現金帶不夠？在日本兌換日圓的地點與方式

為了舉辦2020年奧運，日本國內的電子貨幣交易正迅速普及中，城市裡的商店多數已經可以接受信用卡、Suica、ApplePay等支付方式。

不過，要是臨時身上現金不夠時該怎麼辦呢？編輯部統整以下幾個可以兌換現鈔的地方。

為什麼一定要帶日圓現金？

雖然在日本，如Suica、Pasmo等交通IC卡的小額支付相當方便，但在儲值時僅接受與交通卡相同發行公司的信用卡或現金。且日本目前除大城市之外，部分鄉村小鎮等較偏遠的地方仍然以現金交易為主，因此建議還是帶一些日圓現金在身上，以免不時之需。

日本的外幣兌換處

如果一抵達日本就要直接前往郊區或鄉村的話，事先在機場兌換日圓是比較保險的作法。地方城鎮鄉村需要使用現金的場合大增，可以用台灣金融卡領日圓或台幣現金兌幣的地方卻不多。若旅遊地點是城市，就不用煩惱兌幣的問題，以下會簡單介紹在日本可以兌換日圓的地點，供各位讀者參考。

機場與車站

日本各大國際機場如成田、羽田等都有兌換外幣的窗口，對於手上還持有一些外幣現鈔的旅客來說，要換錢就相當方便。此外也有多台可以用台灣金融卡（要事先向各行庫申請相關功能）領取日圓的ATM。
除了機場之外，大城市的車站內也會設有兌換日圓的櫃臺，例如JR東日本經營的VIEW CARD在關東圈不少車站都設有兌幣櫃臺。博多車站內則有福岡銀行的兌幣窗口。

外幣兌換專門店

專門提供外幣兌換服務的「World Currency Shop（世界貨幣兌換店）」，是由知名銀行集團「Tokyo Credit Services,Ltd.」所經營，在日本國內開了多家門市。可以兌換的外幣種類不少，而且通常會提供不錯的匯率，是可以考慮的兌幣地點。門市大多設在大城市車站附近、大型購物中心內，交通都很方便。行前不妨先上網查詢要旅遊的目的地是否有分店設立。

便利商店

想要提領日圓，最方便的就屬「7-ELEVEN」、「FamilyMart」、「LAWSON」等日本隨處可見的大型連鎖便利商店了。只要出國前先去提款卡所屬銀行窗口開啟「國外提款」功能，就能到24小時營業的便利商店內的ATM提領日圓。不過提款機會有單次提領金額上限，這點要特別注意。

「大黑屋」及其他兌幣所

這些兌幣處只在大城市設點，建議只能當作參考選項之一。運氣好如果找到這些據點，說不定可以用優於日本銀行的匯率換得日圓。例如「大黑屋」，雖然主要經營票券、名牌商品的收購及販售，但同時也提供外幣兌換日圓的服務。「大黑屋」的優惠匯率頗受好評，有些較大型的分店甚至接受美金或歐元銅板兌換日圓，還能省去填寫表格的麻煩，相當方便又省時。
另外如「Travelex Japan」，可以兌換的幣別也很多，還能接受部分航空公司的里程兌換，部分服務處還有自動兌幣機可操作。

外幣自動兌換機

除了上述選項，在熱門景點的觀光服務中心、商業設施、飯店裡也很常見外幣自動兌換機。包括「SMART EXCHANGE」或是「Pocket Change」等，都會提供中文操作界面，兌幣方式簡單方便，而且「Pocket Change」還可以兌換硬幣。不過營業時間必須視其放置場所而定，要使用前不妨先行查詢確認。

飯店

一般大飯店也會提供兌幣服務，對房客而言既方便又貼心。但是請注意飯店提供的匯率通常比較高（部分飯店會收手續費），有些飯店也只收美金現鈔，所以請最後萬不得已時再考慮飯店換匯。此外，一般小規模的飯店、地方溫泉旅館、民宿等也不提供外幣兌換服務，不可太過於仰賴這個方式，所以還是要回到先前所述，到郊區或鄉下前要先把日圓換好。

銀行

銀行當然是可以兌換日圓的場所，尤其大城市的銀行更少不了這方面的服務。然而一般國外遊客比較不會考慮到銀行兌幣，主要還是因為進銀行要等候、填寫麻煩的表格等都要花不少時間。由於近年來信用卡越來越普及，一般地方性的銀行或分行甚至考量到兌幣業務已沒有其必要性，紛紛取消這項服務，去銀行之前不妨先上網查詢。

日本郵局

日本郵局跟台灣郵局相同，也有銀行那樣的存匯服務，又名「郵貯銀行」。「郵貯銀行」是日本最早提供兌幣服務的單位，目前全日本有200多家分局可以兌幣。不過以美元、加幣、歐元、英鎊、人民幣跟韓元為主，不提供台幣的換匯服務。

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本文章由Japan Travel by NAVITIME授權

身為一個偶爾跑跑半馬、但又常常偷懶的妞編輯，對跑鞋的需求真的很看重「穩定」和「舒適」，速度反而不是第一考量。這次看到 Saucony 的「穩定保護家族」把重點放在這塊，真的很有共鳴。特別是 PARAMONT MAX，把競賽級的泡棉下放到日常訓練款，光聽就覺得好豪華！雖然價格相對高，但如果能有效減少受傷風險、提升訓練品質，長期來看絕對是值得的投資。我很期待能親自去門市體驗一下，感受它說的「奢華腳感」。

跑步不再只追求速度，而是每一步都能穩穩落地、持續向前。今年秋冬，專業跑鞋品牌 Saucony 推出了「穩定保護家族」四大新品，要來解答跑者們對於訓練穩定與腳部防護的渴望。這個系列不只搭載了最新的中底科技，更針對不同跑者需求，打造出從日常慢跑到長距離訓練都能完美駕馭的鞋款，讓你在累積跑量時，也能擁有安心又舒適的體驗。

● 跑者要的穩定感，Saucony「穩定保護家族」怎麼做到？
● Saucony 穩定保護家族四大鞋款，哪雙適合你？
└ PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋，競賽泡棉下放
└ HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦，告別厚重印象
└ GUIDE 19 — 穩定入門款，新手跑者也能輕鬆駕馭
└ PROCYON MAX — 高性價比之選，輕鬆跑沒負擔
└ 連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

跑者在挑戰長距離或是進行日常訓練時，最需要的究竟是什麼？加速固然重要，但妞編輯覺得，能夠一路陪伴、穩定支撐每一步的「保護性」與「穩定性」，其實才是更關鍵的。Saucony 深耕跑鞋領域這麼久，當然也很懂大家的煩惱。

今年秋冬，Saucony 的「穩定保護家族」系列就針對這個核心需求，推出了四大跑鞋新品。他們家的設計主軸很明確，就是透過獨家的 CENTERPATH 科技（中足導向設計），引導跑者每一次的邁步都能更精準到位。同時，搭配高側牆與寬底盤結構，讓鞋子像一個堅固的堡壘，提供腳掌全方位的支撐與防護。而且，每款鞋根據定位不同，還會搭配最適合的泡棉材質，讓你穿起來柔軟又舒適，但又不失轉換時的流暢穩定感。

跑者要的穩定感，Saucony「穩定保護家族」怎麼做到？

這次 Saucony 家族最大的亮點，就是推出了全新的旗艦超臨界中底泡棉 incrediLUX。這個新成員可不是隨便說說的，它具備了「持久緩震」、「極致輕量」跟「效能躍升」三大特色。講白了，就是穿著它跑再遠，吸震效果一樣好；而且它還成功擺脫了傳統訓練鞋那種笨重感，輕到你幾乎感覺不到它的存在。

這個 incrediLUX 泡棉透過高回彈與輕量化的完美結合，能夠明顯提升跑步效率，讓妞妞們在每一步都能感受到更上一層樓的推進力。像這次秋冬的 HURRICANE 26 和 TRIUMPH 24，就都搭載了 incrediLUX 中底，不只比前一代輕了 5-8%，在提供頂級緩震的同時，也兼具更高的能量回饋，讓你的步伐更輕盈，跑長距離也能保持穩定腳感。

Saucony 穩定保護家族四大鞋款，哪雙適合你？

這次 Saucony「穩定保護家族」一共帶來四款兼具性能與實穿性的新鞋，無論你是什麼樣的跑者，都能找到一雙最懂你的夥伴：

PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋，競賽泡棉下放

這雙 PARAMOUNT MAX 可以說是本季「穩定保護家族」中最頂級的日常訓練鞋了。Saucony 這次超大手筆，把原本只會用在比賽級競速鞋上的 incrediRUN 泡棉直接放到日常訓練款中，等於是把最奢華的旗艦腳感帶進你的每一次訓練。它有著高達 43mm 的極致超厚中底，搭配同材質的鞋墊，加上寬闊的楦型、流暢的中底幾何設計與高側牆結構，讓你的步伐轉換變得超級平順自然。

穿上它，能感受到柔和且穩定的跑感回饋，非常適合長距離慢跑（LSD）、恢復跑，或是像妞編輯一樣大體重的跑者。而且它的外型還特別致敬了 2007 年推出的 ProGrid Paramount，融合復古美學和新世代科技，台灣定價是新台幣 6,890 元。

HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦，告別厚重印象

HURRICANE 26 這次搭載了前面提到的全新 incrediLUX 中底，不只更輕、回彈更好，緩震效果也更持久。外層還有 PWRRUN Frame 包覆，讓你同時擁有優異腳感和防護性。雖然中底厚度增加了 3mm，但整體重量卻比上一代大幅減輕約 8%！它延續了 Saucony CenterPath™ 穩定科技，結合寬底台、高側牆與自然滾動幾何設計，提供柔軟回彈的腳感，同時引導步態更流暢穩定，是中長距離慢跑的頂級首選。這款台灣定價為新台幣 5,590 元。

GUIDE 19 — 穩定入門款，新手跑者也能輕鬆駕馭

專為緩震與穩定性打造的日常跑鞋 GUIDE 19，這次重新調校了 PWRRUN 中底泡棉，並搭配 PWRRUN+ 鞋墊，帶來更舒適的緩震體驗和更長的長距離保護性。它同樣搭載了 CenterPath 科技，以寬大楦頭和高側牆完整保護雙足，加上加厚的鞋領設計，大幅提升了日常穿著時的穩固貼合度。自然穩定和舒適緩震的特性，讓它非常適合日常慢跑、健身房訓練，或是全天候穿著。台灣定價為新台幣 4,890 元。

PROCYON MAX — 高性價比之選，輕鬆跑沒負擔

如果你是剛踏入跑步世界，或是想找一雙兼顧造型和性能的輕鬆跑鞋，那全新推出的 PROCYON MAX 絕對值得考慮。它有著加寬的底座和高側壁結構，搭配厚實的 PWRRUN 泡棉層，大底則選用分區 XT-900 橡膠，確保超棒的抓地力和耐磨表現。它不只能提供日常所需的靈敏緩衝保護和極佳的靈活性，透氣網眼鞋面設計也讓腳感更舒適。這雙鞋款性價比非常高，適合全天候、無負擔的輕鬆慢跑與日常穿著，是踏入 Saucony 穩定保護系列的絕佳起點。台灣定價為新台幣 3,690 元。

連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

這次連三鐵國手江典佑，在備戰名古屋亞運的緊湊訓練中，也特別將 PARAMOUNT MAX 納入他的訓練鞋款清單！他表示鐵人三項訓練量非常龐大，不同課表會需要搭配不同鞋款。除了高強度訓練和競賽會選用 Endorphin Pro 5 和 Endorphin Azura 跑鞋外，日常的有氧跑、Zone 2 和恢復跑，他反而更重視緩震和穩定性。他透過 PARAMOUNT MAX 柔軟回彈的腳感和穩定保護，幫助降低長時間跑量累積的衝擊，維持訓練品質與持續性。這也讓他能以最佳狀態迎接亞運混合接力賽事，期待能與隊友攜手挑戰獎牌呢！

Saucony「穩定保護家族」系列鞋款目前已在官網、A11 直營門市和指定通路販售，妞妞們不妨去試穿看看，找到最適合你的那雙跑鞋吧！