演藝圈好皮膚代表之一的曾之喬（喬喬），20年前加入女子雙人團體Sweety出道，今年34歲狀態依舊維持很好，禁得起近距離檢視，每每問起保養之道，總是有很多觀念跟秘訣樂於分享。這次以全球首位品牌摯友身份出席Drunk Elephant醉象活動，自嘲到了這個年紀，越來越像老頭子，追求的是減法生活，不僅落實在飲食、保養上，連自己的心靈及人際關係都跟著斷捨離，到底怎麼做？一起來看看！

曾之喬保養秘訣1不要自己幫肌膚貼標籤

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在學會怎麼保養前，應該要先好好認識自己的肌膚！曾之喬發現很多人都喜歡幫自己的肌膚貼標籤「我是敏感肌」「我皮膚很油，一定是油性肌」...但其實真相可能不是這樣，建議大家可以透過肌膚檢測，或是尋求專業，好好的了解自己的肌膚特性。

曾之喬保養秘訣2步驟簡化別太搞剛

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大家都以為女明星的保養步驟一定超多瓶瓶罐罐，但曾之喬卻透露，自己崇尚的是「減法保養」，認為對待肌膚保養的方式不需要太「搞剛」，會造成肌膚太多的負擔。所謂的減法保養，除了簡化保養的步驟，不要太過複雜，避開不必要的成分如香精、色素等，品牌不要太常換來換去也是一個，也許你挑選的不同品牌產品都很厲害，但別忘了疊加在一起可能會出現「相斥性」，反而沒辦法好好發揮效用。

曾之喬保養秘訣3執行早C晚A

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曾之喬透露現在因為也有了年紀，以前肌膚其實偏油，但現在晚上明明有擦保養品，隔天起床臉卻超～乾，在挑選產品上，最重視的就是持久性及隔天毛孔的乾淨度。她也跟風了這幾年很流行的「早C晚A」保養法，也就是早上會使用含有維他命C成份的保養品，晚上趁黃金修復期，就搭配使用含A醇的產品，像她現在早上使用醉象維他命C活膚精華，晚上則選用醉象A醇精華乳，挑對產品，用簡單的方式就能有感。

曾之喬保養秘訣4斷食讓身體休息

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已經執行168斷食很長一段時間的曾之喬，她透露現在其實沒刻意算時間了，基本上就是少吃一餐，因每個人的生活節奏不太一樣，可以自己評估要斷哪一餐。平常也會喝酵素，有時候會在專業醫師的陪同下，會斷食個幾天，趁機讓身體大休息。

曾之喬保養秘訣5斷捨離情緒及人際關係

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減法生活除了用在保養上，到了不同的年齡階段，曾之喬也開始學習情緒上的斷捨離，自認因為責任感很強，以前做事情前，總是會想要顧慮到大家都好，為了滿足這社會對於好人、善良這些標準，反而會讓自己很消耗、很累，現在在不傷害別人的前提下，會更細緻地問自己：「這是我真正想做的事嗎？是不是可以更相信自己的聲音多一點！」。此外，「朋友」人際關係也很需要斷捨離，有些局真的不用去，「以前可能會覺得不去的話對誰誰誰不好意思，但現在不論是客戶、同事或朋友，更希望對方跟我做朋友，是因為看重我的本質，而不是因為我會賣他面子，這點也需要練習劃清界線。」