《良辰美景好時光》徐璐身材零贅肉!不用節食照樣瘦飲食習慣公開,戒吃宵夜超有感

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《良辰美景好時光》徐璐身材零贅肉!不用節食照樣瘦飲食習慣公開,戒吃宵夜超有感

《良辰美景好時光》徐璐身材零贅肉!不用節食照樣瘦飲食習慣公開,戒吃宵夜超有感 徐璐、陸劇、女星瘦身、良辰美景好時光
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心動瞬間_

徐璐真的好瘦!!好羨慕她的天鵝頸、小蠻腰跟大長腿!!

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長相甜美的中國女演員徐璐,曾出演過《甄嬛傳》中的甄嬛妹妹「玉嬈」一角,現年26歲的她人氣爆棚,近期戲劇作品一檔接一檔,和張翰主演的都市愛情劇《若你安好便是晴天》才剛完結,緊接著又上檔《良辰美景好時光》,和林一大談高甜姐弟戀。身高166公分的她,擁有纖細小蠻腰、筆直修長的美腿,任何風格的時裝穿在她身上都能完美駕馭,也讓網友敲碗跪求身材維持秘訣!妞編輯這次特別幫大家整理徐璐曾在小紅書上分享過的瘦身撇步,提供妞妞們參考囉!

 

 

 

正在熱播的陸劇《良辰美景好時光》,由徐璐和林一領銜主演,改編自翹搖小說《明槍易躲,暗戀難防》,身高166公分的徐璐(飾演梁辰),站在187公分的林一(飾演陸景)身旁還是顯得很嬌小,網友除了關注兩人的高甜互動外,徐璐的纖瘦好身材也成為討論話題!

 

 

徐璐瘦身1執行少量多餐

source:徐璐LULU@微博

即使身材已經很纖瘦的徐璐,也在小紅書上寫著:「減肥,是永遠的課題!」之前她特別錄製影片分享試過最有感的方式就是「少量多餐」,因本身是吃貨,沒辦法節食,只好從減少攝取量著手,將每餐的份量變少,餓了就吃一點東西,不能讓自己有吃飽的感覺,很容易會把胃給養大!她透露用這樣的方式一段時間,那陣子沒特別搭配運動,站上體重計竟然瘦了不少。

 

 

徐璐瘦身2戒吃宵夜習慣

source:徐璐LULU@微博

別看徐璐身材這麼纖瘦,以為人家都吃仙女餐!那可就大錯特錯,之前錄了幾個吃播影片,桌上滿滿的食物,她都大口大口吃沒在客氣,甚至還有網友讚賞徐璐是最敢吃的女明星。不過,為了身材著想,她表示以前自己除了三餐外,還會加上宵夜,但發現體重一直上飆,決心要認真戒掉吃宵夜的習慣。

 

 

徐璐瘦身3自製油醋沙拉

source:徐璐LULU@微博

平常吃東西不特別忌口,但偶爾還是要來點清淡料理讓腸胃好好休息下!徐璐分享過在減肥期間,不要吃太油膩的食物,主食也要減少,她會去超市買一大盆蔬菜沙拉,然後淋上油醋醬拌著吃,再搭配一瓶酸奶,很簡單就搞定一餐。

 

 

 徐璐瘦身4搭配運動

source:徐璐LULU@微博

想維持身材真的沒別的!飲食控管+運動才能有感健康瘦且長久,徐璐曾透露自己不是易胖體質,但不知道為什麼每到夏天特別容易發胖,當小肚子跑出來時就會讓她超崩潰,除了透過飲食控管外,她每天都會快走至少半小時,再做捲腹4組,每組14下,大家可以依據自己的狀況調整。徐璐表示運動可以紓壓,最重要的是讓身體變健康,線條也會變好看!

 

 

 

 

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