曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開

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曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開

曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開 楊紫、女星瘦身、長相思、陸劇、
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楊紫在《長相思》裡變好瘦又好美啊!!

被封為「90後四小花旦」之一的中國演員楊紫,6歲就以童星身份出道,代表作有《家有兒女》、《親愛的,熱愛的》、《餘生,請多指教》等。近期主演的新劇《長相思》熱度霸屏,還帶旺了其他三位男主,不僅劇情受到關注,楊紫在劇裡更是明顯變瘦又變漂亮,「楊紫怎麼變這樣了?」更登上熱搜關鍵字,關於她如何變瘦的?妞編輯幫大家整理楊紫在受訪時分享過的秘訣,一起來看看吧!( 陸劇《長相思》10大劇情演員介紹)

 

 

 

陸劇《長相思》楊紫飾小夭

source:長相思@微博

改編自桐華的《長相思》三部曲,並由原著小說作者桐華擔綱編劇的古裝仙俠劇《長相思》,由楊紫張晚意鄧為檀健次主演,共分兩季播出,第一季在七月下旬開播後就引發熱議,楊紫在劇中飾演,皓翎王和西陵珩之女「小夭」,在劇中不僅許多人生金句,整個人的狀態、體態也成為關注的焦點,網友驚呼:「楊紫做了啥?怎變這麼好看!」「真正的頂級大女主」。(楊紫必看陸劇推薦12部!)

 

 

 

楊紫人生體重巔峰逼75公斤

source:楊紫@微博

身高167公分的楊紫,曾在節目上分享過,自己屬於易胖體質,最胖的時候在大學時期,當時大約74.4公斤,而最瘦的時期則是52.8公斤。為了拍戲得要一直減肥,更透露之前在拍《香蜜沉沉燼如霜》這部戲時,為了要更貼合當時的角色,還特別減了10公斤左右。

 

 

 

楊紫一日三餐瘦身食譜公開

source:楊紫@微博

想要有感變瘦,7分還是得靠飲食!楊紫分享之前曾試過比較激進的減肥方式,像是一週斷食,什麼都不吃,只喝營養品,一週就瘦了快5公斤,進劇組時也曾為了快速減肥,當時都只吃水煮餐度日,但那時候很容易沒有精神。後來調整一日三餐的吃法,有飽足感又不會過於激烈,早餐通常是無糖希臘優格搭配燕麥、水果(例如香蕉)、幾顆堅果,早上會盡量吃飽一點,午餐則吃烤雞胸肉、酪梨、蒸花椰菜、胡蘿蔔等蔬菜,晚餐就只吃油煮菜,做法很簡單,準備一碗水,倒入鍋中再加入1湯匙的油,最後放入菠菜、芥蘭煮熟。

 

 

看到「小猴紫」現在又美又瘦的狀態,讓許多網友都直呼:「我又有減肥動力了!」「普女的逆襲」,不過,妞編輯還是要特別提醒,每個人的身體狀態不同,還是別用太過偏激的方式減肥,才可以健康又持久喔!

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3/20春分遇上「頭牙」能量強大!3生肖運勢超旺、4生肖留意健康,春分開運方法快參考
3/20春分遇上「頭牙」能量強大!3生肖運勢超旺、4生肖留意健康,春分開運方法快參考 春分、頭牙、龍抬頭、命理專家、柯柏成老師、財運、
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今年春分剛好遇上土地公生日!

2026年3月20迎來二十四節氣之一「春分」,今年正巧遇上土地公生日「頭牙」,象徵新一年運勢、行動力將同步啟動,特別適合想要衝事業、拚業績的人到土地公廟祈願。命理專家柯柏成老師分享,在今年的春分有3個生肖運勢特別旺,也提醒4個生肖要留意健康方面,並特別傳授春分的開運秘訣,提供給妞妞們參考。

 

 

2026年「春分」是哪一天?

source:pexels

2026年的春分在陽曆3月20日晚上22時45分42秒交節氣,農曆是二月初二龍抬頭的日子。根據《月令七十二候集解》:「二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分」”,《春秋繁露.陰陽出入上下篇》:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」所以,春分的意義,一是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季,是一個陰陽平衡的一個節氣。

 

 

2026年春分的特殊性

source:pexels

春分代表著「日月分界」的精確時刻:春分點不僅是晝夜等長,在占星學上是太陽進入牡羊座的零度點。交節氣的瞬間,是天地陽氣從「孕育」到「勃發」的臨界點,能量場極不穩定卻也極其純淨尤其今年的春分不一樣,遇上了龍抬頭土地公做頭牙的這一天,象徵著「開端」與「行動力」的疊加,要衝事業拚業績的朋友千萬不能錯過這一天向土地公祈願。

 

 

 

哪些生肖運勢最旺?

春分是木氣,代表生長、仁愛、生發及旺氣達到頂峰的時刻。此時,出生八字中喜木、火的生肖或個人,將能順應这股強大的生發之力,運勢自然被推高。命理專家柯柏成老師點出,生肖豬(亥)、生肖兔(卯)、生肖羊(未),這三者構成「亥卯未」三合木局,春分正是木氣最旺之時,等於這三個生肖的本命五行得到天地正氣的強力加持,貴人運強,容易心想事成,特別是在創意、教育、文化產業或新計劃的啟動上,會感覺格外順利。

 

 

 

哪些生肖要留意健康?

生肖牛(丑)、生肖羊(未)、生肖狗(戌)、生肖龍(辰),這些屬土的生肖,要在健康方面注意。腸胃問題容易消化不良、胃酸過多或食慾不振,建議少吃生冷食物,多吃山藥、地瓜等黃色食物養胃。情緒壓力因土也代表思慮,木剋土容易導致思慮過多、神經緊張或莫名感到焦慮。此外,意外之險也須留意,土主肌肉、筋骨,木主風、主撞擊,在戶外活動時要特別留神,避免跌倒或運動傷害,尤其注意關節保護。

 

 

 

今年春分推薦開運方法

source:pexels

針對「夜晚交節氣」及「木氣旺盛」的特性,可以「種植綠意」啟動生機,春分當天,買一盆新的綠色植物回家,或者整理家中的陽台花圃,或者是準備一束上是單數朵的香水百合,用透明花瓶裝著放在住家的東方。

 

2026年春分是一個「外顯平靜,內蘊陰陽平衡力量」的節氣點,看似低調,實則為未來一整年的爆發進行深層的能量儲備,可以比照冬至在交節氣的時間,一樣打坐、誦經念佛,都沒這個習慣的,在交節氣前就要在床上躺平睡覺都可以獲得這份天地宇宙的平衡力量

 

 

封面source:shinhs831@IG

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