夏日給愛美的妳帶來無數挑戰，不只臉常長痘、妝容易融掉，黯淡無光的臉色讓你更難熬，但真正問題竟是出在便秘身上！便秘不僅會引起腹脹、不舒服外，竟還是導致女孩們氣色差、蠟黃的隱性敵人？不用擔心，女孩們建議掌握一關鍵，打倒便秘大魔王！

圖說: 好氣色與便祕有關？天天補菌是防守關鍵！

#氣色差竟是便秘惹的禍？

愛美的妳要注意的腸道問題！

現代人生活作息不正常、壓力大，都有可能出現便秘問題，除了較顯而易見的腹脹、肚子痛外，腸道健康對於氣色也至關重要。腸道內存在著超過腸道內存在著超過100兆以上的細菌，其中包含益生菌(好菌)、有害菌(壞菌)。當體內的好菌多於壞菌時，益生菌會保護我們的腸臟，讓腸道維持該有的機能、順利地吸收營養、排出廢物，與身體內其他器官的運作，反之則會出現腸道問題，像是便秘就是常見表徵！長期的便秘更會影響氣色，像是皮膚出油、暗沉等。因此只憑外在保養可能治標不治本，必須同時注重腸胃健康，才能從裡到外透出自然好氣色！

 圖說: 長期的便秘將影響氣色!注重腸胃健康，漂亮輕盈無負擔!

#擊退便秘！天天喝優酪乳養好菌是關鍵

讓妳美麗由內而外散發

要如何能夠保持腸道健康、自然擁有漂亮神采？維持腸道的菌相平衡，讓體內好菌多過壞菌，便是一大關鍵！除了常見的多喝水之外，也可以適時補充含有益生菌的食物，每瓶優酪乳含200億個以上活性乳酸菌，是補充益生菌的首選之一！外來的益生菌能和體內原有益菌進行協同作用，幫助原有益菌生長，當腸內擁有較多的好菌，才能抑制壞菌，維繫良好的腸道環境，讓身體變得超輕盈！且優酪乳富含鈣質、蛋白質，對於身體健康也很有幫助。以下是兩個挑選優良優酪乳的準則，提供給女孩們參考，輕鬆補充腸內好菌～

圖說: 天天喝優酪乳養好菌是關鍵 從裡到外擁有自然神采

撇步一：選擇能通過胃酸、膽酸考驗的菌株。以B菌為例，能增加腸內益生菌，經研究證實能較快恢復腸內菌相，發揮以好菌抑制害菌的作用，改善腸胃健康。

撇步二：選擇具有健康標章的優酪乳，國家認證代表產品被嚴格把關，較有保障！

炎炎夏日也想當漂亮水水的女孩們，趕快收藏起來，一起培養飲用優酪乳、補充好菌的習慣吧！拒當黃臉婆、拒絕便秘，一起當個元氣美人！