《哈利波特》16款新居家周邊!金探子零食碗、劫盜地圖托盤、四大學院杯盤必收

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《哈利波特》16款新居家周邊!金探子零食碗、劫盜地圖托盤、四大學院杯盤必收

《哈利波特》16款新居家周邊!金探子零食碗、劫盜地圖托盤、四大學院杯盤必收 哈利波特、Pottery Barn、葛來分多、赫夫帕夫、雷文克勞、史萊哲林、霍格華茲、哈利波特周邊
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各位麻瓜們到霍格華茲集合囉!

各位麻瓜們到霍格華茲集合囉!美國家居品牌「Pottery Barn」近日再度推出《哈利波特》聯名家居周邊,不管是盤子、杯子、酒櫃還是餐巾,通通都以魔法世界的經典元素進行設計,就是要讓妞妞們超前部署萬聖節和聖誕節,現在就跟著妞編輯來看看有哪些必買吧!

 

 

 

盤子的部分總共有兩款,分別為「沙拉盤」和「前菜盤」,以四大學院的院徽和配色進行搭配,紅色勇敢的葛來分多、黃色忠誠的赫夫帕夫、藍色睿智的雷文克勞和綠色野心的史萊哲林,上面還以各學院的守護神點綴,像是獅子、獾、老鷹、蛇!

 

 

 

杯子有「馬克杯」和「玻璃杯」兩款,除了守護神和學院色之外,馬克杯內和玻璃被外還有英文學院名,拿來盛裝咖啡、紅酒還是奶油啤酒都很適合(笑)還有必敗的「杯墊」,使用木製材質,帶點皮革感,根本就是意圖使人整組全包!

 

 

 

身為零食鬼一定要有的「零食收納碗」,第一款是分類帽造型,由不鏽鋼製成,並鍍上古醇金,總共有四小格,放上巧克力蛙、南瓜餡餅或坩堝形蛋糕,秒穿越到魔法世界;第二款為金探子造型,適合置入堅果或雷根糖,就連半鷹半獅的獅鷲都有,感覺放上餐桌,氣勢滂礡!

 

 

 

外型為行李箱的「派對桶」,是聚餐必備的小冰箱,可使飲料保持冰冷狀態,不管奶油啤酒還是南瓜汁都可以維持在最佳風味;托盤的設計靈感來源是「劫盜地圖」,上面可是記載了霍格華茲所有的信息呢!

 

 

 

妞編輯最尬意的就是「桌巾」,正面使用天鵝絨棉,背面則是棉材質,以中世界的風格設計,使用霍格華茲的院徽和守護神進行描繪,除了拿來當桌巾,也可作為披風或地毯,還有推縮小版的「餐巾」!

 

 

 

最後就是只有在霍格華茲魔法與巫術學院內才有的裝飾品,像是「漂浮蠟燭」、「漂浮蠟燭燈串」和「金探子燈串」重頭戲為海格送給哈利波特的生日禮物貓頭鷹「嘿美」,皆可懸掛在天花板上,麻瓜們是不是很心動啊!

 

 

 

以上就是這次Pottery Barn與《哈利波特》聯名家居周邊系列,目前皆可在官網上購買傳送門,喜歡《哈利波特》的妞妞們,話不多說,快下單結帳吧!

 

 

sourcePottery Barn

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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