韓王牌造型師選出「最會穿的偶像TOP5」!GD&防彈少年團Jimin上榜原因公開

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韓王牌造型師選出「最會穿的偶像TOP5」!GD&防彈少年團Jimin上榜原因公開

韓王牌造型師選出「最會穿的偶像TOP5」!GD&防彈少年團Jimin上榜原因公開 最會穿的韓星、時尚韓星、韓星穿搭、GD、防彈少年團、Jimin、少女時代、SHINee、Jennie、key
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以下五位追蹤起來,各個細節都值得跪著學習啊!

隨著韓流傳播到全世界,韓星身上的服飾、配件以及妝髮也成為大家爭相效仿的流行趨勢,只要大勢藝人穿上身,馬上能讓一個嶄新單品秒完售(笑),而「韓星造型師」的角色,無疑是帶動整體韓流時尚脈動的關鍵人物,最近韓綜《TMI News》就請到「超級巨星造型師」公開時尚TMI。

 

 

 

這些偶像很懂穿…

時尚界女王的5 PICK!

 
 
 
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「韓惠妍(Han Heayoun)」造型師台灣妞妞們對這個名字可能點陌生,他在韓國時尚圈已經深耕多年,不只擔任過蘇志燮、孔曉振(孔孝真)、金泰希、韓智敏等大咖藝人的御用造型師,各大節目、時尚相關比賽都能看到他的身影,韓惠妍以專業眼光,在節目上公開心目中「最會穿的偶像TOP5」,你的男神、女神上榜沒?(被認證一定很開心)

 

 

 

1.G-Dragon

source: youtube

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不管是什麼時尚排行榜,這位沒上榜才奇怪(笑)!韓惠妍心中的「最會穿」冠軍馬上搬給BIGBANG隊長「G-Dragon」,備受各大時尚品牌、國際大師認證的他,實在不需要什麼多餘的解釋,韓惠妍補充:「擁有強烈鮮明的時尚觀,不盲目的追隨流行趨勢,由自己親自引領趨勢。」

 

 

 

 
 
 
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看GD的私服OOTD就可以發現,他不會整身套上時裝秀上的最新新品,而是會把自己的常用單品混搭出個人色彩。

 

 

 

2.Key

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下一位不意外上榜的就是SHINee的成員「Key」,擁有演藝圈公認的時尚SENSE,不只私服很會穿,Key還親自參與設計SHINee的演唱會表演服裝,同時身兼SM娛樂的服裝設計師,每一次換上破格的髮型,都能大膽搭出獨特風格,韓惠妍認證:「他的時尚感是天生的!從頭髮到整體造型都很前衛。」

 

 

 

3.Jimin

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source: bts_twt@twitter.com

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「國際彈」防彈少年團的成員「Jimin」也被點名啦!私服穿搭風格不走華麗前衛路線,在低調的日常OOTD中依照自己的身形、風格加入小巧思,像是皮夾克內搭上格紋襯衫、長版上衣悄悄紮起下擺讓視覺比例更完美…韓惠妍表示:「Jimin的穿搭很節制但很有個人特色~」

 

 

 

4.秀英

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終於輪到女偶像了!韓惠妍馬上欽點少女時代的成員「秀英」,不只擁有模特兒般的修長身材,優秀的私服穿搭技巧也被時尚圈認證,挑選單品的眼光精準,穿上立刻能搭出俐落都會風,秀英每次在個人SNS上PO出穿搭照,馬上會掀起「購買效應」(笑),韓惠妍笑稱:「他的穿搭就是會讓人想問『那件在哪買的?』」(穿什麼都燒)

 

 

 

5.Jennie

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最後一位韓惠妍PICK就是BLACKPINK成員「Jennie」,有人間香奈兒之稱的他,不論華麗精品、簡約服飾都能完美穿出自己的風格,每次機場時尚或是IG私服都能成為討論焦點,韓惠妍也認可表示:「有人能把任何單品穿成自己的衣服,Jennie就是這種。」

 

 

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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