12/14星座點點名:摩羯把事情說出來都能獲得他人理解。每日星座進化2.0

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12/14星座點點名:摩羯把事情說出來都能獲得他人理解。每日星座進化2.0

12/14星座點點名:摩羯把事情說出來都能獲得他人理解。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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有時候我們會不知道有些話該不該說,面對這樣的情況該如何面對呢?一起來聽聽占星老師「Mel」教我們如何面對吧~

 

 

 

Top1.摩羯座

當妳開始說出自己真正的心聲,也許身邊的人會意外地發現,妳其實很關心周圍的人和事情、甚至內心中也存在著頗為詩意美好的部分。原本認為「說出來也對事情沒有幫助」的部分,甚至也能得到他人明顯的同理。

 

女巫餅乾:有些事情就是需要被具體實踐之後,妳才會發現其實是有用處、也有意義的事情呢。

 

療癒香草:鳶尾花

 

 

 

Top2.巨蟹座

在妳所屬的圈子或領域之中,妳獲得屬於自己的特殊地位。無論是妳的專業表現特別出色,或是與人進退的態度有其圓滑溫潤之道 ,妳都會發現自己因此獲得了不少影響力。

女巫餅乾:雖然需要配合他人的事項不少,不過妳也會因此回收相應回饋和禮遇。

 

療癒香草:羅馬洋甘菊

 

 

 

Top3.金牛座

 

對妳所關心的議題或對象,妳絕對不只是說說而已,也會付出實際的行動和原本無法很明確地掌握資訊,或始終看不清楚的事情,最近終於都浮上檯面,足以讓妳確認自己的猜想是否正確。而妳長期耕耘的事物,也終於到達成熟的階段,可以拿出來與人分享交流。

 

女巫餅乾:他人真正的企圖或心意,也逐漸明朗起來。妳知道哪些人需要嚴正避開,哪些人又胸懷值得珍惜的真心。

 

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

牡羊座

有些話雖然說出來不見得能帶來即刻且實質的變化,妳仍然會覺得認真地將自己的心意表達清楚很重要。無論是想要做好甚麼事情,妳的慎重都會讓他人得到充分的心理准備。

 

女巫餅乾:求好心切的妳,對於自己與他人的意見,都會投以足夠的重視,並找出最適合的平衡。

 

療癒香草:石楠

 

 

 

雙子座

經歷一系列的事件,妳的心情有所轉變,認知到自己必須變得務實可靠,來減少自己對他人的期待或依賴。每個人都會有軟弱與脆弱的時刻,與人之間存在著互補的能力因此是重要的。

 

女巫餅乾:妳可能會將重心轉放在自己處理危機的能力上,無法花用更多力氣去照顧身邊的人。獨處的能力因此事關係中重要的考驗。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

獅子座

對於某些原則或標準,妳的態度也許會傾向「理所當然」,所以沒有發現對自己的要求其實很高、有時候甚至會有點刁難自己。意識到這些事情之後,妳才有機會採取更有彈性的作法,為自己帶來成長。

 

女巫餅乾:對自己嚴格或有高標準,確實會增加他人對妳的信任與肯定。不過也要注意,如果做好一件事只是為了不落人口舌,反而無法將力量用在刀口上。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

處女座

危機或是衝突的處理,雖然有些棘手和困擾,不過對妳來說卻是相當不錯的舞台。尤其是面對鷸蚌相爭的局面,妳有機會在斡旋過程中成為其中得利的角色。

 

女巫餅乾:耐心對問題的本質抽絲剝繭,妳的洞見將會被認真地對待與採納。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

天秤座

不只是安分地堅守岡位或承擔責任,妳對於舒適圈外的遼闊世界充滿了好奇的心。無論是轉換跑道、進修學習,或是展開為自己量身訂做的旅行,都可能是使妳眼前一亮的生活目標。

 

女巫餅乾:想做的事情,都能靠自己的努力完成。只是現在要不要邁開第一步,即刻採取行動而已。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

天蠍座

對於自己相信或認同的事情,妳會毫不猶豫地採取行動,也付出自己的心力去呵護他人努力的成果。正是因為辨認出他人的才華,妳會對他們出於善意的堅持和固執有所珍惜,想要支持他人繼續做自己。

 

女巫餅乾:妳對於自己做不到的事情,或許會感到釋然與自在。畢竟每個人擅長的部份並不相同,也因此人們會有著不同的目標與任務。

 

療癒香草:蕁麻

 

 

 

射手座

量的事項湧入妳的眼前。許多不是最重要卻有著明確期限的急件,或是短時間內遭遇意外的人們會出於慌張而需要妳迫切的協助。整天的時間可能都會用在處理這樣的事情上,原本的規劃難以被順利執行。

 

女巫餅乾:用最快的速度重新調整今日目標。有些事情現在就收尾完畢,反而可以斷絕日後的禍根。

 

療癒香草:奧勒岡

 

 

 

水瓶座

 

 

想要達成的要求或原則,未必是因為嚴苛而讓妳感到辛苦。反而是是因為其中都有些能夠說服妳的理由,不僅蠻有道理的,而且妳也比較晚發現這些事物中的智慧。現在的妳,於是辛苦於追趕當初輕忽重要性的目標。

 

女巫餅乾:雖然有些事情比較晚才開始努力,不過並沒有什麼好後悔懊惱的地方。畢竟過去的妳,也正在專心致志地努力於其他的領域呢。

 

療癒香草:甜橙



 

雙魚座

為了追求完美,妳可能會有猶豫不決、難以快速採取行動的傾向。要精雕細琢前,還是要有最初步的雛形,所以放任自己先粗糙地做一遍反而是最好的開始呢。

 

女巫餅乾:即使設定了目標,妳仍然會沿路不斷調整。所以預設自己且戰且走,才是最務實的策略。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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