在學時期總是嚷嚷著自己好累好忙壓力好大，殊不知出了社會以後，在社會夾縫中求生存的辛苦和無奈，讓我們回首學生時代時總忍不住感嘆「那時候的壓力根本是小case」。而且開始工作一段時間後，你會發現工作上的壓力、煩惱，其實只有自己才能化解。今天妞編輯要來盤點在職場中會讓人頓失自信的5個狀況，你鐵定都遇過，也絕對了解那種不好受的感覺。只是我們今天要看的是，該怎麼把這份挫敗感化作助力、提升自信心？

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狀況一：陌生的環境、陌生的人

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剛投身職場、或是剛到新公司報到時，幾乎每件事都是挑戰，業務上有一堆新東西要學，人際上也要重新拿捏界線。大多數同事只會在第一天跟你出去買飯，第二天開始就是一個人，孤獨加上有太多不熟悉的事物，極度容易讓人頓失信心。

身為過來人的妞編輯要告訴你（特別是社會新鮮人），莫急莫慌也不要害怕，把自己當成一張白紙，前輩說什麼，不管怎麼樣都先筆記下來，然後回家後再多複習幾次今天學到的東西，不要擔心這個動作會讓你看起來很菜，總比日後被一問三不知、前輩還要一再提醒你來得好！工作好比學騎腳踏車，一上手之後，你反而會無法回去當笨蛋，所以害怕是無濟於事的，放心學習吧！把心態調整好以後你會發現，自己開始能「掌握一些事」，漸漸地信心就來了。

狀況二：發現自己沒有某些才華

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進入職場後，你很有可能會驚覺，原來自己沒有想像中有才華。原以為自己會做得不錯的事卻不如預期，或是你花了相當大心力得到的位置，才華洋溢的新人輕輕鬆鬆就超越你，甚至還讓你面臨降職危機……

但你要知道的是，所有人都想讓自己變成有才華的特殊份子，不過大部份的人都無法爬到金字塔頂端俯瞰眾人，所以真的不要太灰心，你不擅長的，就讓適合的人去做，工作最忌諱眼高手低。氣餒時、贏不了別人時，就停下來制定自己能力範圍內能做到的努力方向，一步步迎向目標的過程，會讓你比較好受，也會讓你更有自信。就算表現沒有特別出眾，但如果一直很努力，別人絕對也都會看得見「你一直很努力」這個事實。才華當然很重要，不過更多時候，上司和同事看的是你的態度積不積極、工作認不認真，如果某件事做不來，那就用其他表現拚回來！

狀況三：同事怎樣都比你優秀

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你絕對會遇到比你優秀許多的同事，常常自己努力很久才拼出來的東西，卻輕鬆被他們超越，於是自信又再往下掉了一點；但其實你可以不用靠否定自己來肯定別人有多優秀，因為說真的，自己的價值是自己給的，就算比不過別人，如果自己一天天在進步、一天天超越過去的自己，又有什麼好沒自信的呢？

狀況四：忙得像一坨屎但薪水還是很低

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每天就算提早到公司、加班到超晚，事情還是怎麼都做不完，而在身心俱疲的情況下，老闆還是不給加薪，這時候真的很容易覺得灰心喪志，認為努力沒有回報、自信心大減。

其實加不加薪，是看老闆；但做的努力有多少，絕對是自己最清楚。這時候你需要藉由「排列先後順序」來釐清，如果你認為是因為太忙而無法把每件事做好，才是造成自己心情不佳的主因，那或許就算加薪你也不會快樂；而且一個人的價值，不應該用「薪水」來衡量！如果今天自己真的盡全力為公司付出，但老闆還是沒有任何表示，或許問題就不是在你身上了，實在不需要因為薪水少就覺得是自己不好、甚至否定自己。

狀況五：「這個我沒教過你嗎？」

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比起被痛罵，妞編輯覺得「這個我沒教過你嗎？」才是職場上最恐怖的一句話XD當自己被上司或前輩這樣說的時候，真的會很想死，覺得自己的腦到底是有多小、為什麼這種事都記不住……特別是當自己理虧時，真的會對自己很失望。

給自己設定「沮喪時間」吧！或許是三分鐘、或許是一天，時間一到就不准自己鬱卒，要繼續往前進，誰都有粗心的時候，下次多多檢查、小心一點就好了，千萬不要因為一件事做不好就否定自己到底，會有反效果的呀～

上述這些會讓人喪失信心的狀況，妞編輯自己也是過來人，完全了解這些情況發生時會讓人多害怕多恐慌，所以你一點也不孤單，因為大家都是這樣連滾帶爬過來的，必要時請告訴自己「我沒有那麼弱」，睡一覺起來又是活龍一條，所有事情的最佳狀態，都不是靠否定自己就能得來的喔！