《良辰美景好時光》徐璐身材零贅肉!不用節食照樣瘦飲食習慣公開,戒吃宵夜超有感

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《良辰美景好時光》徐璐身材零贅肉!不用節食照樣瘦飲食習慣公開,戒吃宵夜超有感

《良辰美景好時光》徐璐身材零贅肉!不用節食照樣瘦飲食習慣公開,戒吃宵夜超有感 徐璐、陸劇、女星瘦身、良辰美景好時光
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徐璐真的好瘦!!好羨慕她的天鵝頸、小蠻腰跟大長腿!!

長相甜美的中國女演員徐璐,曾出演過《甄嬛傳》中的甄嬛妹妹「玉嬈」一角,現年26歲的她人氣爆棚,近期戲劇作品一檔接一檔,和張翰主演的都市愛情劇《若你安好便是晴天》才剛完結,緊接著又上檔《良辰美景好時光》,和林一大談高甜姐弟戀。身高166公分的她,擁有纖細小蠻腰、筆直修長的美腿,任何風格的時裝穿在她身上都能完美駕馭,也讓網友敲碗跪求身材維持秘訣!妞編輯這次特別幫大家整理徐璐曾在小紅書上分享過的瘦身撇步,提供妞妞們參考囉!

 

 

 

正在熱播的陸劇《良辰美景好時光》,由徐璐和林一領銜主演,改編自翹搖小說《明槍易躲,暗戀難防》,身高166公分的徐璐(飾演梁辰),站在187公分的林一(飾演陸景)身旁還是顯得很嬌小,網友除了關注兩人的高甜互動外,徐璐的纖瘦好身材也成為討論話題!

 

 

徐璐瘦身1執行少量多餐

source:徐璐LULU@微博

即使身材已經很纖瘦的徐璐,也在小紅書上寫著:「減肥,是永遠的課題!」之前她特別錄製影片分享試過最有感的方式就是「少量多餐」,因本身是吃貨,沒辦法節食,只好從減少攝取量著手,將每餐的份量變少,餓了就吃一點東西,不能讓自己有吃飽的感覺,很容易會把胃給養大!她透露用這樣的方式一段時間,那陣子沒特別搭配運動,站上體重計竟然瘦了不少。

 

 

徐璐瘦身2戒吃宵夜習慣

source:徐璐LULU@微博

別看徐璐身材這麼纖瘦,以為人家都吃仙女餐!那可就大錯特錯,之前錄了幾個吃播影片,桌上滿滿的食物,她都大口大口吃沒在客氣,甚至還有網友讚賞徐璐是最敢吃的女明星。不過,為了身材著想,她表示以前自己除了三餐外,還會加上宵夜,但發現體重一直上飆,決心要認真戒掉吃宵夜的習慣。

 

 

徐璐瘦身3自製油醋沙拉

source:徐璐LULU@微博

平常吃東西不特別忌口,但偶爾還是要來點清淡料理讓腸胃好好休息下!徐璐分享過在減肥期間,不要吃太油膩的食物,主食也要減少,她會去超市買一大盆蔬菜沙拉,然後淋上油醋醬拌著吃,再搭配一瓶酸奶,很簡單就搞定一餐。

 

 

 徐璐瘦身4搭配運動

source:徐璐LULU@微博

想維持身材真的沒別的!飲食控管+運動才能有感健康瘦且長久,徐璐曾透露自己不是易胖體質,但不知道為什麼每到夏天特別容易發胖,當小肚子跑出來時就會讓她超崩潰,除了透過飲食控管外,她每天都會快走至少半小時,再做捲腹4組,每組14下,大家可以依據自己的狀況調整。徐璐表示運動可以紓壓,最重要的是讓身體變健康,線條也會變好看!

 

 

 

 

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HBO Max一月片單推薦!李奧納多一戰再戰經典必看,七王國的騎士、侏羅紀世界:重生與池晟韓劇強勢上架追起來!

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這份一月片單真心強大,妞編輯已經決定要賴在沙發上不起來了!

迎接2026年最強一月片單!HBO Max陪你開年追好劇

踏入2026年的第一個月份,妞妞們是否已經準備好要在沙發上當個慵懶的馬鈴薯,開啟瘋狂追劇模式了呢?備受期待的HBO Max一月強檔內容正式解禁,這次的片單不僅包含超高規格的原創影集,還有好萊塢一線影星主演的大銀幕之作,無論是喜歡史詩奇幻、刺激冒險,還是熱愛韓流韓劇,這一波名單都能滿足你!

 

 

 

本月最受矚目的焦點莫過於HBO原創影集《七王國的騎士》,帶領觀眾重返維斯特洛大陸的壯闊世界;而大銀幕強檔《侏儸紀世界:重生》也將震撼上線。此外,針對喜愛韓影、韓劇的受眾,HBO Max全新TVING branded hub正式啟用,由實力派男神池晟領銜主演的全新力作,絕對是今年初必須加入收藏清單的重點作品。現在就跟著妞編輯一起來解析這份讓影迷尖叫的「一月必看懶人包」吧。

 

 

 

奇幻史詩與冒險回歸!《七王國的騎士》、侏儸紀系列強勢霸榜

 

如果渴望感官刺激,那一定要鎖定1月9日上線的《侏儸紀世界:重生》,而對於廣大的《冰與火之歌》影迷來說,這個一月真的太幸福了!HBO原創影集《七王國的騎士》將於1月19日正式與大家見面。這部作品延續了精細的製作水準與引人入勝的世界觀,絕對是今年最不能錯過的史詩級大作。

 

 

 

 

 

韓劇男神池晟華麗回歸!TVING專區獨家放送超神演技

 

HBO Max特別為地區內的韓娛粉絲打造了全新的TVING branded hub,直接引進CJ ENM與TVING的最佳內容。其中最讓人期待的,就是由凍齡男神池晟主演的《The Judge Returns》。這部劇將於每週五、六更新,妞妞們記得準時鎖定!除此之外,還有像是《親愛的X》、《Villains》等多元題材的韓劇,讓你的韓劇荒瞬間消失。

 

 

 

 

 

醫護與金融職場劇回歸!高壓專業感讓人欲罷不能

喜歡職場劇那種緊湊節奏的妞妞們,本月也有兩部重量級影集續作回歸。首先是由艾美獎得主諾亞懷利主演的Max原創影集《匹茲堡醫魂》第2季。這部劇完美呈現了急診室的生死瞬間,以及醫護人員在面對醫療困境時的人性掙扎,專業感十足又非常熱血療癒。

 

 

 

另一部則是探討商場明爭暗鬥的《金融業實錄》第4季,於1月12日上線。劇中角色在金錢與慾望交織的倫敦金融圈中努力求生存,高張力的對話與劇情的轉折,非常推薦給喜歡高智商職場博弈的影迷。

 

 

好萊塢影帝同台飆戲!週末電影院首選《一戰再戰》

除了影集,本月的電影清單也相當華麗。備受讚譽的《一戰再戰》由影帝李奧納多狄卡皮歐與西恩潘領銜主演。兩位頂級大咖同台飆戲,絕對值得一個週末夜晚好好觀賞。

 

 

 

最後,別忘了月底還有溫馨療癒的《藍色小精靈大電影》!無論是想帶家中小朋友一起觀賞,還是妞妞們自己想回味童年,這部色彩繽紛、充滿正能量的作品,絕對能為一月畫下完美的句點。

 

 

 

目前HBO Max已可透過App Store與Google Play下載,每月只需NT$220起即可訂閱。

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