[友站新聞]累又肥還失眠嗎？小心身體正在發炎！

你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？美兆國際健康管理機構及演譯基金會共同發布的「2014年身體小毛病代表字」中，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」就躍登身體小毛病前五大代表字。該集團技術長周家宇表示，累、肥、眠等問題都是身體正在發炎！其實，這些小毛病都稱不上是病，但放著不管就會變成大麻煩，至於身體發炎的三大指標就是鐵蛋白、高敏感度C反應蛋白以及同半胱胺酸。

根據該項調查發現，慢性發炎還與收入成正比！收入越高的族群，可能賺進了大把鈔票的同時也賠上了健康；而且男性的發炎三大指標數值都較不理想，平均都超過50％，其中鐵蛋白更高達93％。在高敏感度C反應蛋白，男性不理想比例達76.54%，明顯高出女性的32.26%。男性同半胱胺酸指數不理想的比例同樣也高於女性許多，且高達91.23%的男性都不理想，換句話說，每10個男人就有9個嚴重慢性發炎；不過，女性同半胱胺酸表現卻截然不同，年收入越高者，不理想比例愈低，自62.12%降至47.62%。

周家宇技術長指出，鐵蛋白在人體扮演重要的鐵質調節角色，當鐵不足時，會釋放鐵離子供身體使用，過多時則以鐵蛋白的型式儲存鐵質。當鐵蛋白過高時，體內受自由基傷害的風險大幅增加，易引發肝功能失衡、氧化壓力過大等現象；相反的，鐵不足除了會影響運送氧氣的紅血球的品質，易造成缺鐵性貧血，影響甲狀腺素作用，降低能量產生，讓人覺得累、提不起勁。

外傷、感染、發炎時，肝臟都會製造高敏感度C反應蛋白，與致病原或受傷組織結合，用於活化後續免疫反應如補體系統等，因此高敏感度C反應蛋白為局部發炎或組織受傷時之良好指標。若指數過高，可能是體內受病菌或病毒感染，或是組織存有慢性發炎。另外，胰島素阻抗、腫瘤、抽菸、糖尿病、肥胖也都與高敏感度C反應蛋白指數偏高有關。

同半胱胺酸的代謝與睡眠、抗壓性、幸福感、快樂、解毒、抗自由基、排重金屬等生理功能密不可分。當體內存有慢性發炎時，會生成大量細胞，耗損大量的維生素與礦物質，使維生素B12、B6、葉酸及鋅等物質缺乏，導致血液中同半胱胺酸無法代謝而升高；所以，同半胱胺酸偏高是慢性發炎的另一項觀察指標。

周家宇技術長說，「衰老或生病，是因為生理功能長期失衡所造成的。」而傳統健康檢查以疾病篩檢為目的，診斷標準以「參考值」為依據，並無法評估人體生理功能的微小變化。「唯有透過更嚴格的標準『理想值』，才能更早發現關鍵性的微生理變化。」更重要的是，若能在微變化的初期，及早發現並從生活作息、運動、營養著手改善，積極強化人體防火牆-黏膜免疫系統，就能及早阻斷小毛病演變成大麻煩，有效預防疾病的發生。

健康小辭典：理想值

為檢測出人體生理功能中關鍵性的微生理變化，讓受檢者及早改善健康，阻斷這些微小變化向疾病發展，美兆參考國內外文獻檢驗數據，並根據三年來微生理檢測的結果，提出較傳統醫學「參考值」更嚴謹的「理想值」觀念。提醒受檢者的健康狀況與理想值之差距，藉以做為健康促進的依據。

信義區吃飯又有新選擇了！旗下有「點點心」、「忠青商行」、「炒湘湘」三品牌的緯豆集團，現在又推出全新港式快餐品牌「心開冰室Happppppy Café」，正式插旗信義A8館！除了主打的「銷魂蜜汁叉燒」、「心開叉燒滑蛋飯套餐」外，還有港點必吃的銅板小點像是經典三文治、奶油豬、芋泥包、叉燒包等，不管是要吃正餐、下午茶都適合。

信義區美食街新選擇！

緯豆集團全新餐飲品牌「心開冰室」

source:緯豆集團_心開冰室提供

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心開冰室推薦必點1

心開叉燒滑蛋飯

source:緯豆集團_心開冰室提供

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心開冰室推薦必點2

叉燒蝦仁滑蛋飯