C反應蛋白指數偏高有關。

同半胱胺酸的代謝與睡眠、抗壓性、幸福感、快樂、解毒、抗自由基、排重金屬等生理功能密不可分。當體內存有慢性發炎時，會生成大量細胞，耗損大量的維生素與礦物質，使維生素B12、B6、葉酸及鋅等物質缺乏，導致血液中同半胱胺酸無法代謝而升高；所以，同半胱胺酸偏高是慢性發炎的另一項觀察指標。

周家宇技術長說，「衰老或生病，是因為生理功能長期失衡所造成的。」而傳統健康檢查以疾病篩檢為目的，診斷標準以「參考值」為依據，並無法評估人體生理功能的微小變化。「唯有透過更嚴格的標準『理想值』，才能更早發現關鍵性的微生理變化。」更重要的是，若能在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆-黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。

健康小辭典：理想值

為檢測出人體生理功能中關鍵性的微生理變化，讓受檢者及早改善健康，阻斷這些微小變化向疾病發展，美兆參考國內外文獻檢驗數據，並根據三年來微生理檢測的結果，提出較傳統醫學「參考值」更嚴謹的「理想值」觀念。提醒受檢者的健康狀況與理想值之差距，藉以做為健康促進的依據。

9/24迎來田馥甄「六寶順產」之日！歌迷等了6年，田馥甄六專《要去什麼地方》終於正式上線，這次化身「田領隊」開團，用10首全新作品帶著大家出發，展開一趟專屬田氏音樂的旅程。新歌〈果〉更親邀好友吳青峰作詞，巧妙將S.H.E姐妹名字諧音藏進歌詞裡，彩蛋滿滿讓歌迷直呼驚喜！

● 田領隊帶團出發！6年後終於順利產出「六寶」
● 歷經3年收歌！雙陳金牌製作人操刀
● 〈果〉邀青峰作詞！田馥甄親自開口「情勒」好友
● 〈果〉藏S.H.E姐妹名字！田馥甄讀歌詞感動到泛淚
● 專輯視覺藏巧思！阿根廷藝術家將旋律化為「內在風景」

田領隊帶團出發！6年後終於順利產出「六寶」

圖片來源：圖片提供：何樂音樂

相隔6年之久，田馥甄終於順利產出「六寶」！9月24日零點，第六張個人全新專輯《要去什麼地方》正式在各大數位音樂平台全面上線。專輯正式上線前，田馥甄還化身「田領隊」開團，在個人社群開設專屬廣播專區，陸續公布行前須知、行程地圖、注意事項等「旅程文件」，要用10首全新作品帶著大家一起踏上這趟專屬田氏音樂的旅程。

歷經3年收歌！雙陳金牌製作人操刀

圖片來源：圖片提供：何樂音樂

歷經長達3年的收歌與製作期，田馥甄第六張個人全新專輯《要去什麼地方》，找來陳建騏、陳君豪雙陳金牌製作人操刀。專輯裡的每一首歌，都是田馥甄內在世界的風景，曲序則成為心理活動的敘事動線。關於這張專輯，田馥甄透露：「完全就是我人生現階段的寫照。感受過夏天的繁盛，欣賞過山頂的遼闊，接下來的路要去什麼地方？我帶著疑問走著。」

〈果〉邀青峰作詞！田馥甄親自開口「情勒」好友

圖片來源：圖片提供：何樂音樂

這次專輯共收錄10首全新作品，排在最後一首的〈果〉，田馥甄親自邀請好友吳青峰作詞合作。她形容：「收到陳君豪的曲，大家都很喜歡，為陷入僵局的收歌期注入了活水。」想著歌曲想說的內容，田馥甄心裡第一個浮現的就是「只有同為歌手又是好友的青峰會懂」，於是親自提出邀詞合作，沒想到一開口就忍不住「情勒」好友：「收到了一首非你不可，只有你才能寫出我心情的歌。」

〈果〉藏S.H.E姐妹名字！田馥甄讀歌詞感動到泛淚

圖片來源：圖片提供：何樂音樂

田馥甄與青峰分享閱讀王思迅老師【易經白話講座】時，談到「剝」卦的內容，兩人都深有同感，也讓她深深受到觸動，總覺得這張專輯就像記錄著自己生命中「剝」的旅程。她從中擷取一點剝卦的概念與好友分享：「剝卦要人去除一切看似美好的形式，逼人放下一切次要的都東西，只保留最核心、最本質的東西。讓一切複雜的東西，都清澈明亮，次序井然。由此回頭再把生命曾經失落的東西，一件一件恢復成原本的樣子。於是，復就登場了。」

圖片來源：圖片提供：何樂音樂

沒想到不到兩週，田馥甄便收到〈果〉的歌詞。青峰將田馥甄這25年來歌唱歷程中的關鍵字融入其中，更巧妙地把S.H.E姐妹名字諧音藏進歌詞裡，讓她深深被打動：「那天正逢我的生日，讀著歌詞感動得眼眶泛紅，皮膚瞬間爬滿雞皮疙瘩，心裡好感激這豐盛的生日禮物，也是生命的禮物。」

專輯視覺藏巧思！阿根廷藝術家將旋律化為「內在風景」

圖片來源：圖片提供：何樂音樂

新專輯設計也充滿巧思，《要去什麼地方》的英文標準字《The Land of Maybe》由阿根廷藝術家Aliana Luz親手繪製。她透過田馥甄的音樂、歌聲與專輯概念，將聆聽到的旋律轉化成最直接的圖像線條。創作以鮮艷飽滿的藍色為主色調，打破畫面中人與自然之間的界線，直覺描繪出人們潛意識、夢境以及心靈深處的「內在風景」。