不管你有沒有在關注時尚圈模特兒的動態，除了Cara Delevingne之外，你絕對必須知道Karlie Kloss是誰，因為她可是被各大時尚媒體譽為「天后級模特兒的接班人」，連設計師都封她為擁有「最完美雙腿」的模特兒，一起看她怎麼維持好身材吧！

有芭蕾舞底子的Karlie Kloss今年才21歲，女孩們別以為正值花樣年華的她，「根本不用運動，身材自然就好」。相反地，她是個不折不扣的「運動狂」，一個星期要上健身房5天，而且每天都是發自內心想去的，不只是為了模特兒這個身分努力，而是她真心喜歡運動。

Karlie Kloss喜歡多樣化的運動，從皮拉提斯到重量訓練她都喜歡，除了健身房裡的運動之外，她也愛往戶外跑。她說夏天是她最喜歡的季節，如果是好天氣，她喜歡到戶外探險也愛騎單車。Karlie Kloss有特別說，她去健身房是不化妝的，「只要在運動前後都洗臉，讓肌膚保持清潔就夠了！」

對於時下許多女孩喜歡「揪團運動」，有些女生更是「一定要姐妹陪著」才願意上健身房。Karlie Kloss說，每個人習慣不同，但對她而言，運動行程不應該跟任何人綁在一起，因為運動的時候就是能讓自己跟自己獨處的最好時機，「這種時刻我才可以全心全意地專注在自己身上。」

面對「滿滿的運動課表」，就算是運動控，也會有想偷懶的時候吧，如果有這種情況時，Karlie Kloss是這樣鼓勵自己的：「讓我能夠一直堅持運動下去是希望自己可以隨時隨地都處於身心靈很強壯的狀態。藉由運動的方式讓我的身體能達成目標，而這些動作同時也給我的心靈很多能量，讓我充滿活力。」

如果無法請教練一對一的訓練，Karlie Kloss說她維持身材的終極秘訣就是「仰臥起坐」，因為這個動作不會受到時間地點的限制，隨時想做都可以，她如果在飯店時也會做。有時候真的忙到沒時間運動，她會多爬樓梯並增加自己走路的量。

飲食方面，Karlie Kloss說自己是「點心皇后」，她的名牌包裡，總是擺著各式各樣的小零嘴，包括：香蕉、莓果類、蘋果等，她甚至有跟廠商合作推出自己的餅乾，據說兼顧到健康，所以熱量比較低，又能有吃到巧克力的感覺。（不過營養師強調，這種「特製餅乾」通常不便宜，也不能完全確保成份，所以還是建議大家吃水果唷！）

早餐是Karlie Kloss最喜歡的一餐，她只要沒工作時，都睡到下午兩點才起來吃早餐，通常會有鬆餅、優格跟蛋白。另外，因為習慣早上運動的關係，如果要去健身房的話，Karlie Kloss會先吃點優格墊肚子，等運動完再吃營養的早餐。

最後，Karlie Kloss說，自己並不夠完美，她對跑步並不在行，對於大腿內側的線條也還再努力，但無論如何，她都會持續運動下去，在Karlie Kloss簡直可以印證「天生麗質固然讓人很羨慕，但運動才是維持美麗的不二法門呀！」

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