香港海洋公園萬聖節哈囉喂全園祭 2025 六大主題鬼屋全攻略, 夜間主題演出歐巴登場帥氣恐怖一起來!

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香港海洋公園萬聖節哈囉喂全園祭 2025 六大主題鬼屋全攻略, 夜間主題演出歐巴登場帥氣恐怖一起來!

香港海洋公園萬聖節哈囉喂全園祭 2025 六大主題鬼屋全攻略, 夜間主題演出歐巴登場帥氣恐怖一起來! 香港、海洋公園萬聖節、萬聖節、 六大主題鬼屋、香港走走
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即日起至 11/2 止,香港海洋公園全面進入萬聖節模式。「哈囉喂全園祭 2025」主打六大主題鬼屋、十大夜間演出,以及首度推出的手機互動式 LARP 實境遊戲,還有適合全家的 Trick-or-Treat 親子糖果活動,今年六大鬼屋各有獨立劇情、風格迥異,還有超精彩的夜間演出,妞編輯超級推薦!

 

 

 

2025香港海洋公園萬聖節六大主題鬼屋

香港海洋公園主題鬼屋1:怨靈盲盒

結合「抽盲盒」與「驚嚇即開」兩種玩法,進場前每位訪客需抽出一個神秘盲盒角色,該角色會影響妳在鬼屋中的遇鬼機率與互動內容。場景從廢棄玩具製造工廠開始,染血玩偶、斷肢公仔、眼球彈跳機關遍布四周,每一步都像在打開童年陰影。後段還會遭遇「真人玩偶」突襲跳出,是最具互動感與氣氛壓迫的劇場式鬼屋。

 

 

 

香港海洋公園主題鬼屋2:港詭奇案

以「都市靈異事件」為靈感設計,玩家將化身為探案者,搭乘詭異電梯回到一樁樁未解命案現場。場景設計細節極高,從警局封鎖線、血跡牆面,到翻倒傢俱與錄音帶殘影,每個角落都能找到伏筆。聲效與光影使用精準,配合 NPC 突然現身的時機恰到好處,是最擬真的沉浸式鬼屋體驗。

 

 

 

香港海洋公園主題鬼屋3:詭宅獻祭

故事設定為神秘邪教招募儀式,訪客進入前會抽取一張塔羅牌,每張牌將對應不同的體驗劇情,並影響占卜結局。鬼屋內部為西式大宅空間,蠟燭長廊、獻祭地壇與密教圖騰構成空間主體,結合鏡像裝置與黑色迷宮設計,劇情強度與節奏感十足。是今年最適合喜歡「劇情+神秘+宗教風格」的主題型玩家。

 

 

 

港海洋公園主題鬼屋4:喰人之森

靈感來自失事叢林與失落部族,訪客將化身墜機倖存者,誤闖未知禁地。路線為單向蜿蜒叢林,沿途可見骨架地圖、圖騰符號與儀式火堆,營造出濃厚的野性危機感。後段會進入部落祭壇區域,設有特殊氣味、煙霧與聲音設計,讓玩家在五感刺激中加倍緊張。是最「原始驚悚」系的體感路線。

 

 

 

香港海洋公園主題鬼屋5:噬魂墓地

主題取自墨西哥亡靈節,視覺風格融合彩繪骷髏、紙花拱門與民俗音樂,但整體氛圍卻意外陰森。入口以傳統亡靈節燈飾迎接,進入後逐步轉為幽暗墓園,玩家需在大量迷陣與祕儀裝置中前進。特別設計的「花圈任務」與「靈魂選擇儀式」將影響出場結局。適合喜歡文化風格與任務式鬼屋的體驗者。

 

 

 

香港海洋公園主題鬼屋6:H25.慄

設定為極限感官實驗室,玩家需在限時內完成多項逃脫挑戰。結合閃爍燈光、刺耳聲波、煙霧密室與障礙感測牆等元素,營造出壓迫式空間節奏。特定路段需選擇不同實驗門進入,後段還有「雙路結局」設定,會依玩家表現進入不同離場方式,是整體「遊戲性最高」的一間。

 

 

 

2025香港海洋公園萬聖節夜間主題演出

香港海洋公園除了精彩的設施,夜間還有各具特色,華麗與驚悚兼具的主題演出接力上演,每一場都獨具風格、場面盛大,是妳不可錯過的萬聖節限定娛樂饗宴!建議入園前查看官方 App 的演出時段,避開重疊安排才能一場不漏:

 

 

 

香港海洋主公園萬聖節夜間演出1:紮巨星回魂夜

由紙紮偶像回魂組成團體演出,結合燈光投影與舞台動態構圖,將傳統紙紮藝術轉化為舞台視覺。,融合霓虹色燈光與拜神紙紮美學,搭配神秘鼓聲與虛實交錯的舞台投影,視覺衝擊力十足,是萬聖節氣氛最濃厚的一場秀。

 

 

 

香港海洋主公園萬聖節夜間演出2:華麗地獄 OPPA Show

傳說中的「鬼界男團」NAMJA6 華麗登場,身穿惡魔西裝、搭配高跟靴與煙燻妝,熱力唱跳、擺出致命眼神,讓全場尖叫連連,專收靈魂與少女心!

 

 

 

香港海洋主公園萬聖節夜間演出3:天師殭屍跳跳跳

結合經典港式殭屍片元素與現代舞台效果,由正宗捉鬼道士與復古殭屍上演大對決,法器、符咒、爆破舞步一次來,充滿致敬感與幽默效果。

 

 

 

香港海洋主公園萬聖節夜間演出4:亡靈火花怪客

融合滑冰特技與火光表演,表演者身穿 LED 骷髏裝滑行於閃爍滑道,並結合音樂節奏噴發火花,整場節奏明快、視覺亮眼,是最震撼的戶外技藝演出。

 

 

 

香港海洋主公園萬聖節夜間演出5:惡靈獵殺隊

化身萬聖節特警巡場快閃,全副武裝的驅魔隊伍會突襲不同角落與廣場,把遊魂野鬼一網打盡,適合邊逛邊被「驚喜」的你,互動性高也超好拍!

 

 

 

妞編輯小提醒:

* 建議加購「三煞三劫套票」,可依主題分批體驗六大鬼屋。每日場次與路線安排建議事先確認 App,避免高峰時段久候。

*白天還有親子向活動,包括 Panda Friends 萬聖節裝扮、糖果任務、互動小遊戲與萬聖節限定公仔商品等,不分年齡都能感受到滿滿的節慶氣氛。 糖果活動、Panda Friends 主題扮裝與限定商品,讓全家都能玩得開心又應景。

 

 

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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