藍色太時髦!蘭蔻×CHIARA再推眨眼彩妝系列,#2020草莓色轉出來有小彩蛋

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藍色太時髦!蘭蔻×CHIARA再推眨眼彩妝系列,#2020草莓色轉出來有小彩蛋

藍色太時髦!蘭蔻×CHIARA再推眨眼彩妝系列,#2020草莓色轉出來有小彩蛋 蘭蔻、LANCOME、聯名、美妝部落客、CHIARA
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天阿!這系列太美太燒了!蘭蔻再度攜手CHIARA FERRAGNI合作聯名,眨眼藍潮整組都值得包啊!

長期有在關注時尚、美妝消息的妞妞們,一定對義大利時尚部落客CHIARA FERRAGNI不陌生!INSTAGRAM擁有超過2200萬追蹤人數,更被富比士譽為最具影響力的時尚網紅,根本就是網路世代的傳奇女神!被她推過的東西都會爆賣,去年蘭蔻曾首次攜手推出聯名彩妝,粉紅配色加上經典俏皮眼睛,一開賣秒殺完售超驚人,近期再度攜手合作,推出眨眼藍潮】限量彩妝系列,包裝上同樣印著Chiara Ferragni經典俏皮眼睛圖騰,妞編輯搶先開箱實拍,實體好~美啊!台灣也可以買得到,去年沒搶到的妞妞們,快填上行事曆,開賣日務必手刀搶了!

 

 

 

2021年開年最令人振奮欣喜的消息,LANCÔME與Chiara再度攜手合作推出聯名彩妝《Lancôme x Chiara Ferragni眨眼藍潮系列》,以她自身最熱愛的藍色為系列主色調,並搭配經典眨眼圖騰,Chiara Ferragni分享:「藍色眨眼,讓我想起了米蘭時裝週充滿創意、前衛節奏的時尚冒險!」閃耀絢爛光芒的潮藍搭配眾人熟知的俏皮眨眼圖騰包裝下,帶來最搶眼時髦態度的超強色彩組合。台灣預計2021年1月1日正式開賣!妞妞們敬請期待!

 

 

 

 

CHIARA FERRAGNI眨眼藍潮系列-眼頰彩盤

CHIARA FERRAGNI眨眼藍潮系列-眼頰彩盤NT.2,950

這盤真的超級實用!打開盒蓋,包含有乾燥玫瑰、金棕、裸粉、土棕等4個極具實用提升氣色及立體度的修容頰彩;以及無論是細緻霓光還是霧紅棕色調不同場合皆百搭的漸層眼影9色。裡面彩盤內附3支刷具,不論日常、工作、約會、派對、旅遊,只要一盤在手,都能隨心妝點出可甜美、可清新、可華麗。

 

 

 

CHIARA FERRAGNI眨眼藍潮系列-絕對完美迷霧唇膏#274

CHIARA FERRAGNI眨眼藍潮系列-絕對完美迷霧唇膏#274 NT.1,200

模特兒化妝包幾乎人人必備的#274,有「人間最美奶茶色」之稱,不挑膚色人人都可以駕馭,這次的聯名推出的是極霧版本的#274,帶著粉紅濾鏡的玫瑰奶茶色,把女人的溫柔外掛開到最大,時髦中不失迷人氣質,太美太美,必須收!

 

 

 

 

CHIARA FERRAGNI眨眼藍潮系列-絕對完美迷霧唇膏#505

CHIARA FERRAGNI眨眼藍潮系列-絕對完美迷霧唇膏#505 NT.1,200

想要嘗試紅唇,又怕難以駕馭?妞編輯大推入手#505絕對不會後悔!在小紅書上被推爆,有「白雪公主蘋果紅」暱稱,只要每次擦都會被問,實擦能夠讓膚色至少白一階,如果擔心大紅唇會顯得過於正式,也可以薄擦或指腹暈染的方式讓雙唇顯紅潤,厚塗則可以讓唇型飽和完美超性感,是支不論什麼膚色都能駕馭的紅唇 

 

 

 

 

 Chiara Ferragni眨眼藍潮系列-絕對完美唇膏#2020

 Chiara Ferragni眨眼藍潮系列-絕對完美唇膏#2020 NT.1,200

唇彩控這支務必收藏啊!這次除了聯名的2色絕對完美迷霧唇膏限量版本外,還特別推出一款唇膏體上刻印著經典眨眼圖騰的隱藏限量版Chiara Ferragni眨眼藍潮系列-絕對完美唇膏#2020,水潤清透的草莓色,是日本、韓國女孩指名率最高的色選,一擦立顯好氣色!

 

 

 

 

新品上市期間,只要購買任2聯名商品,即贈「眨眼3件組」,包含化妝包及2個明星商品旅行組,包包容量很大,質感也非常好喔!

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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