解痛不求人!自然紓緩疼痛的10個方法

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

解痛不求人!自然紓緩疼痛的10個方法

解痛不求人!自然紓緩疼痛的10個方法 痛、疼痛、解痛、紓緩、自然
share

 

「牙痛不是病,痛起來要人命。」其實不只牙痛,各種疼痛都有可能擊潰我們的意志,因此人類歷史上少不了各種麻醉止痛藥劑;然而使用藥物有成癮與副作用的風險,能免則免,今天就要介紹給大家10個完全天然而且出乎意料的解痛法

 

 

笑的好處太多了,除了可以紓壓、燃燒熱量之外,發自內心的大笑還會觸發體內分泌腦內啡,不但讓人感覺良好,還是純天然的止痛劑。笑除了促進身心健康,還有助於人際關係,多多益善吧!

source: Sel and demi - weheartit

 

 

睡覺

不如閉上眼睛逃避眼前的痛苦吧(無誤)!良好且充足的睡眠對你的記憶、心情與腰圍都有幫助,多睡點還可降低疼痛敏感度。

 

 

咒罵

許多人在受到傷害的當下嘴巴就反射性地噴出髒話,其實是相當正確的作法(拇指)!不過,選擇性罵髒話的效果會比常態性來得更好,如果你原本就很常把那些字眼掛在嘴邊,咒罵止痛的效果就會下降。所以與其罵得多,不如罵得是時候呀!

source: cara - whicdn

 

 

動起來

疼痛的時候我們會直覺認為少動為妙,但其實小心、適度地活動其實能夠改善情況。這是因為運動也能觸發腦內啡,使身體感覺比較良好,減輕痛楚。同時運動能夠降低體內促使發炎的細胞激素。

 

 

聽音樂

沉浸在悅耳的旋律中不僅是種聽覺享受,還是絕佳的分散注意力方法。當大腦專注在耳朵接收到的音樂時,身體便對疼痛不那麼有感,對於慢性疼痛尤其有效。

 

其他能夠讓你分心的活動也值得一試,例如打電動或是玩點需要動腦的益智遊戲。

source: yui - tistory

 

 

 

把壓力放一邊

人體在承受壓力時會產生呼吸心跳加速、肌肉緊繃的現象,和疼痛時的生理反應相當類似。因此當你想到一件讓你倍感壓力的事情,也會使疼痛惡化。不如先放輕鬆,看本書、散散步或小睡一會兒,讓壓力與疼痛不知不覺遠離你。

 

 

談戀愛

戀愛不僅會讓人變漂亮,還有助於長壽、紓壓、增強抵抗力以及紓緩疼痛。

source: couple - vk

 

 

戒煙

在一項背痛研究中,從未吸菸者回報的不適程度最低,而吸菸者不適程度最高。研究證實,吸菸是導致背痛的因素之一,同時也可能造成椎間盤問題。

 

 

挑食

地中海式飲食法富含omega 3、水果、蔬菜、全榖物和瘦肉,可抵禦發炎所導致的疼痛;精緻榖物、過多糖份、飽和脂肪、反式脂肪和酒精則會加重發炎症狀與疼痛。

source: feast - weheartit

 

 

sex

雖然這裡痛那裏痛的時候忙著痛都來不及了,大概很難有「性」致,但性刺激與性高潮能夠釋放我們解痛的好朋友──腦內啡,紓緩疼痛的效果甚至能持續兩天。對於偏頭痛患者尤其有效。

 

 

 

減輕疼痛的方法你最想試試哪一種呢?其實大部分的作法都對健康有益,即使不痛的時候也很值得常常實行,讓自己頭好壯壯同時降低疼痛感,何樂而不為呢?不過疼痛往往是健康的警訊,若疼痛持續發生還是去給醫生看看,了結疼痛的源頭吧!

 

 

 

source: Totally Natural And Completely Unexpected Ways To Ease Pain - Huff Post  / 14 Natural Pain Relievers - Spine Health

share

12星座誰是「顯化大師」?5星座越樂觀財運越好,雙子座能言善道、獅子座靠氣場吸金

12星座誰是「顯化大師」?5星座越樂觀財運越好,雙子座能言善道、獅子座靠氣場吸金 顯化、吸引力法則、星座、雲蔚老師
share
心動瞬間_

吸引力法則!

你是否覺得自己明明很努力,但存款總是無法往上提升?其實,財富不僅僅是靠勞力賺來的,更是靠「念頭」吸過來的!心理學與神祕學都證實了「吸引力法則」的存在:你的關注點在哪裡,成就就在哪裡。小孟塔羅雲蔚老師特別點出有幾類天選之人,他們似乎掌握了跟宇宙下訂單的祕密通道,不用苦哈哈地奮鬥,只要保持心情愉悅、腦洞大開,甚至只要「相信」,錢財就會自動找上門。想知道如何把你的大腦變成「聚寶盆」嗎?快來看看這些顯化大師是如何靠「想」就能致富,學會這招,讓你新的一年想什麼就有什麼!

 

顯化大師星座TOP5雙子座

雙子座的朋友們,你知道你們最強的超能力是什麼嗎?就是那張能言善道的嘴!對雙子座來說,語言不只是溝通工具,更是向宇宙下訂單的「聲控開關」。你的念頭轉得飛快,只要你開始真心相信「我最近運氣好像不錯」並且把它大聲說出來,神奇的事情就會發生。千萬不要在這個時候抱怨窮或是喊累,因為你的潛意識聽不懂玩笑,它會把你說的話全部當真。當你把頻率調到「正面樂觀」的頻道,你就會發現自己像個強力磁鐵,好消息、賺錢的資訊、貴人的邀約,全部都會因為你的一句話而自動導航飛到你身邊,真的是「開口就發財」的最佳見證!

 

 

顯化大師星座TOP4水瓶座

如果你問水瓶座為什麼這麼有錢?他們可能也解釋不出來,因為他們的財富是用「意念」換來的!水瓶座天生就活在一種跟普通人不同的頻率裡,你們很擅長打破框架,這在顯化法則裡叫做「量子跳躍」。對你來說,邏輯通不通不重要,重要的是你「信不信」。當你堅定地認為自己是個有錢人,就算現在戶頭只有三位數,你也能散發出億萬富翁的從容感,而這種強大的「信念波」會直接干擾現實,讓宇宙不得不重新排列組合來配合你的劇本。保持你那種天馬行空的樂觀吧!不要去管現實有多骨感,你的腦洞開得越大,能夠裝下的財富就越多,這就是屬於水瓶座的「駭客任務」致富法。

 

 

顯化大師星座TOP3獅子座

獅子座的顯化邏輯非常簡單粗暴:因為我是國王(女王),所以最好的東西理所當然要是我的!這種毫無理由的「配得感」,正是吸引力法則的核心。當獅子座心情低落、自我懷疑的時候,財運就會跟著縮水;但當你抬頭挺胸、穿上最喜歡的衣服、覺得自己帥(美)到不行的時候,錢就像長了眼睛一樣追著你跑。你們是靠「氣場」在吸金的,千萬不能讓自己在那邊縮手縮腳、省吃儉用。你要大方地展現你的光芒,去享受生活、去讚美自己,當你打從心底覺得自己「值得」擁有富足的生活時,宇宙就會像個忠誠的管家,立刻把金銀財寶送到你面前,只為了博你一笑!

 

 

顯化大師星座TOP2雙魚座

誰說賺錢一定要辛苦流汗?雙魚座就是來打破這個規則的!你們擁有十二星座中最強大的「想像力」與「感受力」,這就是顯化法則裡最強的武器。當雙魚座閉上眼睛,開始幻想自己過著有錢人的生活,那種感覺越真實、心裡越快樂,現實顯化的速度就越快。對你來說,發呆、冥想、做白日夢不是浪費時間,而是在「繪製藍圖」。不要讓焦慮打斷你的夢境,你要像個孩子一樣單純地相信「宇宙寵愛著我」。保持這種軟綿綿、沒有防備的樂觀狀態,你會驚訝地發現,很多你想要的東西,往往就在你睡一覺起來,或是迷迷糊糊之間,莫名其妙地就出現在你手裡了。

 

 

顯化大師星座TOP1射手座

射手座的財運完全是建立在「心很大」這件事上!你們天生就有一種「船到橋頭自然直」的盲目樂觀,而這正是宇宙最喜歡的頻率。當別人在那邊精打細算、擔憂風險的時候,射手座只會說:「哎呀,安啦!可以的!」神奇的是,因為你完全沒有釋放出「恐懼」或「匱乏」的信號,阻礙財運的負能量就完全無法靠近你。你的樂觀就像一層防護罩,讓壞事自動彈開,好事接二連三。對射手座來說,焦慮是窮神,大笑是財神。只要你保持那種嘻嘻哈哈、想去哪就去哪的自由心態,好運就會像個跟屁蟲一樣黏著你,讓你莫名其妙就中獎、莫名其妙就被加薪!

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題