呼吸也可以減肥?53歲日本大叔靠深呼吸瘦13公斤的秘訣

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呼吸也可以減肥?53歲日本大叔靠深呼吸瘦13公斤的秘訣

呼吸也可以減肥?53歲日本大叔靠深呼吸瘦13公斤的秘訣    減肥、減重、瘦身、腹式呼吸、美木良介
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想不到呼吸就可以減肥,乍聽之下你應該會想翻白眼,不過這位日本歐吉桑美木良介可是靠呼吸減肥,在兩個月瘦13公斤,成為日本藝能界的傳奇!

 

Source: “ロングブレス”を美木良介に直接指導してもらったよ! スタジオ開設&グミ発売&新刊を発表したロングブレス合同記者発表レポート

先簡單介紹一下美木良介,他曾是日本藝人,1980年代相當活躍,電視劇跟電影作品都不少,甚至出過唱片!後來淡出娛樂圈,在研究出呼吸減肥法之後再度爆紅,以瘦身天王的名號走跳,甚至出書。

 

Source: ロングブレスサポートグミ-entabe

號稱「地表最強」的深呼吸減肥法,著重在「長久持續的深呼吸運動」,對不方便進行劇烈運動(像是腰部、背部有受過傷)的人還可以達到復健的效果。

 

Source: 美木良介さんに教わる - be-story

美木良介的呼吸法其實就是腹式呼吸,藉由正確的呼吸運動,吐氣時腹部凹下去,可以鍛鍊到起立肌、腹直肌、腹橫肌,同時改善姿勢跟緩解腰痛,對於久坐的上班族很有效。美木良介就是因為受腰痛所苦22年,開始做深呼吸減肥運動,想不到兩個月腰痛就好了,還瘦了一大圈!現在就一起來看看美木良介鍛鍊呼吸的影片吧!

 

 


影片相當的詳細,大家可以在家裡自己練,會了之後就可以隨時隨地進行。

 


可以參考美木老師的解說教學影片,會更理解每個步驟的意義。

 

從矯正姿勢、正確呼吸開始,原來健身減肥並沒有很難嘛!大家快點在家裡試試看吧,瘦了要跟妞編輯說喔!(馬上點開影片)

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

Source: the-long-breath-diet-claims-to-blow-the-weight-away-smh, 美木良介-wiki

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日女團「ME:I」出道一年半成員集體退團!距合約到期只剩9天,遭爆是被迫解約?

日女團「ME:I」出道一年半成員集體退團!距合約到期只剩9天,遭爆是被迫解約? ME:I、ME:I退團、ME:I解約、ME:I成員、ME:I出道、PDJ101、PD101、PRODUCE 101 JAPAN、日本選秀、女團選秀
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心動瞬間_

什麼!?

從日版《PD101》中脫穎而出的女團「ME:I」,一成團便迅速累積超高人氣,被外界視為最受矚目的新生代女團之一。沒想到,出道僅一年半的她們,竟無預警宣布4名成員將集體退團。而日本媒體《週刊文春》更驚爆這幾名成員的退團並非自願!?

 

 

 

source:ME:I@X

憑藉《PRODUCE 101 JAPAN》第三季出道的 ME:I,由飯田栞月、石井蘭、海老原鼓、笠原桃奈、加藤心、櫻井美羽、佐佐木心菜、清水惠子、高見文寧、村上璃杏、山本鈴共11位成員組成。備受認可的實力,更讓她們在成軍不到一年就火速登上《紅白》舞台,可說是聲勢驚人。

 

 

 

根據經紀公司 LAPONE GIRLS 發布的官方聲明,指出:「加藤心、石井蘭、飯田栞月、佐佐木心菜4位成員的合約將於2025年12月31日到期,並同時結束 ME:I 的團體活動。」距離解約日僅剩短短9天,突如其來的消息也讓粉絲措手不及。

 

 

 

source:ME:I@X

然而,《週刊文春》卻爆料事情的驚人內幕,表示一位熟悉 ME:I 情况的相關人士透露:「可以確認的是,這四人對 LAPONE 的管理方式抱持著強烈的不信任感。正在暫停活動的成員們,非常希望能再次站上舞台。如果可以的話,她們是想留下來的,退團並非本意。」

 

 

 

source:ME:I@X

目前確定退團的4位成員,除佐佐木心菜仍在進行活動之外,加藤心和石井蘭因身體及精神狀況休養中,而飯田栞月則因違反規定而被暫停活動。還未等到全員回歸,粉絲卻先迎來成員退出的消息,令人感到格外不捨。

 

 

 

source:JO1@X

不只 ME:I,同公司師兄團 JO1 成員鶴房汐恩確定於年底退團,同團的大平祥生也因違規而暫停活動;師妹團 IS:SUE 成員會田凜,則在出道四個月後長期暫停活動。而本次的集體退團事件,也再度勾起粉絲對經紀公司管理體系的質疑。

 

 

 

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