我們每天都要洗頭，嗯或許有些人不是每天，不過你真的了解你的頭髮狀況嗎？你知道頭髮跟頭皮必須分開保養嗎？頭皮其實很脆弱，但大部分人只注重頭髮護理，快跟著妞編輯學習如何對症下藥，養護你心愛的三千寶貝絲！

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頭皮好癢怎麼辦

換季的時候頭皮特別容易癢，這是因為毛囊為了要適應改變的溼度跟溫度，調節油脂的分泌，不過忽冷忽熱時分泌就會異常或不均，造成脂漏性皮膚炎、頭皮好癢！也有人是真菌感染、毛囊發炎、長期出油造成的。趁洗澡的時候用指腹按摩頭皮，洗頭的水溫不要過熱，跟體溫相似最好，也不宜過度清潔。飲食方面避免過甜、過鹹、過油，清淡為主。

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頭髮分岔怎麼辦

頭髮含水量過低的話，分岔的情形就會常常發生。如果輕輕搓揉頭髮感受得到乾燥與沙沙作響，表示頭髮缺水頗嚴重，必須給頭皮補水。頭髮也是需要保濕的，使用保濕的護髮產品或洗髮精，並在每次洗髮後將頭髮吹乾(頭皮全乾、頭髮八分乾)，減少染燙次數，還有定期修剪髮尾，在戶外也要記得為頭皮防曬，才能改善乾燥分岔的問題。

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掉髮怎麼辦

現代人因為生活或工作壓力大、作息不正常，導致掉髮狀況嚴重。男生女生掉髮的原因不太一樣，不過多吃綠色蔬菜、抒發壓力、減少染燙、作息正常準沒錯。坊間也有許多對掉髮的誤會，像是有些人以為營養不良造成掉髮，其實大魚大肉才會喔！

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有頭皮屑怎麼辦

伴隨著頭皮癢、也常在換季時發生的頭皮屑，常常伴隨著飛舞的白色片狀物讓我們置身雪景中……才怪！頭皮屑實在是頭髮惱人問題之首，學生時代有頭皮屑的話，坐後面的同學更是白眼到天邊，不但會被排擠，更是異性緣的絆腳石！解決之道是不要用超過40度的水洗頭，免得加速頭皮屑生長，用間距大、齒頭圓的梳子梳頭，較不會傷害頭髮，也盡量不要吃刺激性食物。

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頭皮保養這樣做

頭皮其實就跟一般肌膚一樣，每天都會固定增生老舊角質。當頭皮過乾或過油、髮根扁塌、或是出現頭皮屑，都表示你的頭皮清潔出了問題喔！就算沒有頭皮屑，還是可以偶爾用去屑洗髮精深層清潔，維持頭皮的正常代謝率，慎選洗髮乳跟護髮產品，還要搭配飲食跟生活作息調整，才能讓頭皮健康、髮絲漂亮！

其實擺脫頭毛問題一點也不難，只要有正確觀念，好好保養，擁有一頭健康亮麗的頭髮很容易。趕快跟著妞編輯執行吧！