陳奕迅端午節壓軸獻唱火力全開!FEAR and DREAMS 第165場圓滿落幕,睽違十二年重返高雄巨蛋 「老友唱談室」話題不限、清唱彩蛋連發

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陳奕迅端午節壓軸獻唱火力全開!FEAR and DREAMS 第165場圓滿落幕,睽違十二年重返高雄巨蛋 「老友唱談室」話題不限、清唱彩蛋連發

陳奕迅端午節壓軸獻唱火力全開!FEAR and DREAMS 第165場圓滿落幕,睽違十二年重返高雄巨蛋 「老友唱談室」話題不限、清唱彩蛋連發
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陳奕迅《FEAR and DREAMS》巡演高雄站最終場於5月31日登場,恰逢端午節,Eason以一場場歌聲為觀眾沐浴洗耳,也洗滌心靈,並以三十年豐厚的音樂歷程為舟,承載「把握當下」的主題敘事與與歌迷共築的回憶,在高雄巨蛋劃出深刻的情感波紋。儘管檔期調整,三場最終仍全數完售、座無虛席,觀眾熱情絲毫不減。Eason多次深鞠躬致謝:「很感謝你們的耐心,你們的踴躍,你們的愛。」他火力全開,以絕佳狀態完成巡演第165場,獻上令人如癡如醉的頂級演出。最終場他不只加碼四首安可曲,演出結束後歌迷仍不散,歡呼聲一波高過一波,不斷呼喚他的名字,Eason也不捨地重返舞台,獻上第五首〈十年〉作為送給全場觀眾最驚喜的
壓軸禮物。

 

 

睽違十二年重返高雄巨蛋,Eason滿懷感動地向觀眾致意:「每次來南部大家都這麼熱情,謝謝你們歡迎陳奕迅來到你們的城市,這裡有我好多美好的回憶。」面對因延期仍堅持到場的滿席觀眾,他多次深深鞠躬致謝,也溫柔感謝大家的體諒與支持,笑說:「非常抱歉,是我不好,不夠健康,可能太瘦了。」對於那些因改期而無法前來的歌迷,他也誠摯致歉:「歹勢歹勢,辛苦了辛苦了!是我不好!對不起!」話鋒一轉,他隨即自嘲:「如果不是因為大家的支持,差點要付錢做紙牌人去坐在位子上了!」一句玩笑瞬間逗笑全場,也化解了等待多時的辛苦,現場笑聲與掌聲此起彼落,氣氛溫暖而動人。

 

 

邁入出道三十週年的重要節點,高雄站的安可橋段也格外用心,這幾場Eason獻上多首網友敲到碗破的經典神曲,包括〈K歌之王〉、〈淘汰〉、〈孤勇者〉、〈不如這樣〉、〈愛情轉移〉等,全場齊聲合唱、聲浪如海推湧,感動指數爆表。他也因彩排時靈感湧現,現場「因地制宜」選唱多首鮮少公開演出的國語作品,如〈浮城〉、〈積木〉、〈人造衛星〉等私藏愛歌,驚喜連連。作為金曲獎最佳男歌手紀錄保持者,Eason 也將《Special thanks to…》與《C’mon in~》兩張曾榮獲金曲獎肯定的專輯曲目納入演出。他感性表示,自己的三十年過得「非常過癮」,這些年嘗試過無數風格、曲風與概念,由衷感謝創作者們的精彩貢獻,也感謝知音們一路以來的理解與珍惜。

 

演出氣氛感動熱烈,Eason與觀眾互動熱絡,宛如老朋友重逢閒話家常,現場瞬間化身為他的「老友唱談室」。聊著聊著一言不合就隨性清唱,毫無預警送上現場限定彩蛋,讓觀眾耳朵瞬間酥麻!話題天馬行空又親切接地,聊到〈陰天快樂〉讓他想起林俊傑標誌性的酒窩;提到〈苦瓜〉則勾起對高雄鳳梨苦瓜雞的美味記憶。這幾場他更是信手拈來,隨興清唱多首歌單遺珠,包括〈婚禮的祝福〉、〈陀飛輪〉、〈孤獨患者〉等經典驚喜連發,讓全場驚呼值回票價。互動熱烈到一度欲罷不能,Eason忍不住搞笑提醒:「今天我要提醒一下,不是歌友會,不要耽誤太多大家的時間喔!」笑聲與掌聲交織不斷,氣氛溫馨又歡樂。

 

 

現場觀眾也極盡所能,用滿滿創意獻上最真摯的應援。每晚都有歌迷準備不同顏色的玻璃紙,配合手機燈海隨歌曲氛圍變換色彩,讓Eason清楚看見觀眾五彩繽紛的心意。更有花樣百出的應援牌輪番登場,不少等待多時的粉絲高舉「高雄謝謝你」表達感激,也殷殷期盼「台北大巨蛋來嗎?」的出現。台上台下不斷互相告白,感受到滿滿愛的Eason也用台語回應:「哇矮哩!」最令人動容的時刻,莫過於觀眾自製的「出道30週年」紙天燈在場內齊亮,萬點星光中緩緩浮現出「30」與「奕」的字樣,燈海閃爍下全場瞬間雞皮疙瘩齊起。

 

 

高雄全城用滿滿熱情迎接E神降臨!這兩週掀起一波「E級打卡熱」,由高雄捷運公司打造的美麗島站「花海光影秀」成為演唱會前的必拍儀式感景點;而Eason親自錄製的捷運到站廣播,更在網路上引爆熱議,許多粉絲為了聽到他用台語親切問候,不惜來回搭乘數趟,只為成功捕捉那一聲「E神報站」。Eason也在巡演空檔體驗南台灣的慢活節奏,沒想到就連他隨意倚靠的柱子都爆紅,直接被歌迷命名為「E神柱」,甚至一度登上Google地圖成為地標。只能說,台灣粉絲的愛從不手軟,連一根柱子都能變成朝聖熱點,成為Eason來台的另類傳奇。

 

 

高雄站一連六場圓滿落幕,《FEAR and DREAMS》巡演正式進入倒數階段,正如Eason所說:「唱一場,少一場。」他表示,這次巡演希望帶給大家不一樣的體驗,也笑說,對一個愛講話的人來說,一連唱了三十首歌卻不能開口聊天,其實非常辛苦;同時也期盼這場構思多年的哲思大秀,能讓大家留下「後勁很強」的深刻感受。他幽默預告:「下一次演出,說不定可以更親近地唱唱聊聊。」並當場承諾:「下一次我會多開一些,我對高雄非常有信心。」尾場演出前,團隊特別送上端午節限定的祝福賀語「健康很粽要」,為Eason獻上滿滿心意,祝福他身體健康,繼續帶來更多精彩舞台。下一次,不要再讓我們等太久!

 

 

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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