上班族雙眼乾澀不適有解!網推6大護眼秘訣:多眨眼、熱敷按摩超重要

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上班族雙眼乾澀不適有解!網推6大護眼秘訣:多眨眼、熱敷按摩超重要

上班族雙眼乾澀不適有解!網推6大護眼秘訣:多眨眼、熱敷按摩超重要 眼睛保養、眼睛、上班、眼藥水、藍光
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職場人們有算過一天看3C產品的時間有多長嗎?平常除了上班長時間看電腦,下班後也經常拿手機追劇、瀏覽社群媒體,現代人的視線幾乎遠離不了3C產品,當你長期注視電腦或手機螢幕時,是不是常有眼睛乾澀、疲勞的狀況呢?本篇編輯將分享「眼睛維持不乾澀的6大秘訣」,快把這些記下來,避免讓眼睛過度疲勞!

 

眼睛不乾澀秘訣1.多眨眼睛

面臨一連串工作任務、緊迫的時間壓力下,常常會因為一時忙碌而忘了眨眼休息,其實「眨眼」的動作,除了避免外來物體飛入,也能將淚水均勻分布在角膜和結膜上,維持眼球的濕潤!建議職場人們,長期使用電腦大約過1小時後,就要提醒自己「用力眨眼」,讓眼球的下半部能得到滋潤感,避免過於乾澀!

 

眼睛不乾澀秘訣2.做好隱眼眼鏡的保養

眼睛容易乾澀、有過敏情況,往往最大的主因來自於「隱眼眼鏡」,如果職場人們的眼睛本身偏向乾澀,挑選隱形眼鏡上建議選擇「日拋」的款式;如果考量價格問題,配戴「週拋、雙週拋、月拋」款式的話,除了每天的配戴時間不宜超過8小時,隱形眼鏡摘除後也要用藥水清洗乾淨!編輯也貼心分享不能用生理食鹽水浸泡,避免鏡片容易有卡蛋白的情況。

 

眼睛不乾澀秘訣3.按摩或熱敷眼睛

職場人們沒看錯,眼睛也能做「熱敷保養」!下班回家後拿「溫熱毛巾」或是「蒸氣口罩」熱敷在眼睛上10-15分鐘時間,再搭配按摩的手法眼眶骨的地方做推壓拉提,除了能促進眼部血液循環,讓淚液分泌增加,更能舒緩眼睛疲勞!

編輯分享私心愛用「日本花王kao蒸氣眼罩」,除了擁有蒸汽熱敷效果,更會散發自然的香氣,像是玫瑰、薰衣草、檜木、洋甘菊多種花香,讓你彷彿置身在SPA的雙重享受中!

 

眼睛不乾澀秘訣4.在冷氣房裡放一杯水或水生植物

長時間待在冷氣房下,眼睛更容易乾澀!可以放一小杯水在辦公桌上,來增加空氣中的濕度,也可以選擇買「黃金葛、水耕香草等水生植物」調節濕度的同時更能綠化環境、幫助工作運勢好轉唷!

 

眼睛不乾澀秘訣5.調整電腦螢幕的距離和角度

電腦使用太久容易造成眼睛乾澀、肩頸僵硬的情況,這時候最需要的就是「調整螢幕距離和角度」!人眼和電腦螢幕距離最好維持在45至60公分,且建議以「向下俯視」約10到20的角度是最合適的,因為當你仰視看螢幕的時候,除了會增加眼球暴露的面積,距離太近也容易造成壓迫感。

編輯推薦小資族能買Ikea的「電腦墊」,這款的傾斜式設計,讓職場人們在用電腦同時,能維持視線平視,避免肩頸僵硬,加上固定邊緣、橡膠墊底部的材質,不管在辦公桌或是軟墊上使用,都能讓筆記型電腦固定位置、不容易滑動。

 

眼睛不乾澀秘訣6.適時的滴眼藥水

在眼睛乾澀狀況下,最快舒緩的方法就是滴「人工淚液、眼藥水」!眼藥水可以說是很多人到日本必買的藥妝品之一,不過在產品和成分的挑選上要特別注意以下四點:選擇適合自己的品項、不含防腐劑、配戴隱眼時避免滴人工淚液、使用次數切記不能太過頻繁,如果針對眼藥水有相關疑慮,建議先到眼科診所做詢問。

編輯也分享2款私心愛用品項:「樂敦涼感 40α、參天藍盾眼藥水」樂敦涼感最特別的是,使用上除了能舒緩眼睛不適,更有一股清涼感,身旁同事還有人把這罐當成提神眼藥水(浮誇);另外參天藍盾裡面含有高濃度的維他命B6與B12,非常推薦給長時間盯著智慧型手機、電腦的族群,以上兩個品項都能在藥妝店買的到唷!

 

俗話說「眼睛乃靈魂之窗」,眼睛如果不舒服一定要好好保養,如果職場人們遇到眼睛乾澀與疲勞等狀況,可以參考以上「6個眼睛不乾澀」的秘訣,如果還有其他什麼維持眼部滋潤的方法,也歡迎分享給編輯唷!

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春節親子出遊的必收攻略!特搜新手爸媽最愛育兒法寶,快一起帶寶寶快樂出遊吧!

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  • 春節假期即將來臨,爸媽們準備好要帶寶寶出遊了嗎?這次更是長達9天的連假,值得好好來規劃一下行程,紀錄下和寶寶相處的每個節日。但對許多新手爸媽來說,也可能是正在苦惱的經歷,擔心一不小心就搞砸了行程,而感到壓力山大Q_Q,妞編輯深懂這複雜的心情,特蒐了許多過來人親傳的貼心小細節,就要全家大小都能留下美好回憶!

 

 

 

#萌寶準備要出遊!媽媽包的必帶清單

快樂出門前需要做好事前準備!

https://www.instagram.com/p/Cz3pJoayOIr

一想到寶寶四處張望、好奇世界的小眼睛和可愛笑容,絕對瞬間讓爸媽們心花怒放,說什麼都要好好規劃一下,若是新手爸媽們是第一次帶寶寶出門,不仿也可以先選擇從近一點、或熟悉的目的地來嘗試,畢竟對寶寶來說,全都是第一次接觸的世界,什麼都是最新奇的~這樣不僅需要帶的行李會少一些,也可以比較專注和寶寶的相處,再慢慢嘗試更多不同地方的旅遊地點。

 

https://www.instagram.com/p/CmTtbv0Pavi

而在出門前爸媽也請記得考慮到出遊地點的天氣,太冷或是太熱對寶寶來說都是很敏感的!絕對要注意好寶寶的身體狀況,更別說其他像是奶粉尿布、安撫巾、毯子、小玩具,甚至是防蚊液等常備藥物,而既然出門了,爸媽們也別太過於擔心,陪寶寶聽聽沒聽過的聲音、看看不一樣的風景、體驗新奇的東西,其實都有助於寶寶們成長哦!

 

 

 

#網友媽咪們一致大推育兒好物
寵媽又寵寶的美型輕量設計

https://www.instagram.com/p/DCoSXBlBMYy

欸欸欸~在一旁的爸爸也別忘了拍下全家歡樂出遊的模樣,寶寶可愛的笑顏、爸媽臉上的幸福,完全能讓人忘記出門前的焦慮,只剩下珍貴的回憶呀!但若是寶寶突然想休息,或是爸媽手酸時,就很需要一台方便攜帶又功能齊全的「寶寶移動睡箱」(笑),尤其是眾網友瘋狂激推Joie的「parcel輕量三折手推車」,光是聽到它不到7公斤的重量,直接讓許多爸媽大喊太早生(誤),這重量根本直接帶出國也無負擔RRR,輕量車身搭配超耐磨輪胎,各種路面都超滑順完全不卡。

 

https://www.instagram.com/p/CsFvbAcyZGn

更何況它秒收的設計,一手抱嬰一手就能輕鬆收合,真心超方便!還附有貼心的旅行收納袋,有潔癖爸媽們就不用擔心推車會弄髒啦(顆顆~而座椅更是可挺直也可以全躺平,不論是寶寶醒來想看外面,還是累了想睡覺都沒問題~底下還有超大置物空間,瘋狂血拚的戰利品裝滿滿也不是問題,各種育嬰用品放進去都ok,絕對是讓爸媽帶寶寶出遊的最佳神隊友!

 

 

 

#連爸爸都甘拜下風的最佳神隊友

超貼心設計讓媽媽直呼:一打二也不怕!

https://www.instagram.com/p/C3xodQSPcDo

而最近也讓許多有帶寶寶出國實戰經驗的媽咪們驚呼的絕對是Joie savvy系列嬰兒揹帶,出國在外可能有些景點不適合推推車,這時就要出動能讓爸媽解放雙手同時又讓寶寶安心窩在爸媽懷裡當個快樂baby的神器啦!

 

 

https://www.instagram.com/p/C6_ft2hSfGf

不管是想要正面看看外面世界,還是躲起來呼呼大睡,輕量又透氣的材質,搭配遮光罩及防風罩,輕鬆應付旅行時多變的天氣,一人就能快速穿戴的磁吸扣具設計,解放的雙手就是要來逗逗可愛的小寶貝呀~

 

https://www.instagram.com/p/C8o8Z9eyAVo

妞編輯不得不提這款揹帶真的hen~貼心,出國旅行有時會遇到需要背著寶寶走破萬步的路程,這時就要依靠savvy揹帶的減壓功能,肩帶及腰帶都有肩寬加厚,能夠幫爸媽減輕負擔不腰酸背痛,偷偷說它還能直接整件丟洗衣機洗OMG!!真的超方便!它還獲得IHDI 國際髖關節發育不良協會認可,可以有效保護寶寶髖關節發展,這麼安全又實用的育嬰寶物,絕對是爸媽的一大福音!

 

 

https://www.instagram.com/p/Csn0IrYhncr

最重視喜悅育兒的Joie最擅長體貼爸媽,有了Joie貼心設計的育兒神器相伴,爸媽們再也不必為帶寶寶出門而煩惱囉~相信只要做好事前準備,帶上出遊神組合,就能愉快地迎接春節啦~一起和寶寶享受出遊踏青的美好時光吧!

 

 

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