PTT推爆最美醫生自嘲產後胖成大嬸!「3大私房減肥招」讓三寶媽重返最佳體態

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PTT推爆最美醫生自嘲產後胖成大嬸!「3大私房減肥招」讓三寶媽重返最佳體態

PTT推爆最美醫生自嘲產後胖成大嬸!「3大私房減肥招」讓三寶媽重返最佳體態 醫生瘦身、產後減肥、媽咪減肥、醫界女神、王彥文
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心動瞬間_

這是三寶媽?完全看不出來啊啊啊!

176CM模特兒般的高挑身材、精緻不輸藝人的高顏值…這位大名鼎鼎的醫師「王彥文」可是紅遍全網的「醫界女神」,不只多次登上PTT表特版,還獲邀登上節目《康熙來了》,被主持人小S大讚一夕爆紅,驚人美貌被封為亞洲最美女醫師,現在的他,已經是三個小孩的媽咪了!

 

 

 

女神也會崩壞?

自爆「不是母胎神基因」

https://www.instagram.com/p/CLeamSOhHMU

source: drwinniegram@instagram.com

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在外一直以完美女神形象出鏡的王醫師,卻自爆:「我真的不是天生基因好!」不是母胎瘦子的他,其實天生容易水腫、長妊娠紋、長孕班,甚至多吃一點就會顯現在身材上,在生完寶寶後更直接走山成「大嬸身材」,每次懷孕都胖到80幾公斤、身形加大3個尺碼,這樣的危機,都靠他自己的私房招重返最佳體態。

 

 

 

名醫這樣瘦下來

私房減肥3大招

王醫師不只在保養上很有一套,也有自己的一套減肥、消水腫私房祕技,時間管理功力超強(笑)

 

 

 

1.一日運動菜單

source:博客來     

早上起床後用「早安操5個+伸展拉筋約10分鐘」開啟一整天!晚上則用洗澡前的零碎時間做深蹲、伸展拉筋約50分鐘,他從第一胎產後9個月開始,一週5天持續做,漸漸就能看出效果~

 

 

 

2.刮板消水腫

source:博客來     

身為水腫專業戶,女神一定會準備好「刮板」,在腰間肉、大腿等…每個部位約刮80到100下,整個按完大約15到20分鐘左右,同時配合緊緻凝露使用,因為剖腹傷口的關係,腹部周圍會小心放輕,由外圍往肚臍以畫大圓圈的方式按摩。

 

 

 

3.臉部按摩

source:博客來     

除了要注意不要吃太鹹等飲食控管之外,也可以針對容易水腫的部位用指節加強按摩!注意按摩前要先在臉上擦乳霜或是按摩油,才不會因為摩擦產生細紋喔!

 

 

 

source:博客來     

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丸女神の絕對快瘦美 獨家保養聖經:數十萬粉絲敲碗,最想知道 神級保養清單大公開!

女神開課啦!這本保養聖經內含24個章節,主要是頸部以上的對症保養法,從5大膚質到粉刺、暗沉、臉部紋路、美白、防曬、保濕,一直講到牙齒美白、小臉術、減肥瘦身、孕婦和男生保養,同時附上「愛用好物」不藏私推薦,篇篇對症下藥、鉅細靡遺地說明,醫學背景加上親身試驗過的經驗值,絕對必收。

 

 

 

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11/29星座點點名:獅子感興趣的事物將爆發潛力。每日星座進化2.0

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成功就是經歷一次又一次的失敗,卻依然沒有失去熱情。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.獅子座

最近在擅長的事物和喜歡的事物之間,除了有著很大的交集之外,妳為此付出的行動本身就會帶來很多的滿足感和成就感。妳意識到使命感和熱情來到妳的生命之中,也會因此有著相當豐沛的創造力。

 

女巫餅乾:任何引起妳的興趣或青睞的事物,最後就會成為妳潛力爆發的舞台。

 

療癒香草:甜橙 

 

 

 

Top2.金牛座

妳的個人專業或觀點,可能會攫取他人大量的注意力、或也會吸引來他人的質疑與挑戰。對於自己的想法或行動方針,如果能夠給予足夠的說明,或為他人建立充份的信賴感,質疑的人也會成為未來穩健的夥伴。

 

女巫餅乾:貴人可能會以燙手山芋的姿態出現在妳身邊,即是「嫌貨才是買貨人」的經典遭遇。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰 

 

 

 

Top3.雙魚座

儘管有些決定會影響到妳長遠的未來,不過決策與未來生活方針的確定,也會為妳帶來不少的安全感和踏實感。即使必須為了配合他人而改變過去熟悉的生活模式,妳也會從中獲得不小的助益。

 

女巫餅乾:職場或關係中對妳的重視,都會以具體的行動展現出來。無論是更加優渥的資源,或給妳更多的權限,都是妳不可或缺的證據。

 

療癒香草:小花茉莉 

 

 

 

牡羊座

身邊的朋友們出於對妳的關心,也許會對妳拿出比較嚴厲的態度、或說出妳覺得不是很好聽的真心話。真心話並不見得都讓人覺得難受,如果妳有逃避中的問題或其實被誤解,才會顯得刺耳。

 

女巫餅乾:如果覺得他人沒有很正確地評價妳,主動地做些什麼是很重要的。妳的行動不是為了被喜歡或被接受,而是邀請他人理解妳、彰顯自己可以溝通的面貌。

 

療癒香草:紫花苜蓿 

 

 

 

雙子座

由於資源或權力掌握在他人的手裡,無論妳有想做的事,或妳認為眼前有著做了也對大局沒有幫助的事,都要懷著努力說服他人的心情表達自己的意見。尤其當妳的身分是幕僚,或妳的個人視角有著他人無法輕易窺見的視野。

 

女巫餅乾:妳的意見代表的不只是自己的想法,於是更需要努力做好完整的說明。

 

療癒香草:洛神花 

 

 

 

巨蟹座

妳身邊的他人也許並不擅長說出自己真正的想法,或覺得自己處於沒有立場溝通的狀態,於是需要被討論的事情持續處於擱置、沒有進展的狀態。如果妳感到著急或不解,邀請他人與妳對話也許是很重要的起點。

 

女巫餅乾:對於不明白的事情,追問也許無法立即得到果實。但讓別人理解自己是能夠溝通的人,則會給予他人靠近妳的選項。

 

療癒香草:黑胡椒 

 

 

 

 

處女座

儘管最近人際關係遇到不少的問題,或在職場上有著品牌或單位相關的公關危機,妳都是在關鍵時刻幫助大家化險為夷、或找到解決方案的角色。於是棘手的問題,也成為妳建立威信的條件。

 

女巫餅乾:妳的聰慧和遠見派上用場,日後所提出的勸告身邊的人都會加倍重視。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

天秤座

最近的生活似乎有點難維持理想的平衡,不是工作太忙疏於照顧身旁重要的人、就是太煩惱關係中的難題而無法在事業上拿出最好的自己。也許最近的妳需要一點獨處時間,好好地休息,並找到好好表達自己想法的方式。

 

女巫餅乾:維持平衡並不容易。最重要的是所有的事情,都不要抱著事必躬親的態度,才不會讓自己輕易就碰觸到負荷量的極限。

 

療癒香草:羅文莎葉 

 

 

 

天蠍座

對於認識多年,或相處時間很長的家人或朋友,妳可能會期待他們成為最瞭解妳的人。然而隨著時間的堆疊,妳與他們可能都經歷了不少的改變,所以有意識地重新認識彼此,反而才是不導致失望的相處期待。

 

女巫餅乾:人對彼此的瞭解是隨著時間與不同階段有所變化的。於是重新跟上對方的腳步,是要刻意留心和努力的事情。

 

療癒香草:玫瑰果 

 

 

 

射手座

妳的個人特質不僅鮮明,也會吸引來相當極端的愛憎。喜歡或信賴妳的人對妳有著極高的包容度,反之還需要一點時間認識妳或習慣妳的人們,則會提出比較多的質疑或挑戰性,需要妳拿出耐心面對。

 

女巫餅乾:與妳的想法相反的意見,將會使妳的思慮更臻完美。所以其實貴人會可能以挑剔的姿態,出現在妳的日常生活中呢。

 

療癒香草:杜松果 

 

 

 

摩羯座

近期的睡眠品質比較低落,有種頭腦已經很累了但身體卻無法與之同步的感受。溫和的運動,或刻意提早進入準備睡眠的情境,都會幫助妳減少失眠所帶來的焦慮和無助。

 

女巫餅乾:對於不在控制範圍內的事情,反而要練習放鬆,妳才能把力量灌注在真正有影響力的作為之上。

 

療癒香草:西洋半邊蓮 

 

 

 

水瓶座

身邊的人有時候會把妳額外付出的辛勞視為理所當然,也許會讓妳感到不太開心,並試圖讓他人理解對妳加諸要求的無理。隨著溝通的展開,新的界線或秩序也會因此成形。

 

女巫餅乾:看不慣的事情只要提出來,不選擇獨自扛起,就有機會在眾人的合作之下妥善解決。

 

療癒香草:藥蜀葵 

 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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