夢幻草莓季再度拉開短暫的帷幕!草莓的10大好處你知嗎?

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夢幻草莓季再度拉開短暫的帷幕!草莓的10大好處你知嗎?

夢幻草莓季再度拉開短暫的帷幕!草莓的10大好處你知嗎? 草莓、水果、食物、健康、美容
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最近溫度直直落也預示著草莓季拉開帷幕啦!相信大多數的女生都會喜歡草莓這種水果,不僅僅是因為它可愛的正紅色外表,還有它有點尖尖的愛心形的模樣。曾經看到過一篇文章寫過:喜歡吃草莓的女生都是天真爛漫的。(可以視為妞編輯的自誇語,我超愛吃草莓滴~~~^_^)

pic source: strawberry - weheartit

 

 

不過根據科學依據來說,吃草莓可是有非常多的好處的喲,尤其是對女性而言。如果你不知道,快來看看妞編輯為你們長話短說,精簡的10大食用草莓的好處吧!

 

1、經常吃草莓具有抗衰老的功效

草莓中含有一種叫花青素的營養元素,它有利於改善我們肌膚的彈性,防止皺紋的產生,抵抗皮膚的衰老。

 

 

source: drowinginfood - tumblr

2、吃草莓可調和脾胃

草莓中含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、預防便秘,適於食慾缺乏、餐後腹脹、便秘等病症;並且吃草莓對於貧血的朋友有很好的調理作用。值得注意的是:草莓最好在飯後吃。

 

3、吃草莓有養肝的好處

草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠起到養肝健腎的作用;並且最新研究發現,胡蘿蔔素還具有明目,保護眼睛的作用。

 

 

source: strawberry - topwalls

4、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

 

5、吃草莓具有清熱去火的好處

中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。

 

 

source: strawberry - weheartit

6、吃草莓能夠美白皮膚

草莓中富含維生素C等營養素,這些營養元素能夠美白皮膚,並且能夠提高的皮膚彈性。

 

7、吃草莓具有美白牙齒的好處

草莓中所含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,從而起到美白牙齒的好處。(但也有牙醫表示用敷的雖有美白效果卻也會導致琺瑯質變薄、容易蛀牙,提醒大家還是用吃的就好,吃完也要記得清潔口腔。)

 

 

source: strawberry - weheartit

8、滋陰養血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。

 

9、醒酒功能

酒後頭昏不適時,可食用鮮草莓100克,有助於醒酒。

 

10、預防心血管疾病

另外,吃草莓能夠預防壞血病並且對於心血管疾病有很好的防治效用。

 

 

source: strawberry - weheartit

看到以上那麼多好吃又好看的草莓甜品和那麼多的吃草莓的好處,你是否更愛草莓了呢?

 

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講道理、懲罰都沒用,「小小孩愛咬人」怎麼教?資深老師:「語言能力」是關鍵!

講道理、懲罰都沒用,「小小孩愛咬人」怎麼教?資深老師:「語言能力」是關鍵! 育兒、教養、咬人、小小孩、1歲、2歲、語言能力、早期療育、咬媽媽、長牙、情緒、正向教養、孩子咬人、教育、家庭教育
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心動瞬間_

孩子,別再咬媽媽了!

「孩子咬人」這件事說大不大、說小不小,卻是新手爸媽做功課時最常忽略的點之一,以前我們總覺得反正孩子只是在長牙,讓他咬一咬沒關係,殊不知一旦忽略不教,到時候送到托嬰、幼兒園咬傷同學,或是慣性咬爸媽,這就嚴重了!

 

 

 

1~2歲的孩子正在爆發式成長,依照天生氣質不同,有些孩子會發展出「咬人」這個動作。咬人的原因幾乎大同小異,不外乎是:想到的得不到、被迫接受不想要的、心情不好、太無聊...... 雖然我們都知道原因,但這年紀的孩子本就以自我為中心、不懂因果關係,因此我們講道理、打罵罰也不會有用,在教的時候一定要配合情緒學習、問題解決,盡量不要用懲罰的方式。

 

 

 

「咬」這個行為是小小孩呈現想法的方式(其實就跟哭一樣),當事情不如意,生氣、難過、討厭的情緒浮上來,他卻找不到發洩的出口,因此只好用咬的,一方面向他人表達情緒,一方面透過咬這個動作獲得心理滿足、試圖找回主控權。簡單來說,咬人純粹是語言能力跟不上心裡想法的表現,不是孩子要故意使壞哦!當孩子咬人,更好的做法是引導孩子找到新的表達方式,只大叫跟孩子說「不行、不可以」反而會讓他更壓抑情緒,下次照樣咬人,還有可能咬更大力!

 

 

 

因為知道很多媽媽都有1~2歲孩子愛咬人的煩惱,日本的資深幼教老師提出簡單的SOP,能幫助孩子改正行為:

1.安撫孩子的情緒,借媽媽之口替孩子說出他想表達的東西

2.等待孩子冷靜,告訴他被咬的人的感受非常不好

3.告訴孩子更好的解決方法

 

例如孩子咬哥哥,我們會把孩子帶離現場,告訴他:「我知道,你因為不想玩具被搶而咬哥哥,你很緊張、好怕玩具會不見。」當孩子情緒穩定,接著說「你咬哥哥,哥哥的手痛痛、不舒服。」如果孩子聽得下去,可以提供解決方式,「下次哥哥拿你玩具,要跟哥哥說『我在玩』。」

 

 

 

用上面的舉例看到孩子是因為緊張玩具會被搶而咬人,但也有些小小孩純粹是為了好玩、想要被關注而咬,所以大人的情緒反應要嚴肅但不能激烈,當他發現每次用咬的,大人就會有反應、會關注他,那麼他就知道咬人有用,以後會繼續這樣做!

 

我們也可以發現,教育孩子不咬人的重點其實是「孩子的語言能力」,平常就要多訓練孩子學詞彙跟說話,多讀繪本、多聊天、多玩幻想遊戲,幫助孩子提升語言能力可以加速改善咬人的行為,但不會立竿見影,要有耐心,必要時進行語言治療課程哦!

 

 

 

source:mamari,photo-ac

 

 

 

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