呼吸也可以減肥?53歲日本大叔靠深呼吸瘦13公斤的秘訣

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呼吸也可以減肥?53歲日本大叔靠深呼吸瘦13公斤的秘訣

呼吸也可以減肥?53歲日本大叔靠深呼吸瘦13公斤的秘訣    減肥、減重、瘦身、腹式呼吸、美木良介、撇步、秘訣
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想不到呼吸就可以減肥,乍聽之下你應該會想翻白眼,不過這位日本歐吉桑美木良介可是靠呼吸減肥,在兩個月瘦13公斤,成為日本藝能界的傳奇!

 

Source: “ロングブレス”を美木良介に直接指導してもらったよ! スタジオ開設&グミ発売&新刊を発表したロングブレス合同記者発表レポート

先簡單介紹一下美木良介,他曾是日本藝人,1980年代相當活躍,電視劇跟電影作品都不少,甚至出過唱片!後來淡出娛樂圈,在研究出呼吸減肥法之後再度爆紅,以瘦身天王的名號走跳,甚至出書。

 

Source: ロングブレスサポートグミ-entabe

號稱「地表最強」的深呼吸減肥法,著重在「長久持續的深呼吸運動」,對不方便進行劇烈運動(像是腰部、背部有受過傷)的人還可以達到復健的效果。

 

Source: 美木良介さんに教わる - be-story

美木良介的呼吸法其實就是腹式呼吸,藉由正確的呼吸運動,吐氣時腹部凹下去,可以鍛鍊到起立肌、腹直肌、腹橫肌,同時改善姿勢跟緩解腰痛,對於久坐的上班族很有效。美木良介就是因為受腰痛所苦22年,開始做深呼吸減肥運動,想不到兩個月腰痛就好了,還瘦了一大圈!現在就一起來看看美木良介鍛鍊呼吸的影片吧!

 

 


影片相當的詳細,大家可以在家裡自己練,會了之後就可以隨時隨地進行。

 


可以參考美木老師的解說教學影片,會更理解每個步驟的意義。

 

從矯正姿勢、正確呼吸開始,原來健身減肥並沒有很難嘛!大家快點在家裡試試看吧,瘦了要跟妞編輯說喔!(馬上點開影片)

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

Source: the-long-breath-diet-claims-to-blow-the-weight-away-smh, 美木良介-wiki

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夏慕尼把Häagen-Dazs變成鐵板燒了!七夕限定套餐開吃,鴨胸搭巧克力布朗尼冰淇淋、杜拜巧克力甜點只賣一天
 夏慕尼把Häagen-Dazs變成鐵板燒了!七夕限定套餐開吃,鴨胸搭巧克力布朗尼冰淇淋、杜拜巧克力甜點只賣一天 七夕、情人節、情人節餐廳、鐵板燒、聯名、Häagen-Dazs、 夏慕尼
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心動瞬間_

沒想到冰淇淋也能變鐵板燒料理!

七夕情人節約會餐廳選好了嗎?高人氣法式鐵板燒品牌夏慕尼,今年驚喜攜手頂級冰淇淋品牌 Häagen-Dazs 推出七夕限定聯名套餐,首度挑戰把冰淇淋融入鐵板燒料理!除了招牌鴨胸搭配巧克力布朗尼冰淇淋特製醬汁,餐後茶飲還加入 Häagen-Dazs 草莓麻糬冰淇淋,甜點更祭出七夕情人節一日限定的「杜拜巧克力」,從主餐到甜點都充滿儀式感,今年就和另一半來場浪漫約會吧!

 

 

目錄

 

冰淇淋不只當甜點,這次直接變身主餐靈魂醬汁

圖片來源:夏慕尼

誰說冰淇淋只能當甜點?今年七夕,夏慕尼首度攜手 Häagen-Dazs 哈根達斯,把經典冰淇淋融入法式鐵板燒,以「夏慕尼+哈根達斯=哈尼」為靈感,推出期間限定「Honey 極致迷戀‧海陸盛宴」。歷經半年的研發測試,把冰淇淋變成料理中的靈魂醬汁,讓 250°C 的鐵板料理碰上 -20°C 的冰淇淋,從主餐、海鮮到甜點、飲品都吃得到哈根達斯元素,打造一整套餐桌上的冰火新體驗。套餐將於 8 月 4 日至 9 月 30 日 期間限定登場,想找七夕約會餐廳,不妨先收進口袋名單。

 

 

從鴨胸、海鮮到飲品,每一道都吃得到哈根達斯

圖片來源:妞新聞

這次七夕限定套餐採雙主餐設計,一次就能吃到「日本 F1 國產牛紐約客」與「醇濃可可白蘭地鴨胸」。其中最吸睛的就是夏慕尼招牌白蘭地鴨胸,將 Häagen-Dazs 巧克力布朗尼冰淇淋製成濃郁醬汁,入口除了有巧克力的微苦甜香,還能襯托鴨胸本身的鮮甜肉汁,搭配巧克力碎屑增添層次,吃起來意外清爽、不膩口。

 

 

海鮮則以白蝦、小卷和干貝組成「法式海味三部曲」,搭配加入 Häagen-Dazs 草莓麻糬冰淇淋、甜菜根與檸檬汁調製的莓果紅醬,酸甜果香讓海鮮的鮮味更加突出,也是這次聯名最特別的吃法之一。

 

 

圖片來源:妞新聞

就連餐後飲品也藏有彩蛋!「沁紅莓果四季烏龍茶韻」以四季烏龍茶為基底,加入 Häagen-Dazs 草莓麻糬冰淇淋,茶香、果香和奶香自然融合,喝起來就像草莓奶茶與果茶的綜合版,口感滑順又帶有清爽尾韻。

 

 

杜拜巧克力甜點七夕一日限定!套餐再送哈根達斯買一送一券

除了聯名套餐本身,這次還有加碼驚喜!8 月 4 日至 9 月 30 日期間,到全台夏慕尼點用「Honey 極致迷戀·海陸盛宴」套餐,就能限量獲得一張 Häagen-Dazs 雙球買一送一券,吃完鐵板燒還能再安排一場冰淇淋約會。

 

 

圖片來源:妞新聞

如果是七夕情人節當天前往,全台夏慕尼則只供應情人節限定套餐,還能吃到一日限定甜點「非你不可 杜拜巧克力」。甜點以近期超夯的杜拜巧克力為靈感,搭配 Häagen-Dazs 巧克力布朗尼冰淇淋,以及濃郁開心果風味,苦甜巧克力與堅果香氣層層堆疊,巧克力控絕對不能錯過。。

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