麟趾山|海拔高度、路線難度,30分鐘登頂眺望玉山群峰

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麟趾山|海拔高度、路線難度,30分鐘登頂眺望玉山群峰

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蛙嚮導の新森活運動,獻給即將愛上麟趾山的登山新手: 
位於南投信義麟趾山,海拔高度2,854公尺,若從上東埔停車場出發,走麟趾山步道O型,全長約6.7公里;若搭園區接駁車從塔塔加鞍部上去,30分鐘就能登頂眺望玉山群峰。麟趾山難度不高,登山口有兩處,一個從玉山林道切入麟趾山鞍部,另一個則在玉山登山口旁邊,本篇分享路線圖與行程規劃。
 

麟趾山步道行程規劃

▲麟趾山路線圖 ▲麟趾山地形圖 要登麟趾山,建議自行開車,可在google map設定「上東埔停車場」,若適逢假日,建議提早抵達,避免停車場停滿。

停車場旁邊有公廁可以使用,若在秋季前來拜訪,也能見到路樹轉紅的模樣。 登山路線 上東埔停車場→排雲登山服務中心→大鐵杉→麟趾山登山口→麟趾山鞍部→麟趾山→塔塔加鞍部→上東埔停車場

 

麟趾山步道路線介紹

若想快速上山,建議可以在「排雲登山服務中心」直接搭乘園區接駁車,單趟100元,採現場收費。若自己的體能較好,可以沿著車道往上走,上坡微耗體能,再從大鐵杉切入玉山林道抵達靠近麟趾山鞍部的登山口。 從大鐵杉切入林道的路徑都是平坦好走,基本上不會花費太多力氣,抵達麟趾山標示後,左轉進入麟趾山鞍部,往右則是去鹿林山莊的路線。 走進麟趾山鞍部,映入眼簾的是群山美景,雲層再少點,更遠還能看到向陽山呢! 從鞍部上去,只要800公尺,就會抵達麟趾山!這裡上去的路線坡度較緩,且林蔭相隨,走起來很舒服。 也有開闊視野,一旁的翠綠草皮,也很適合滾來滾去? 上坡為緩上,走到後面更有完全平坦的路! 中間會經過景觀眺望臺的叉路,不趕時間的話,建議可以上去看看。 走上去彷彿會進到另一處世外桃源! 到景觀臺有椅子供山友休憩使用,迎著涼風,在此放空,真愉快! 短暫休息後,回到主要道路繼續向前! 上去的視野似乎也越來越遼闊了! 往回頭看,可以眺望遠處的鹿林山跟鹿林天文台方向。 麟趾山,海拔高度2,854公尺,達成!登頂處的視野很遼闊,如果當天風勢較大,則注意保暖,避免吹風感冒囉! 續行的路線往塔塔加鞍部前進,這段一路緩下,相當好走!如果雲層沒遮住,玉山群峰盡收眼底! 結束緩下路段,要往陡下方向前進。 有別於麟趾山鞍部上來的路段,往塔塔加鞍部的路段較陡,若肌耐力較弱的,建議可以使用登山杖輔助下山,避免膝蓋受傷。 下山的路段,旁邊也是美景相隨,在好天氣來此一遊,真的會很放鬆。 抵達叉路口,會有另一條從黑森林路線折返麟趾山鞍部的登山口。 隨著階梯變少,表示快抵達登山口囉! 走到塔塔加鞍部的登山口囉!如果走下來已經覺得腳軟的夥伴,建議可以直接在這邊搭乘接駁車下去,等車的位置就在登山口旁邊,採排隊制,單趟一人100元。 若不累還有心情拍照的朋友,也可以在玉山登山口拍照,偽裝自己是要去爬玉山主峰的? 整體來說,麟趾山步道全段都蠻好走的,若搭乘接駁車,會省掉非常多時間,如果時間不趕,建議可以自己慢慢走,也大約半天的時間就可結束,另外,也可以與鹿林山走個大O型,挑戰會更多,推薦給大家囉!

 

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作者
皮小編
結合登山嚮導的專業、森活網美的視野,與你17躍向高峰、擁抱自然、悠遊秘境!
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徐若瑄:「過30歲後就沒有天生麗質!得靠流汗、要運動」

永遠的「鋼鐵V」Vivian徐若瑄,今年51歲仍維持讓人羨慕的V臉及緊實好身材,是演藝圈著名的凍齡女神之一。許久不見的她,這次為代言的美容儀品牌Jubilee 站台,一現身氣色極佳,關於私下的保養秘訣及體態管理方法,不藏私跟大家分享。

 

目錄

 

徐若瑄Vivian保養秘訣1.養成每天多喝水習慣

圖片來源:vivianhsu.ironv@IG

被問到如何維持這麼好的狀態?徐若瑄透露多喝水非常重要,她自己出門時一定會隨身帶水壺,一瓶大約750ml,每天至少要喝到3瓶的水量。自己帶水壺的好處不只是環保,還可以紀錄喝的水量到底夠不夠。

 

徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀

圖片來源:Jubilee

徐若瑄分享,平常擦完保養品後,會搭配JUBI Plasma 離子束時光機,使用起來非常舒適、放鬆,每次只要90秒就能完成速效保養,就像是隨身的美容師,放在行李箱裡,不論去哪裡都會帶著。她很推薦各位女性,即使生活忙碌,每天也別忘留給自己幾分鐘的時間,像是她都等兒子睡著後快去洗澡,接著花點時間來保養,享受一下屬於自己的Me Time。

 

徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5~6天運動

圖片來源:vivianhsu.ironv@IG

「30歲以後就沒有天生麗質這件事了!」小學是田徑隊、國中是籃球隊,至今仍熱愛運懂的徐若瑄,分享過30後想維持好的體態,靠的就是流汗、要運動。她自己會利用兒子去上學後趕快去運動,一週安排5~6天,項目包含皮拉提斯、游泳、跑步、重訓等,很需要耐力及持續力,也坦言到了這個年紀,肌肉量的維持很重要。

 

徐若瑄Vivian保養秘訣4.攝取蛋白質和好的油脂

圖片來源:vivianhsu.ironv@IG

要維持好的狀態,飲食扮演很重要的關鍵!徐若瑄透露自己很少吃甜食,澱粉則是每天晚餐會陪兒子一起吃白飯,但白天就吃得非常簡單,早餐的萬年菜單就是「蛋白質+好的油脂」,一直以來都是吃水煮蛋和酪梨。最近發現有個營養價值很高的食物「巴西莓」,因為新加坡很熱,中午沒什麼食慾,但又得攝取營養食物幫助維持漂亮,就會巴西莓上放綜合堅果,再搭配些水果。

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