曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開

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曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開

曾自招是易胖體質!陸劇《長相思》楊紫「變瘦」登上熱搜,一日三餐食譜不藏私公開 楊紫、女星瘦身、長相思、陸劇、
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心動瞬間_

楊紫在《長相思》裡變好瘦又好美啊!!

被封為「90後四小花旦」之一的中國演員楊紫,6歲就以童星身份出道,代表作有《家有兒女》、《親愛的,熱愛的》、《餘生,請多指教》等。近期主演的新劇《長相思》熱度霸屏,還帶旺了其他三位男主,不僅劇情受到關注,楊紫在劇裡更是明顯變瘦又變漂亮,「楊紫怎麼變這樣了?」更登上熱搜關鍵字,關於她如何變瘦的?妞編輯幫大家整理楊紫在受訪時分享過的秘訣,一起來看看吧!( 陸劇《長相思》10大劇情演員介紹)

 

 

 

陸劇《長相思》楊紫飾小夭

source:長相思@微博

改編自桐華的《長相思》三部曲,並由原著小說作者桐華擔綱編劇的古裝仙俠劇《長相思》,由楊紫張晚意鄧為檀健次主演,共分兩季播出,第一季在七月下旬開播後就引發熱議,楊紫在劇中飾演,皓翎王和西陵珩之女「小夭」,在劇中不僅許多人生金句,整個人的狀態、體態也成為關注的焦點,網友驚呼:「楊紫做了啥?怎變這麼好看!」「真正的頂級大女主」。(楊紫必看陸劇推薦12部!)

 

 

 

楊紫人生體重巔峰逼75公斤

source:楊紫@微博

身高167公分的楊紫,曾在節目上分享過,自己屬於易胖體質,最胖的時候在大學時期,當時大約74.4公斤,而最瘦的時期則是52.8公斤。為了拍戲得要一直減肥,更透露之前在拍《香蜜沉沉燼如霜》這部戲時,為了要更貼合當時的角色,還特別減了10公斤左右。

 

 

 

楊紫一日三餐瘦身食譜公開

source:楊紫@微博

想要有感變瘦,7分還是得靠飲食!楊紫分享之前曾試過比較激進的減肥方式,像是一週斷食,什麼都不吃,只喝營養品,一週就瘦了快5公斤,進劇組時也曾為了快速減肥,當時都只吃水煮餐度日,但那時候很容易沒有精神。後來調整一日三餐的吃法,有飽足感又不會過於激烈,早餐通常是無糖希臘優格搭配燕麥、水果(例如香蕉)、幾顆堅果,早上會盡量吃飽一點,午餐則吃烤雞胸肉、酪梨、蒸花椰菜、胡蘿蔔等蔬菜,晚餐就只吃油煮菜,做法很簡單,準備一碗水,倒入鍋中再加入1湯匙的油,最後放入菠菜、芥蘭煮熟。

 

 

看到「小猴紫」現在又美又瘦的狀態,讓許多網友都直呼:「我又有減肥動力了!」「普女的逆襲」,不過,妞編輯還是要特別提醒,每個人的身體狀態不同,還是別用太過偏激的方式減肥,才可以健康又持久喔!

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即使是達成簡單的要求,也需要長時間的努力爭取。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

擅長看見他人優點和天賦的妳,最近也終於有能量將注意力轉移到自己的身上。透過良好的合作關係,妳也會覺得自己很棒,並能進一步找到自己蛻變的方向。

 

女巫餅乾:礙於顧慮的事情比較多,感情的發展比較曲折緩慢,讓妳有時候會處於無計可施的狀態。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

Top2.水瓶座

眼前雖然有讓妳十分羨慕或嚮往的事物,但妳也會用比較實際的眼光去看待接近的成本有多高。雖然有點過於理智,但也使妳不會莽撞行事。

 

女巫餅乾:感情上可能因務實而表現得不太浪漫,不過貼心和溫暖都會很平實地傳遞給對方。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

Top3.雙子座

透過奉獻自己的才能與熱忱,妳逐漸理解自己在這個世界上可以怎麼定位自己、繼續往什麼方向前進。個人魅力無處掩蔽,只好綻放。

 

女巫餅乾:用自己喜歡的姿態活在這個世界上,即使有辛苦的地方,也會覺得過癮。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

牡羊座

妳既想要保留足夠的時間給自己獨處,或細心呵護家庭或既有的社交圈,但是最近同時也對世界產生了很多好奇心與野心,想要脫離原本的生活四處看看。

 

女巫餅乾:妳不斷在探索欲的指引下突破原本的自己,找到突破現狀的道路與樂趣。

 

療癒香草:雷公根

 

 

 

金牛座

對於事業或未來的願景有著非常務實的想像。渴望對自己正在做的事情有著認同感,在關係中也能保有獨立和相互扶持的能力。

 

女巫餅乾:即使是達成簡單的要求,也需要長時間的努力爭取。

 

療癒香草:覆盆子

 

 

 

巨蟹座

雖然你的生活一如往常,甚至波瀾也並不是他人能夠輕易看見的狀態,但妳的內心已經經過相當劇烈的蛻變、正在成為全新自我的路上。

 

女巫餅乾:妳比自己想像中更強壯,經歷世事之後也會更瞭解善待自己與他人的真諦。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

   

獅子座

與其凡事都講究坐下來好好地促膝長談,或許妳會認為適當地發洩自己的情緒,看見自己缺乏理性的面貌,也是重要的環節。

 

女巫餅乾:用適合自己的方式給予情緒出口,幫助自己回到最佳狀態來面對人生的挑戰。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

處女座

即使妳原本覺得與職場認識的人應該要拿捏更好的界線,或是至少工作和朋友的關係權衡要有適當的比例。但是後來妳會發現因為相處的時間和背景的共同點,其實工作夥伴真的很瞭解妳。

 

女巫餅乾:拿捏距離的同時,仍然能夠好好地關心彼此、給予支持。即使在妳的界線中彼此不是朋友,但友好的關係仍會帶來更多的暖意。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

天秤座

接觸自己不適特別瞭解的人事物,確實有一點吃力的地方。不過隨著時間堆疊的熟悉感足夠深厚,妳也會發現自己慢慢地、以非常滑順優雅的姿態拓展了自己的邊界。

 

女巫餅乾:過去原本誤以為自己的極限或城牆,現在看來只是小小的柵欄,讓藤蔓可以順向攀爬的美好階梯。

 

療癒香草:龍牙草

 

 

 

射手座

某些事情雖然想要做,但是可能又處於比較沒有把握的狀態。需要適時地接受他人的鼓勵或實質幫助,才能讓自己放心往前邁步。

 

女巫餅乾:合作與共存反而能夠帶來更多自己的彈性空間,處理事情未必只能以拒絕來保存空間。

 

療癒香草:普通馬鞭草

 

 

 

摩羯座

對於真正在意的事情比較缺乏耐心,因為可能會對結果懷抱著太高的期待而帶來太多的得失焦慮。需要調適好心情,才能時常保持在最佳狀態。

 

女巫餅乾:真正遇到挫折的時候,能夠表現出超乎常人的韌性。妳會發現自己需要的,只是適時發洩情緒。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

雙魚座

經過沉思之後,妳的想法終於要具體地轉為行動。即使是出於衝動,也是克服萬事起頭難的好開始,並且能夠靠自己接續努力下去。

 

女巫餅乾:新的習慣或觀點都需要熟悉的空間,不要求效率反而是最好的方法。

 

療癒香草:玫瑰果

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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